Com aprimar-se amb l’hipotiroïdisme: consell d’un endocrinòleg

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

La raó de l’excés de pes d’una persona és sovint l’alimentació excessiva i l’estil de vida poc saludable. Les malalties endocrines també poden provocar obesitat. És important que les persones amb sobrepès sàpiguen aprimar amb l’hipotiroïdisme.

Símptomes de l’hipotiroïdisme

Els principals símptomes d’una malaltia insidiosa són:

1. Debilitat, disminució del rendiment.
2. Deteriorament de la memòria.
3. Disminució de l’audició, atenció.
4. Pèrdua de cabell, ungles trencades, pell seca.
5. Augment del pes humà.
6. Malaltia metabòlica.
7. Apatia.
8. Violació del ritme del cor.

En cas de disfunció de la glàndula tiroide, el tractament és necessari per restaurar el fons hormonal: una dieta especial, prendre medicaments.

Pèrdua de pes amb hipotiroïdisme

Podeu aprimar-vos amb aquesta malaltia observant certes regles. Els detalls sobre la pèrdua de pes s’han de parlar amb el vostre metge.

Principis de pèrdua de pes

Els principis principals són:

1. Estimulant el metabolisme.
2. Restauració de deficiències de nutrients. A causa de la deficiència de iode a la glàndula tiroide, les hormones no es produeixen en la quantitat adequada.
3. L’ús d’una dieta al mateix temps que l’activitat física i les drogues.
4. Menjar sovint, en petites dosis.
5. Menjar molta proteïna. La proteïna és un element bàsic per a la formació de cèl·lules al cos, l’aminoàcid tirosina, que és la base per a la formació d’hormones a la glàndula tiroide.
6. Menjar aliments amb una gran quantitat d’hidrats de carboni fins a 16 hores, durant el període de major activitat mental i física d’una persona. En aquest moment, la glucosa no es diposita als greixos, sinó que s’utilitza tot per restaurar l’energia.

Dieta

Per consell d’un endocrinòleg, si hi ha símptomes d’hipotiroïdisme, s’han de fer proves per confirmar el diagnòstic. La dieta només ha de començar després que les hormones hagin tornat a la normalitat. Al mateix temps, està totalment prohibit morir de gana, es pot obtenir deficiència de vitamina.

La dieta l’elabora un endocrinòleg que, juntament amb l’ordenació de la nutrició, us receptarà medicaments. La medicació normalitza els nivells hormonals, afavorint la pèrdua de pes.

La base de la dieta són els menjars fraccionats. Cal prendre menjar sovint i en dosis petites.

Recomanacions d'endocrinòleg:

1. Els productes han de contenir elements que falten al cos. Teniu un efecte positiu sobre la glàndula tiroide, inicieu el procés metabòlic.
2. El cos ha d’estar saturat en quantitats suficients de fibra, vitamines i minerals.
3. Excloeu de la dieta aliments que interrompin el treball de la glàndula tiroide.
4. Cal tenir en compte el nombre de calories consumides, però això hauria de ser una mesura. Podeu trobar una calculadora de recompte de calories a Internet.

Una dieta ben triada ajudarà a:

• prevenir l’augment de pes;
• enfortir les ungles;
• aturar la caiguda del cabell;
• estat mental correcte;
• millorar l’estat d’ànim;
• restablir el son;
• normalitzar l’activitat del sistema cardiovascular.

Menjar sà

Els consells endocrinòlegs sovint parlen dels perills de la pèrdua ràpida de pes.

Amb aquesta malaltia, es prohibeixen els dies de dejuni, el dejuni, el kefir o la dieta de la col.

Cal parar atenció als productes que contenen iode. El metge assistent us informarà sobre la quantitat d'aquest element necessari per al cos. L’excés de iode també és perjudicial per a la glàndula tiroide.

Aquests productes inclouen:

• marisc;
• algues;
• tomàquets;
• productes làctics;
• remolatxa;
• formatge fresc.

La base de la dieta són les proteïnes. Les proteïnes de qualitat es troben en els aliments següents:

• mató, formatge;
• fetge, carn de conill, peix de mar, vedella;
• ous;
• fruits secs.

Amb l’hipotiroïdisme, podeu beure un parell de tasses de cafè natural i feble al dia, que estimula el cos a gastar energia. Així, reduïu el nombre de calories.

Productes nocius

S'han d'excloure de la dieta els aliments següents:

• alcohol;
• tot està fregit;
• adobs;
• dolça i rica;
• salat;
• carns fumades;
• arròs polit;
• menjar ràpid;
• melmelades i conserves;
• salsitxes, salsitxes.

Limiteu els aliments següents:

• oli, caviar: molt colesterol;
• pasta: poc digerida;
• llet, crema de llet;
• patates fregides;
• sal.

La forma més eficaç de perdre pes és amb una dieta i medicaments adequats.

Drogues

La malaltia es tracta substituint les hormones que falten al cos per les seves contraparts artificials, a causa de les quals el pes corporal disminueix de 2-3 kg al cap de dos mesos del tractament.

La pèrdua de pes addicional s'hauria de dur a terme sota la supervisió d'un endocrinòleg.

Els medicaments essencials inclouen:

• Eutirox;
• Levotiroxina sòdica;
• Omega-3;
• L-carnitina.

A més del tractament hormonal, als pacients amb qualsevol etapa d’obesitat se’ls pot prescriure Glucophage Long, que regula el metabolisme. El medicament redueix el sucre i retarda l’absorció de glucosa.

Activitats físiques

Com aprimar-se amb l’hipotiroïdisme amb ajuda esportiva? Farà una bona forma física. Per construir el múscul, les classes inclouen exercicis de força. A mesura que els músculs creixen, el greix corporal disminuirà.

A més de la forma física, podeu anar a córrer, pujar per les escales, saltar, doblegar-vos.

Contraindicacions

No es pot perdre pes als pacients amb hormones inestables. No hi haurà cap efecte de la dieta. Pot aparèixer arítmia, la digestió es pertorbarà i l’estat de salut empitjorarà. Una dieta terapèutica per a dones embarassades i en període de lactància és inacceptable. En presència d’una infecció, també està prohibit fer una dieta estricta.

Consells

Per facilitar l’aprimament, és important tenir en compte les recomanacions de l’endocrinòleg:

1. No s’ha d’esforçar per perdre pes en una setmana. És un procés llarg però eficaç.
2. En el procés d’una dieta terapèutica, s’han d’excloure de la dieta els productes que contenen alcohol, els hidrats de carboni complexos i els greixos.
3. Al matí, per baixar de pes, preneu un cafè natural feble, que conté vitamines de potassi i PP.
4. Controleu els nivells de colesterol.
5. Reposeu regularment la manca de iode amb marisc, nous, complexos vitamínics.

Cal recordar-ho: el diagnòstic només el pot fer un metge qualificat que prescriurà la teràpia correcta per a una malaltia insidiosa.

Resultats

1. Per a les persones amb hipotiroïdisme i sobrepès, és important saber com desfer-se de l’obesitat, quina dieta aplicar.
2. Amb una malaltia insidiosa, l’endocrinòleg prescriu una dieta terapèutica especial.
3. Els aliments que contenen una gran quantitat d’hidrats de carboni i colesterol s’exclouen de la dieta.
4. El menú inclou productes que contenen iode, proteïnes. Es prohibeix l'alcohol, els dolços, la salinitat i les carns fumades.
5. Per a una pèrdua de pes efectiva, la dieta s’ha de combinar amb l’activitat física.
6. La dieta correcta per a l’hipotiroïdisme només la prescriu un metge qualificat.