Gelosia: i si semblés?

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

La gelosia és massa sovint la causa de disputes, escàndols, crits i rabietes. Al mateix temps, el gelós es mostra des del costat negatiu, exposant tots els seus desavantatges a la parella. Apaga fins i tot una parella amorosa. El primer que vol és la confiança. I la gelosia neix precisament per la manca de confiança, comprensió, dubte sobre si mateix i massa bagatge de complexos. Fins i tot les rares "explosions" generen indiferència en una relació.

Us proposo esbrinar què heu de fer si us frena una frase amable i banal llançada a un veí, gentilesa d’una altra dona o una trucada d’un número desconegut.

Reclamacions, ultimàtums, insults, rabietes definitivament no funcionaran aquí. I en general: perdent l’autocontrol, també es perd la dignitat als ulls d’un home. Llavors, com controlar-se i controlar la gelosia?

No és propietat vostra

Adoneu-vos que un home no és propietat vostra. Ni una mascota, ni un aparell, ni un moble. Sí, l’altra meitat. Però a priori no pot pertànyer a ningú. Sí, vau jurar enamorats, prometuts a la tomba. Però siguem francs. Un nombre impressionant de matrimonis es desfan a causa de gelosies irracionals. Dóna llibertat al teu estimat home. Deixa de seguir-lo a les xarxes socials, comprovant-li les butxaques. Suficient.

Primer de tot, et tortures i malgastes energia amb tota mena de disbarats.

Un home normal també vol estimar una dona. Confia en ell en això. I deixeu de reflexionar. La parella sentirà que no hi ha cap afecció dolorosa prèvia, ni rabietes. Sí, al principi li encantarà. Per sí mateix. Podeu respirar tranquil·lament. Però al cap d’un temps també hi pensarà.

Per què us comporteu de manera diferent? Ja no t'agrada? Els sentiments van començar a esvair-se? Qui ha aparegut per a tu? Potser la separació no està lluny?

Aquí, l’interès i el desig de tornar a enamorar una dona s’afegiran a tot. Afalaga l’autoestima, et dóna l’oportunitat d’afirmar-te. I relaxeu-vos.

És per això que els que surten de la gelosia estan segurs al cent per cent que els perseguiran, que els estimin, que estiguin orgullosos d’ells mateixos i tranquils.

Sigues més suau

El comportament en qualsevol situació vital resol la meitat del problema. Sobretot quan es tracta de col·lisions. Independentment del motiu, es pot parlar de gelosia en diferents tons i servir-se amb salsa diferent.

Una conversa franca sobre els teus sentiments amb un home, un to tranquil i segur, i no crits histèrics amb llàgrimes als ulls i trencant plats: aquesta és la manera d’obtenir una resposta a la teva pregunta.

També passa que la parella simplement no té prou atenció. Per què la histèria? Expliqueu la situació suaument i amorosament. Troba un compromís. Comprendre el seu ésser estimat.

Estima't a tu mateix

La gelosia té els seus orígens en l’aversió personal, en complexos i ressentiments. Per corregir la situació, heu de començar per vosaltres mateixos, començar a canviar per millor.

Agafeu un tros de paper, anoteu totes les qualitats que esteu orgullosos de vosaltres mateixos i al costat de les que no us agraden sobretot. Analitzeu la proporció.

A continuació, escriviu les vostres pors en la relació i intenteu explicar-vos a vosaltres mateixos, sincerament, la seva raó. Un exemple és senzill, em sap greu si és groller:

“- Em temo que l'home em deixarà.

- Per què?

- Perquè tinc por d’estar sola.

- Per què?

- Perquè un és dolent …"

En l’última frase, la primera raó: una dona autosuficient no té por de la soledat, sap utilitzar aquest temps per ella mateixa i per a ella mateixa. No té cap oportunitat innecessària de pensar que és estereotípicament difícil casar-se per una dona de més de 30 anys, que li diran "vella donzella" i que romandrà en companyia de 40 gats.

Sí, serà difícil. En casos especials, fins i tot molt. Però aquesta és la base, la base de l'èxit a la vida. Per establir contacte amb altres persones, primer heu de trobar-lo amb vosaltres mateixos.

Fantasia

Moltes dones tenen un superpoder: arribar a una cosa que realment no existeix. Si les fantasies persegueixen. Si el mínim retard del marit a la feina fa una imatge d’infidelitat a l’escriptori amb tres secretàries, hi ha diverses opcions.

Hi ha una veritable raó per a la gelosia: heu triat un home gigolo per a la vida. Sabíeu que enganyaria i decidí salvar-lo de la posició d’una dona que es sacrifica per amor.

Com a alternativa, no teniu res a fer. Estàs implementant massa poca energia i no la transformes a favor. Per tant, els mals pensaments em colen al cap.

Com puc canviar el meu angle de visió? Cuida’t. Dibuixa, escriu poesia, fes les teves aficions, llegeix llibres, cuina, treballa. Qualsevol cosa!

Feu contacte

Si no confieu en un home, en una parella, definitivament no és tan suau com es pensa. Proveu de reiniciar la relació.

Parleu amb la vostra parella amb franquesa sobre què us preocupa i per què, sobre què us enveja. No amb una pretensió, sinó suaument i com una dona. Expliqueu la situació i intenteu fer front junts.

Evolucionar

A causa de l’eterna recerca de les malifetes d’un ésser estimat, molts s’obliden de si mateixos. Mireu massa al voltant i cerqueu troncs als ulls d'altres persones. Presteu atenció a vosaltres mateixos.

Les relacions haurien de millorar la gent. Els socis es motiven mútuament per desenvolupar i aconseguir alguna cosa junts. Només s’ha de percebre com a desenvolupament la influència positiva dels éssers estimats els uns sobre els altres.

Les disputes, els conflictes, aprendre a utilitzar-los en benefici de la parella: converteixen aquesta en la vostra habilitat clau.

Apreneu a parlar perquè l'home us escolti, trieu paraules i enfocaments. Perquè ell et farà el mateix.

Busqueu emocions

Hi ha gent que només necessita drames i escàndols. Cal estar al centre de la disputa. Els falta atenció, brots emocionals brillants. I s’alimenten quan es creen problemes per ells mateixos. I quins són els sentiments després d’aquestes disputes? Val la pena?

És millor canviar, ajudar a algú, empatitzar, buscar una sortida a les emocions d’una altra manera. Això és especialment cert quan no hi ha motius per a la gelosia: són aspirats del dit.

Apreneu a construir relacions que només aportaran plaer a tots dos.

Realment no importa si hi ha una raó específica per estar gelós o no. En qualsevol situació, us heu de respectar. Això significa mantenir la calma i no deixar que els altres et portin a les emocions.

_

Yaroslav Samoilov, psicòleg, expert en relacions, creador del projecte educatiu en línia "Fase de creixement"