Com comprar i domar un simulador

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Després de moltes vacil·lacions, dietes fallides i curses matinals accidentades, heu decidit posar en marxa la vostra pròpia màquina de condicionament físic. La tasca no és menys difícil que comprar un cotxe.

Les màquines per fer exercici són de dos tipus: equips cardiovasculars (inclouen cintes de córrer, bicicletes, passos, etc.) i equips de força dissenyats per enfortir els músculs i desenvolupar la resistència. Depèn molt de la cartera, sinó també de la mida del vostre apartament. Si no us podeu permetre el luxe d’equipar la meitat de la casa per fer un gimnàs, com aconsellen els experts, la millor opció seria comprar una màquina cardiovascular. Amb la seva ajuda, podeu resoldre diversos problemes alhora: tensar els músculs, posar-vos en forma i finalment perdre pes. És amb l'ajut d'un entrenador cardiovascular que podeu enfortir el sistema respiratori, el cor i els vasos sanguinis. Aquesta "joguina" domèstica també us pot ajudar a alleujar l'estrès indispensable: podeu desfer-vos de l'excés de tensió nerviosa de manera molt més eficaç amb l'ajuda d'una bona activitat física que fumar un paquet de cigarretes o agitar els tradicionals "cent grams".

Ara, com triar un simulador adequat per a vosaltres.

Barat i convenient

Els simuladors Torneo són adequats per a aquells que vulguin comprar un bon material esportiu sense gastar-hi mitja fortuna. Les "bicicletes" i les cintes de córrer de Torneo són molt més barates, però al mateix temps no són inferiors en qualitat ni en aparença a les seves parelles de milers de dòlars. Els preus baixos no us han de deixar intimidar: els simuladors Torneo només són més econòmics pel fet que la seva producció es troba als països del sud-est asiàtic. I la seva fiabilitat queda demostrada pel seu compliment total de les normes europees. A Torneo, podeu trobar pràcticament qualsevol tipus d’equip esportiu per fer exercici a casa, des de simples passos fins a cintes de córrer. I també entrenadors de força: des de "bancs" fins a complexos multifuncionals.

Fet a Alemanya

Si esteu acostumat a confiar en la qualitat alemanya, podeu optar per entrenadors Kettler de bona qualitat. Es tracta d’un “clàssic” del gènere. Kettler es fabrica a Alemanya i, en principi, no hi ha res a afegir a això. L’orgull especial de l’empresa és la seguretat dels seus productes. Els especialistes de la companyia, amb autèntica pedanteria alemanya, pensen en el dispositiu de tots els seus simuladors. Com a resultat de la investigació de burgesos a consciència, la "unitat" de plàstic i ferro es torna més inofensiva per al vostre fill que un ós de peluix. A Kettler, podeu comprar gairebé qualsevol tipus de màquina d’exercici per a la llar.

Només Reebok

Reebok: els comentaris són superflus aquí. Tothom, fins i tot gent no relacionada amb l’esport, coneix aquesta marca. A més de tota la resta, recentment a Rússia, també podeu comprar equips de fitness de Reebok: cintes de córrer i accessoris. La qualitat, el disseny impecable, la fiabilitat i la durabilitat són les característiques clau dels productes Reebok.

No us avorrireu amb ells

Per a aquells que tinguin por d’avorrir-se durant els entrenaments monòtons, són adequades les cintes de córrer Pro-Form de la companyia nord-americana ICON Health & Fitness. La companyia està especialment orgullosa dels seus propis invents: ICON té 234 patents en el camp dels equips de fitness. El seu darrer coneixement és la tecnologia i-FIT.com. És alhora un simulador i un entrenador "en una ampolla". Imagineu-vos: pugeu a una cinta de córrer i un "entrenador personal" us comença a parlar: "Bona tarda! Comencem les nostres classes". I durant tot l'entrenament, la veu "fora de pantalla" guiarà les vostres accions. Si voleu canviar a un altre tipus d’entrenament: per exemple, en lloc de perdre pes, per enfortir el cor, només heu de canviar el disc amb el programa. I si voleu conèixer millor “l'entrenador”, podeu adquirir una versió de vídeo on us comunicareu “en directe” amb ell, córrer pels arbustos celestials i escoltar el cant dels ocells.

Acrobàcia aèria

Finalment, l’equip d’exercici més avançat i fresc és Life Fitness. Aquí podeu trobar simuladors de tots els nivells de dificultat. Aquests ja són autèntics súper cotxes, equipats amb electrònica per dins i per fora. Poden fer de tot i fins i tot una mica més. I es mantenen en conseqüència. Però comprar un simulador d’aquest tipus és com comprar un cotxe com un Bentley o un Aston-Martin. Val la pena.

Per tant, tot sembla estar clar amb els simuladors. El més fàcil que queda és començar a practicar i avançar ràpidament cap a la meta. Però aquí és on resideix el principal problema. Sembla que podria ser més senzill: vaig comprar un simulador, vaig reservar una hora de temps lliure i vaig endavant: pedaleu i camineu pel vostre plaer: perdre quilograms i augmentar els músculs. Ai! La suor s’aboca com una calamarsa, sense més força, però l’efecte també …

Hi ha molts mites al voltant de les activitats esportives. Una d’elles és que, com més activament participem, més ràpid i més notable serà l’efecte. Malauradament (o potser per sort), quan es tracta del nostre cos, tot resulta ser una mica més complicat. Bé, el nostre cos no vol adaptar-se als patrons comuns. Ja veieu que ell necessita un enfocament individual. I, per tant, s’ha de realitzar formació tenint en compte les seves característiques personals. I cadascun té el seu. Sigui quin sigui el simulador súper sofisticat que tingui, no es pot prescindir d’un especialista. Només un metge, després d’un examen especial, us ajudarà a desenvolupar un programa d’entrenament individual, amb el qual realment veureu l’efecte. A Occident, hi ha hagut una tradició durant molt de temps d’aquesta consulta. Fins ara, només s’estan fent els primers passos. I en aquest sentit, l’empresa SPORTMASTER ofereix un servei interessant.

Compreu un simulador i, a més, obteniu una consulta gratuïta d’un metge esportiu qualificat que us desenvoluparà un programa d’entrenament individual. A més, es fan consultes en una de les millors clíniques de Moscou: Medicina OJSC.

La clínica funciona des de fa 13 anys i és un dels primers llocs en la classificació de les companyies asseguradores pel que fa al nivell d’equips amb equips de diagnòstic, la qualificació dels metges, la qualitat del tractament i el servei. Basant-se, fins i tot es realitzen operacions tan úniques com la derivació de l'artèria coronària en un cor que batega. Periòdicament, els principals especialistes estrangers vénen a treballar a la clínica, inclòs el famós cirurgià Michael DeBakey (va ser ell qui va realitzar una cirurgia cardíaca a Boris Yeltsin).

Un cop a les mans d’especialistes tan interessants (per cert, un cardiòleg, un candidat a ciències mèdiques el consultarà), rebreu no només recomanacions per fer exercicis a casa, sinó també un informe qualificat sobre la vostra salut. "La nostra consulta ajudarà a comprendre i avaluar la salut general del client i, basant-se en ell, desenvoluparà recomanacions per a un règim d'entrenament individual", afirma Irina Petrovna Seliverstova, vicepresidenta de Medicina. A més, se us oferiran tres sessions de formació sota la direcció d’un metge de la mateixa clínica. Aquestes activitats us ajudaran a dur a terme els vostres estudis a casa.

Després de l’examen i d’una conversa detallada amb el metge, rebreu una impressió a les mans, que us indicarà com, quan, quant i en quina manera heu d’exercir per aconseguir un resultat notable de forma ràpida i segura per a la vostra salut. I, segur, endavant!