Com convertir-se en una noia segura?

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

De vegades, per entendre que no us sentiu segurs i que la vostra autoestima és molt inferior a l’adequada, no cal passar moltes proves psicològiques i llegir articles sobre aquest tema. N’hi ha prou amb fixar-se un objectiu molt real, per exemple, guanyar més diners el nou any que en el passat i escoltar la seva veu interior. Si, en lloc d’intentar esbrinar com es podria fer, murmura incertament: "No puc … No puc … Les circumstàncies són superiors a nosaltres …", el diagnòstic és obvi.

Al cap i a la fi, la característica principal d'una persona insegura és la manca de voluntat de mostrar el seu propi "jo" i el convenciment que res canviarà a partir de la seva opinió i accions. Bé, i si ets així? Definitivament, dir-se que no val res, seure en un racó i plorar? És clar que no. Al cap i a la fi, en primer lloc, esteu lluny d’estar sols. M’atreveixo a suposar (no sé on tinc tanta confiança?) Que la majoria de la gent del nostre món té una baixa autoestima i que moltes d’elles són poderoses en aquest món. I, en segon lloc, es pot corregir el dubte de si mateix i augmentar la baixa autoestima. Com, com convertir-se en una noia segura?

En primer lloc, heu de "reconèixer l'enemic a la cara", conèixer el seu pedigrí, entendre d'on va sorgir aquesta incertesa, qui us el va "inculcar", en quines condicions va florir violentament? Per tant, tornem a la infància!

Originari de la infància

Cada persona nascuda inicialment no té cap autoestima, ni subestimada ni sobrevalorada. Aquesta qualitat la formen progressivament els pares i l’entorn en ell. Si algú de la seva família, amb qui vau estar especialment a prop durant la infància, tenia una baixa autoestima, aquesta qualitat es podria "heretar". Al cap i a la fi, els nens, sense la seva pròpia experiència, copien els estereotips del comportament dels altres.

Una altra opció, no menys habitual, que genera una baixa autoestima, és la reacció dels adults davant un comportament particular del nen. No és difícil d’endevinar com van reaccionar els vostres pares davant del gerro trencat o les molèsties amb llumins. El més probable és que fossin castigats, arraconats, deixats sense els vostres dibuixos animats preferits, etc. Però, quina va ser la seva reacció davant del dibuix o ofici que vau portar, davant el desig de compartir una mica d'alegria o descobriment? Si la resposta era alguna cosa així: "Deixa'm en pau! No veus que la mare està ocupada?", "Bé, quin tipus de cria?" o "Seria millor que anés a endreçar la seva habitació!", llavors les coses estan malament. En el cas d’una reacció d’aquest tipus, monòtona negativa o monòtona “cap”, el nen perd els seus rodes i deixa d’entendre el que és bo i el que és dolent, es torna passiu. Al cap i a la fi, faci el que faci, no serà lloat de totes maneres i, potser, fins i tot renyat. Llavors, per què fer alguna cosa, crear, inventar res? És cert que una valoració monòtonament positiva ("Sempre ho fas tot millor que ningú") també pot conduir a la passivitat d'un nen a la vida. Els científics han anomenat aquest estat "indefensió apresa".

En convertir-se en adulta, una persona "aprèn impotència" en la infància continua sentint la inutilitat de les seves accions, pensaments i fets. Rebutja la seva pròpia iniciativa, se sent pitjor que els altres, depèn molt de les opinions dels altres, suporta dolorosament les crítiques, experimenta constantment la seva inferioritat imaginària. I, en conseqüència, no es revela completament, aconsegueix menys a la vida, passa més temps en dubtes infructuosos i es troba deprimit més sovint, cosa que no pot deixar de afectar la seva pròpia salut i la dels seus éssers estimats.

És hora d’actuar

Per tant, quan conegueu el "pedigrí" de la vostra inseguretat, serà més fàcil fer-hi front. Tot i que la transformació d’una persona de completament insegura a súper confiada és una trama digna d’un conte de fades. Però si l’assumpte no ha anat massa lluny i encara no és necessària l’ajuda d’un psiquiatre, potser aquests consells us ajudaran a alinear la vostra autoestima i replantejar-vos la vostra actitud envers allò que voleu i podeu aconseguir a la vida. Aquí teniu alguns consells, com convertir-se en una noia segura:

1. Recordeu que una persona segura és algú que parla obertament dels seus desitjos i requisits

sap dir "no", estableix fàcilment contactes, inicia i acaba una conversa. Però no oblideu que aquest és un ideal abstracte i no us pegueu cada cop que no pugueu rebutjar una sol·licitud a una persona que no us sigui del tot agradable.

2. Eviteu socialitzar amb persones que es burlen de vosaltres constantment,

criticar, fer-te sentir inferior. Fins i tot si es diuen els seus amics.

3. No deixeu que la incertesa disminueixi el nivell de les vostres aspiracions

Busqueu els motius dels vostres fracassos en inseguretat, no en defectes d’aspecte o personalitat.

La meva companya de classe Natasha a la infància es considerava la noia més bella de la classe. Era petita, blanca, amb un davantal de puntes. Els nois se’n van enamorar, els adults l’admiraven i ella mateixa es comportava molt reial, com si portés una corona al cap. Amb l'edat, es va convertir d'una noia preciosa en la noia més normal amb un nas llarg i sense figura destacada. Però no va perdre la seva reialesa. I, per tant, creu que el seu bonic marit, que l’adora i li proporciona des de i cap al, té la sort increïble que va conèixer un miracle com Natasha en el seu camí vital. I el meu marit, per cert, és de la mateixa opinió. I la qüestió, per descomptat, no està en la bellesa i la intel·ligència de la nena, tot i que també hi és present, sinó en l’alta autoestima i el nivell de reivindicacions.

Potser no obtingueu res en aquesta vida a causa del vostre aspecte suposadament poc atractiu o poc professionalisme, sinó pel dubte de si mateix. Simplement no us atreviu a fer passar per ser els homes més bells i intel·ligents, per a la feina més interessant, pensant "que gran cosa per a mi!" I després ve una senyora així, amb un nas dos centímetres més llarg que el de Natasha, però amb una corona invisible al cap i s’ho pren tot.

4. Recordeu els vostres èxits, grans i petits

Per allò que mai ha estat elogiat per persones que respecta, estima, aprecia. (L’àvia, que encara plora d’afecte per les manualitats dels seus fills amb cons, no compta.) Per exemple, el meu marit admira sincerament el deliciós que es pot cuinar qualsevol plat més normal. El cap del departament va assenyalar amb una sorpresa visible que, malgrat la vostra joventut i la vostra aparença frívola, teníeu un informe anual seriós i reflexiu. Recordeu el "professor més terrible" amb qui, després d'haver respost a la pregunta, vau començar a parlar sobre temes abstractes a l'examen, i els vostres companys de classe van intentar esbrinar com vau aconseguir, vosaltres, l'únic de tots " A "? Els bons records com aquests ajuden a mantenir l’autoestima.

5. No formis la teva autoestima només a partir de les opinions dels altres

Aquest consell és el més difícil de tots. Per seguir-lo, cal tenir en compte sempre els avantatges (vegeu els consells anteriors) i els desavantatges (bé, podeu fer-ho sense mi), de manera que quan arribi un "senyal des de l'exterior" negatiu, ordeneu: què és una mentida no raonable, i què - crítica constructiva. Per exemple, el xiuxiueig escoltat de companys de feina que, en el sentit de vosaltres, "no representa res d'ella mateixa i va treure una feina", són només xafarderies, amb les quals no hi ha res que us ompli el cap. amb. Al cap i a la fi, vosaltres mateixos sabeu que teniu feina en una competició i que durant dos mesos encara no heu rebut cap comentari del cap. Tot i que no, hi havia una cosa: "Avui arribes tard". Però val la pena prestar-hi atenció. Però no murmureu dels embussos i, en endavant, sortiu de casa 20 minuts abans.

6. Eviteu treballs que sempre generin sentiments de frustració

Al contrari, trieu casos en què pugueu aplicar les vostres competències professionals més desenvolupades. Per exemple, es treballa bé i amb cura amb números, taules, documents, però amb molta dificultat es troba contacte amb gent nova. Aleshores, no tingueu por d’assumir projectes seriosos, on podreu mostrar tots els vostres talents. I que el que ho faci millor que tu vagi a signar el contracte. Si, al contrari, creieu que la gent s’atrau cap a vosaltres, busqueu el tipus d’activitat en què el vostre carisma es pugui obrir i atraure no només la gent, sinó també els seus diners. No tingueu por de provar en què està el vostre cor!

7. Sigueu sempre vosaltres mateixos

Recorda la teva personalitat i desenvolupa les teves millors qualitats. Es mereix la felicitat tant com tothom. Respondre a la pregunta: com convertir-se en una noia segura? Només queda creure en tu mateix!