Com tensar la pell després de perdre pes

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Amb una pèrdua ràpida de pes, la nostra pell no té temps per adaptar-se i comença a caure en plecs lletjos. I, tot i que des d’un punt de vista estètic, la pell que no va tenir temps d’estrènyer sembla un desastre, s’estreny força fàcilment amb l’ajut de procediments senzills.

Abans de perdre pes

En primer lloc, hauríeu de pensar quin tipus de prova podeu exposar la vostra pell tot perdent pes molt abans. Renuncia a l’abocament ràpid i radical de quilos de més: aquest és l’enemic principal de la pell elàstica. Perdre el pes no més de 3-5 kg al mes. Aquesta és una norma acceptable perquè la pell no s’enfonsi. Sintonitzeu el fet que després d’haver desaparegut l’excés de pes, és possible que la pell no “caigui al seu lloc” immediatament. Els experts diuen que, amb una forta pèrdua de pes, la pell s’estreny completament en sis mesos, no abans. Tot i això, això no vol dir que no calgui estimular l’acceleració d’aquest procés.

Cremes correctores

Es diu que la crema no ajuda realment a apretar la pell realment. I, no obstant això, no ho heu de descuidar. En primer lloc, almenys l’hidrata i el fa més elàstic. En segon lloc, aquestes cremes contenen components especials. Actuen sobre les capes superiors de l’epidermis i també penetren a la pell. En tercer lloc, aplicant (si ho feu correctament) la crema a la pell, la feu massatge involuntàriament. I el massatge és un dels millors procediments de tensió. Però més sobre això més endavant.

Ara hi ha una gran varietat de productes a les prestatgeries, només queda fer la tria correcta. Presteu atenció als productes rics en ingredients a base d’herbes, vitamines A i E, àloe vera i cafeïna. Aquests ingredients ajuden a augmentar la quantitat de col·lagen i elastina a les cèl·lules de la pell. El cost del producte no és tan important: si confieu en la marca i sabeu amb seguretat que els seus productes són d’alta qualitat. Més important és la regularitat d’ús i l’aplicació correcta. Hi hauria d’haver una gran quantitat de crema: no us haureu de sentir pena, s’ha de fer massatges a la pell a fons, lentament, amb moviments de baix a dalt.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Matolls

Utilitzeu el matoll dues vegades al dia.

Els exfoliants són necessaris per a qualsevol pell, i quan es tracta de la seva ràpida recuperació, encara més. Ajuden a la pell a renovar-se, exfoliant eficaçment les partícules mortes i estimulant el creixement de noves.

Els experts recomanen que utilitzeu sal marina com a matoll, així com cafè (podeu fer servir restes de cafè), sucre morè o llavors de raïm triturades. Aquest senzill procediment que utilitza ingredients naturals millorarà l'estat i l'elasticitat de la pell. Utilitzeu l'exfoliant dues vegades al dia, per exemple al matí i al vespre, i en poques setmanes gaudireu d'excel·lents resultats.

• 

• 

• 

• 

Alimentació saludable

Si voleu apretar la pell, és fonamental triar els productes adequats. Sobretot, recordeu de beure prou aigua. Ajuda a la pell a mantenir la seva elasticitat. La norma és com a mínim de 2 litres al dia.

Trieu aliments rics en proteïnes, com ara tofu, fruits secs, peix (truita, salmó o salmó rosat) i marisc o llet (i productes lactis). Per cert, els últims productes també contenen col·lagen i elastina, sense els quals l’estat normal de la pell és impossible. Combineu la dieta amb l’exercici físic i ben aviat podreu acomiadar-vos de les arrugues de la pell.

Massatge i molt més

Combineu la vostra dieta amb exercici físic segons el recomanari del vostre entrenador.

També s’ha demostrat que el massatge és eficaç contra la caiguda de la pell. Busqueu un massatgista qualificat i invertiu en els seus serveis. Després d’unes poques sessions, notareu els resultats i no serà superflu relaxar-vos durant el massatge en un moment d’estrès constant. Aquest és un doble avantatge.

En principi, absolutament qualsevol massatge regular és adequat per millorar l’estat de la pell. Però els salons fa temps que ofereixen especials: aixecament i anticel·lulitis.

Sovint es realitza un massatge elevador amb mel. Aquest procediment no només estreny perfectament la pell, sinó que també elimina les toxines i toxines del cos. Tanmateix, tingueu en compte que després d’un massatge amb mel, poden quedar-se petites contusions a la pell que, tanmateix, desapareixeran aviat, però no hauríeu de fer cap procediment, per exemple, just abans de les vacances a la platja.

Un massatge anticel·lulític no només us alliberarà de la pell de taronja, sinó que també us ajudarà a recuperar el to de la pell. El massatge ajuda a accelerar el metabolisme i oxigenar la pell.

El massatge, però, es pot fer a casa: la mateixa mel i més conserves. Tanmateix, pot ser força difícil; a més, és possible que no cobreixi algunes àrees. Per tant, val la pena utilitzar l’ajut, per exemple, d’un amic.

El saló també us pot oferir un curs d’embolcalls corporals (generalment algues). Aquest procediment té un fort efecte elevador i enforteix la pell. Al saló, els especialistes seleccionaran una barreja individual especial per embolicar. Doncs bé, a casa podeu triar el que vulgueu (les composicions preparades es venen a les botigues). Feu vapor i netegeu la pell abans d'embolicar-la. A continuació, apliqueu el producte desitjat a les zones amb problemes i, a continuació, emboliqueu-los amb film transparent en espiral de baix a dalt. Per obtenir una calor addicional, podeu embolicar-vos en un llençol o una tovallola i submergir-vos durant 40-80 minuts. Després esbandiu el producte i apliqueu una crema hidratant (o millor tensant).

Un altre procediment beneficiós per a la pell és la mioestimulació, una teràpia lleugera de microcorrent que tensa la pell ràpidament. Per descomptat, aquest procediment només es realitza al saló.

Activitat física

No en va, els experts aconsellen aprimar-se no només restringint la nutrició, sinó també fent activitat física. L’esport ajuda a augmentar el to muscular, que al seu torn és responsable dels processos contràctils de la pell i, per tant, del retorn de l’elasticitat a la pell. Durant l’exercici, el metabolisme s’accelera, la sang corre als músculs i porta amb si nutrients i col·lagen, cosa que ajuda a enfortir la pell. A més, fer exercici físic us pot ajudar a perdre pes més ràpidament, de manera que podreu matar dos ocells amb una sola pedra.

Les millors activitats de tensió de la pell són natació, aeròbic, abdominals, girs de cèrcol i exercicis amb peses.

mesures dràstiques

En principi, un enfocament integrat del problema de la pell flaccida pot fer meravelles. Però encara funciona amb una pèrdua de pes bastant insignificant. La pèrdua de pes de més de 20 kg sovint requereix una intervenció addicional: quirúrgica, especialment si la gent gran perd pes (la pell es recupera pitjor amb l'edat). En aquest cas, l'abdominoplàstia pot convertir-se en la salvació: l'eliminació de la pell flaccida de l'abdomen (és en aquesta zona on és més difícil fer la pell elàstica), l'anomenat "davantal". Durant el procediment, es sutura els músculs flassos i es talla l’excés de pell. En aquest cas, la cicatriu de la incisió s’amaga fàcilment darrere de la roba interior. Totes les altres zones del cos també es poden corregir amb l'ajut de plàstics. Tot i així, recordem una vegada més que el ganivet del cirurgià és un cas extrem per a situacions molt difícils. És l’últim que cal pensar.