Caiguda de fulles gelades octubre

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Ja heu amagat les sabates d’estiu? Ben fet. Jo també em vaig cansar de xocar amb una llarga fila de sandàlies, xancles, sabates de colors clars al passadís. L’altre dia vaig superar la nostàlgia de l’estiu i, després d’haver trobat la força en mi, vaig posar tota la diversitat i diversitat en caixes. Es feia més fàcil respirar. Des del sentit de la realització.

Canvi d'estació?! Hem de revisar urgentment l’armari, canviar la crema facial, preparar-nos per a l’hivern, sortir més al dia (cal veure llum natural una vegada), gaudir dels darrers goigs d’una dieta vegetal i inscriure’s en un grup d’aeròbic. En aquestes condicions meteorològiques, sovint es vol menjar i dormir, de manera que ha de tenir cura de la impossibilitat d’un estil de vida “baixista” per endavant.

Actuem amb l’armari segons el mateix principi que amb les sabates: fora de la vista, fora de l’armari. Canviem el niló i els sintètics per cotó i llana natural. Minifaldilles - per a texans, bufandes de seda - per a bufandes de punt.

No s’ha de posar una crema hidratant per a la cara a la paperera si encara té un lloc on estar dins d’un tub (caixa): el millor és canviar ara l’hora d’aplicació i no la crema en si. Per tant, nutritiu (que té més greix) el apliqueu al dia i, a la nit, proporcionareu a la vostra pell aigua amb una crema hidratant.

Es pot recomanar als propietaris de pells grasses en aquest moment rentar-se amb glaçons. Amb la pell seca i normal, els experts aconsellen aplicar la crema nutritiva no abans d’una hora abans de sortir a l’exterior.

Qualsevol pell es fa més seca quan fa fred. Temps de vent, glaçades … El tractament facial només no és suficient. També cal utilitzar locions nutritives, llet corporal. És molt bo combinar el fregament d’olis i l’aplicació de cosmètics amb un lleuger massatge, no només s’intensificarà el seu efecte, el massatge millorarà la circulació sanguínia, el metabolisme a les cèl·lules, a més, és agradable juntament amb la seva utilitat, cosa que significa t’animarà. I, segons els metges, és depressiu a l’hivern per falta de llum, perquè augmenta el nivell de melatonina a la sang, de la qual sovint es cansa, somia amb un somni profund i cau en blues.

Per consell dels clàssics, dues coses ajuden el blues: el premi Nobel i un bany calent. Si el primer no amenaça (en un futur pròxim), el segon s’hauria de tractar amb especial vigilància. Per començar, hauríeu de discutir el fet de la utilitat d’un bany “calent”. Venint del fred, enfonsant-vos en un bany calent, podeu escalfar-vos més ràpidament, però al mateix temps canvieu dràsticament la temperatura, cosa que amenaça almenys amb un augment de la pressió arterial. Per tant, el bany ha de ser en qualsevol cas calent (36-38 graus C).

Una abundància d’escuma, per a aquells amb pell greixosa, per a banys de crema suaus, infusions curatives i olis. Els banys de sal (1,5 kg de sal per a un bany complet) refresquen bé; un bany amb addició de llet sencera i mel proporciona a la pell suavitat i sedositat, la llet es recomana especialment als propietaris de pells sensibles; els suplements de coníferes augmenten la circulació sanguínia; el romaní augmenta la vitalitat; l’espígol redueix l’estrès; i la calma de la melissa.

És clar que és una mica agradable, de manera que no podeu prendre el bany durant molt de temps (més de 20 minuts).

És bo acabar de fer procediments d’aigua amb aquest massatge: seieu, estireu i massatge el cos en moviments circulars des de les puntes dels dits fins al cor i després de les mans al cor també. Si teniu l'oportunitat de visitar una sauna o una sala de vapor, no us heu de descuidar aquesta manera eficaç d'enfortir el sistema immunitari. Una persona que va regularment al bany sempre està millor protegida dels refredats, perquè el seu sistema immunitari és excel·lent per fer front a fluctuacions sobtades de temperatura.

Està clar que en un clima tan fàcil és com desgranar peres agafar un mal de coll. Se sap que no hi ha millor protecció que la introducció de vitamina C a la dieta (que, per cert, també estabilitza la psique). No en va, Linus Pauling, que es dedicava professionalment a les vitamines, va recomanar prendre vitamina C en megadosis, ja que el "rei" de les vitamines consisteix literalment en alguns mèrits. Entre les seves tasques auxiliars: ajuda amb les varius, eliminació de plecs i arrugues, enfortiment dels teixits connectius i molt més.

És evident que en la temporada vinent és especialment important el consum d’aliments que són fonts del “rei” de les vitamines. Aquests són els més famosos i especialment rics en vitamina C: groselles negres, rosa mosqueta, pebrots, cols de Brussel·les, kiwi (que té tres vegades més contingut vitamínic que les taronges), maduixes, aranges, llimones.

Cal recordar que el processament culinari destrueix les vitamines fins al 80% i que és necessari desprendre la pell de la fruita amb la màxima cura, ja que directament a sota conté la major quantitat de vitamina C.