R-r-r-r-irritar

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Imagineu-vos: divendres a la nit, mitja hora abans d’acabar la jornada laboral, el cap reuneix tot el departament i declara que haurà de treballar molt el cap de setmana. I anaves a fer tant! I netejar, rentar, cuinar i anar a la meva mare. I els nens fa un mes queixant-se i demanant anar al zoo! Però és inútil objectar. L’humor està arruïnat. Tot el món apareix amb una llum negra. En arribar a casa, de seguida es nota que el gat tornava a arrencar el paper pintat, el marit no va comprar patates, els nens van llençar roba i maletins per tot l’apartament. Tot semblava haver conspirat. Un escàndol és inevitable …

O un nen està assegut a l’ordinador i construeix el seu pròxim imperi. I després, la meva mare molesta: "Heu fet els deures, heu netejat l'habitació i heu anat a buscar pa? No? Llavors, endavant, apagueu l'ordinador, tant com pugueu espatllar els ulls, aneu al negoci". I el nen s’accepta, i en la seva ànima creix i s’acumula: aquests són els pares equivocats. Bé, què és? Com si tot això no es pogués fer en mitja hora. Interfereixen en la vida. No ho entenc. Irritant, en una paraula.

I hi ha una cosa tan ofensiva: tu i el teu marit anirem al teatre per una vegada. Van aconseguir entrades per a un musical de moda i van pagar molts diners. Es va acordar amb la meva àvia que seuria amb el nen. I agafa la teva àvia i emmalalteix, i una hora abans de sortir de casa. I tot es trenca. És bo que no es perdessin les entrades: una veïna va anar al teatre, no té fills, s’havia posat al dia i corria.

Tothom sap què és la irritació. Tothom va experimentar aquest estat tan desagradable, d’alguna manera va intentar combatre’l. Algunes persones beuen sedants, d’altres intenten distreure’s i canviar, d’altres la pertorben amb la "mà calenta", la quarta d'alguna manera respira correctament … però apareix una i altra vegada, creix i ens impedeix viure. Llavors, què és aquesta molèstia? D’on ve i com afrontar-ho?

Hi ha un obstacle en el camí

La irritació és una reacció a un obstacle, un obstacle. Si teniu intenció de fer alguna cosa, o rebre alguna cosa, o espereu un esdeveniment determinat que no hagi passat "per" cap circumstància, en què les persones o els esdeveniments actuen com a obstacles, apareix irritació. També és irritació perquè les persones, les coses o les situacions actuen com a irritants perjudicials per a una determinada situació. Per si sols, no són tals, però només heu de crear una situació específica on us interessi perquè això no passi - bang! Aquí està, hola, si us plau!

De vegades et preguntes: "Per què la irritació és tan poc evident?" "Per què és tan menyspreable actuar?" "Per què és tan difícil tractar amb ell?"

De fet, la resposta a aquestes preguntes és bastant senzilla. La irritabilitat és un pas cap a un acte agressiu en què no s’accepta la situació, però no hi ha manera d’influir-hi. La irritabilitat pot conduir a l'agressió, però en aquest cas, per regla general, l'obstacle i l'objecte al qual estem disposats a llançar la nostra agressió no coincideixen. Sí, sí, normalment aquelles persones que simplement són adequades per a ella cauen en el paper de la víctima i no en absolut els autors de la "celebració". És impossible cridar al cap, és més fàcil als companys i a la dona, és bastant senzill. Per tant, la irritabilitat afecta les persones que no tenen cap culpa dels problemes que té una persona.

La irritabilitat té una propietat desagradable més, que està directament relacionada amb la incapacitat de respondre adequadament a l'obstacle sorgit. Aquesta propietat es manifestarà no immediatament, sinó un temps després d'un esdeveniment en què es van infringir els interessos. Això pot passar en deu minuts, en una hora o fins i tot cada dos dies. I "sota la mà calenta" obtindreu persones, situacions i entorn completament diferents.

Per tant, la irritabilitat es percep amb més freqüència com una cosa estranya que ens sorgeix sense previ avís i sense cap motiu aparent: una molèstia molesta, un mal tret de personalitat, una sensació d’interferència que voleu desfer d’una vegada per totes. Però, com ja heu entès, això és impossible. D’una banda, no podem llançar-nos els punys contra els obstacles que ens arribin. D’altra banda, no podem ni som indiferents quan es dificulten els nostres interessos. Quan hi ha aquestes dues condicions, es produeix irritació.

A qui estimo venc

El més important que cal aprendre primer: tot pot ser molest! Sense regles ni excepcions. Per paradoxal que sembli, els més propers i estimats que tenim poden irritar-nos en primer lloc, bàsicament pel fet que tenim prohibida la confrontació oberta: qui s’atreveix a dir a una àvia caiguda amb un atac de cor què li convé no vas anar al teatre! Això és només una mena de blasfèmia!

Per cert, en certa manera, la reacció d’irritabilitat pot actuar com a criteri per a una actitud de valor: atès que una persona es molesta quan es comunica amb vostè, vol dir que no té l’oportunitat d’oposar-se explícitament a vostè. Per tant, o se sent feble o et tracta massa bé per expressar els seus sentiments d’una manera més agressiva.

Troba l’obstacle

La irritació sempre es cola desapercebuda, amb una captura. Imagineu-vos per un moment que alguna cosa us fa mal, però no podeu trobar l’origen d’aquest dolor. En aquest cas, tot l’entorn es convertirà instantàniament en un potencialment perillós. En el cas de la irritació, tot és aproximadament el mateix: no trobar un obstacle que es va formar de cop al camí, ni saber-ne, sinó suprimir totes les respostes possibles, a poc a poc descobrim que tot el que ens envolta s’ha tornat hostil, poc amable i dolent. Aquí és molt important entendre la veritable causa de la irritació. Pregunteu-vos tan aviat com apareguin els primers signes d’irritació: què m’ha aturat realment?

Mireu al vostre voltant i trobeu l’obstacle que us apareixia, però que us va passar la consciència. Trobar la veritable font d’irritació és el mateix que si trobés la font del dolor: la situació es descarrega instantàniament.

Tota l'atmosfera circumdant es torna segura, ordinària i no hostil. Excepte, és clar, la causa arrel. A costa seva, podeu pensar i prendre alguna decisió encertada. Pregunteu-vos, parlant directament amb el vostre subconscient. No tingueu por de conèixer els obstacles que elimineu de la vostra ment com sigui possible. Si tu i el teu marit realment volíeu anar al club i el nen està malalt, llavors això pot ser molest. Us en avergonyireu i us en culpeu, tot i que en realitat no és culpa vostra. Només heu d’entendre que el nen en aquest cas es va convertir en un obstacle per als vostres propis interessos. En molts casos, això desactiva immediatament la situació.

Qui és el cap d’aquesta casa?

Com a regla general, la irritació és causada per situacions que no controlem o que han sorgit inesperadament. En aquests casos, per cert, ni tan sols la decidiu, ja que esteu acostumats a entendre’s a vosaltres mateixos, sinó per una determinada part de la personalitat que nega qualsevol possibilitat d’oposició o les considera desesperades. L’acció es duu a terme de forma mecànica, espontània. Pregunteu-vos el més ràpid possible: com em sento per això? Què faré si tot surt així? Com puc planificar els meus propers passos si la situació ha canviat? Pregunta! Rebràs la informació més valuosa que t’ajudarà a sortir d’aquesta situació amb dignitat.

M’agradaria saber on posar la palla …

Intenteu fer una llista de situacions habituals en què no pugueu influir. Bé, no podeu negar-vos a un amic si ve a visitar-lo i teniu un negoci urgent. O tampoc no és possible elevar el to de veu, fins i tot quan sigui necessari: no sabeu defensar-vos. No us atrevireu a lluitar amb el vostre cap pel vostre tros de pa. Cerqueu totes les prohibicions, tabús i restriccions. Poden ser el motiu de la seva irritabilitat que sembla immotivat. Això no és cert. La irritació sempre té un irritant. I si avui feu una ullada nova als vostres irritants i esgarrifants típics que tenen lloc, és molt possible que demà ja no us trenquin en trossos petits.