Coenzim Q10: què és, quin és el benefici?

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

El coneixement dels beneficis i els danys del coenzim Q10 explica l’interès dels cosmetòlegs pels cosmètics amb l’addició d’aquesta substància.

Què és el coenzim Q10?

És un coenzim essencial per a la reacció de fosforilació oxidativa. Conté en tots els teixits, sense excepció, les seves cèl·lules. Però la concentració més gran es nota al fetge, al cor, al cervell, als ronyons, òrgans que consumeixen molta energia en comparació amb altres.

Pràcticament s'ha demostrat que la major quantitat de Q10 es troba en el cos de nens i adolescents. Als 30 anys, la síntesi disminueix gradualment, als 40 anys, la concentració disminueix un 20%. En persones majors de 60 anys, el contingut d’ubiquinona no supera el 40% del valor inicial.

Al mateix temps, els processos metabòlics perden la seva intensitat, la immunitat es deteriora i la qualitat del procés de recuperació dels teixits.

Funcions beneficioses

Segons els metges, el coenzim Q10 té avantatges i perjudicis. Els experts atribueixen el següent a propietats útils:

1. Augmenta la resistència del cos. Una persona tolera l’activitat física i les situacions d’estrès amb més facilitat. Per tant, la ingesta de coenzims està indicada en pacients amb distròfia, fatiga crònica. També hauria d’estar present en la dieta dels esportistes.
2. La substància dóna suport al cor, ajudant-lo a fer front a l’estrès. Els vasos conserven la seva elasticitat natural, cosa que redueix la probabilitat d’augment de la pressió arterial.
3. Admet el metabolisme energètic a les cèl·lules cerebrals. Això té un efecte positiu en la capacitat d'assimilar informació, redueix el risc de desenvolupar malalties com l'Alzheimer i el Parkinson. Fins i tot si ja existeixen patologies, el coenzim Q10 frena la seva progressió.
4. El nombre de cèl·lules amb ADN mutat, responsables de l’aparició de neoplàsies, disminueix.
5. Regulació del metabolisme dels greixos. Com mostren les ressenyes, les persones que prenen ubiquinona tenen un pes corporal estable que correspon a les normes d’edat.
6. Afecta indirectament el funcionament de la glàndula del tim, la medul·la òssia.
7. Ajuda a enfortir el sistema immunitari.
8. S'ha demostrat empíricament que el coenzim Q10 té un efecte positiu sobre la durada de l'existència d'elastina. Al seu torn, això accelera la síntesi de col·lagen.

Dany

Parlant dels beneficis de qualsevol substància, també han d’esmentar els perills. Segons els metges, el coenzim Q10 no té propietats nocives. L’excés d’ell s’excreta fàcilment pels ronyons juntament amb l’orina. El desenvolupament d’efectes secundaris és extremadament rar. Només es poden produir si es infringeix la recomanació de les instruccions per a la dosificació.

Com a regla general, en aquests casos, s’observen aquests fenòmens patològics:

• augment de l'excitabilitat;
• alteració o disminució de la qualitat del son;
• marejos en el context del dolor;
• reaccions al·lèrgiques;
• alteracions en el treball dels òrgans del tracte gastrointestinal;
• canvis en la naturalesa de les contraccions del cor: s’intensifiquen, però, al mateix temps, disminueixen la velocitat.

Si es detecta una de les alarmes, el pacient ha de consultar immediatament un metge. Això ajudarà a determinar quin medicament de la teràpia complexa va donar una reacció indesitjable.

Opinió de metges i ressenyes

Les variants farmacèutiques del coenzim Q10 no són medicaments. És més correcte anomenar-los suplements dietètics o suplements dietètics. Malgrat això, els metges l’inclouen cada vegada més al programa terapèutic. Les opinions dels metges confirmen l’opinió dels metges sobre l’eficàcia de l’ingrés.

Nikolay Ozirov, cardiòleg pediàtric:

"Sovint prescric el coenzim Q10 als nens. No només té un efecte beneficiós sobre el cor, sinó que també enforteix el sistema immunitari. Com menys freqüent sigui un refredat, millor funcionen els seus vasos sanguinis. Això és especialment eficaç per a pacients amb tipus mixt de malalties. Per exemple, arítmia sinusal i taquicàrdia. Com mostren les observacions, després de prendre el medicament, la dinàmica va millorar significativament. Per descomptat, la teràpia no es pot basar només en el coenzim ".

Olga Khairova, metgessa esportiva:

"Cada dia tracto amb persones que suporten molta tensió. Alguns atletes entrenen durant 4-5 hores la vigília de la competició i, de vegades, més hores. Per descomptat, el cos treballa per al desgast. Per donar-los suport, prescriure medicaments que contenen coenzim Q10. Com es mostra a les respostes, les càrregues s'han tornat més fàcils. Objectivament, també noto que els atletes, especialment els aixecadors de peses i els corredors, tenen menys probabilitats de queixar-se de debilitat i gran fatiga ".

Maria Stukanova, neuròloga:

"Vivim en un moment d'estrès continu. Tot això afecta negativament l'estat de salut. En les converses amb els meus pacients, sovint escolto el mateix:" Estic tan cansat que no vull ni menjar ". Però és un senyal alarmant. En un context de molèsties psicològiques constants, la manca de nutrients, vitamines i minerals, té un efecte negatiu. Els preparats amb el coenzim Q10 donen suport al cervell, ajuden a fer front millor a la tensió nerviosa. Al mateix temps, els pacients milloren la seva relació amb el menjar ".

Les ressenyes de persones que, per recomanació mèdica, van prendre suplements dietètics amb el coenzim Q10, també en parlen de la seva efectivitat. Alguns exemples:

Ilya Kozin, 25 anys:

Em dedico professionalment a l'esport. Les càrregues sovint són enormes. Com a resultat, debilitat, sensació de debilitat. Vaig parlar amb el metge del club i em va recomanar no només reforçar la nutrició, sinó també fer un curs mensual de coenzim. Després d’unes setmanes vaig sentir canvis positius. Em sento molt millorat”.

Irina Grudina, 29 anys:

"Després del naixement del nadó, vaig guanyar una mica. L'excés de pes no volia desaparèixer. Li vaig informar al metge sobre el meu problema. Va aconsellar augmentar l'activitat física, reconsiderar la nutrició. I, per a la meva sorpresa, em va receptar curs de coenzim. Mai no vaig pensar que es pogués fer servir. Per baixar de pes. Sis mesos després, vaig poder tornar el meu pes a la normalitat ".

Kirill Shein, 60 anys:

"Quan tenia 54 anys, em van diagnosticar un diagnòstic terrible: la malaltia de Parkinson. El món es va posar literalment de cap per avall. El metge assistent em va aconsellar fer cursos de coenzim. Des de fa sis anys segueixo aquest consell i no em penedeixo Per descomptat, la malaltia no anirà enlloc. Ràpidament. Ho puc veure en l'exemple d'altres persones amb el mateix diagnòstic, que conec a l'hospital ".

El coenzim Q10 és un suplement dietètic. Als països europeus, s’utilitza activament per mantenir el cos en un context de gran estrès físic i emocional. Si compleix estrictament la recomanació, no té cap efecte negatiu.