Rellotge top-top

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Quant de temps treballem? Normalment, 8 hores al dia, 40 hores a la setmana. Si no teniu presses i tasques urgents, per a la implementació de les quals podeu seure fins a les deu del vespre. I si també compteu el temps que dediqueu a treballar els caps de setmana o fins i tot les vacances per, finalment, entendre totes les innovacions en legislació comptable o estratègies per a les vendes amb èxit.

Bé, i per descomptat, no us oblideu de la comprovació nocturna dels deures feta pel vostre estimat fill, i d'un munt de tasques domèstiques. El resultat, per desgràcia, afecta no només la cara, sinó que deixa la seva empremta a l’ànima i a la salut: una mala pell, bosses sota els ulls, insomni, fatiga, oblit, apatia o, al contrari, agressivitat. Per què passa?

No el teu ritme

Ja en els nostres anys d'estudiant, es revelen les nostres capacitats i preferències. Alguns màrtirs de la ciència poden divertir-se de sessió en sessió i aprendre tot el material 2-3 dies abans de l’examen, sense interrompre la seva preparació fins i tot per fer una migdiada curta. Altres prefereixen activitats quotidianes a consciència i un temps d’examen relativament tranquil i relaxat. I en la nostra feina tots som diferents. Normalment, s’espera que els secretaris maximitzin la compostura i la capacitat de realitzar diverses tasques alhora, sense oblidar ni perdre res de vista. L’especialista no ha d’escoltar les instruccions contradictòries de la direcció, sinó que cal concentrar-se en un o dos projectes, que s’arrosseguen de manera monòtona durant diversos mesos i requereixen un estricte estudi dels més mínims detalls. I això no és d’estranyar.

És que tots ens podem dividir, aproximadament, en dos grups.

Els representants de la primera canvien fàcilment d’un tipus d’activitat a un altre i els "cansats cervells en una direcció" prolongats els cansen ràpidament. Els representants del segon es concentren bé; els agrada una "comprensió profunda" del problema que s'està estudiant, però no esperen una resposta ràpida a una pregunta urgent, encara que fàcil, però no a temps.

Molt sovint, els nostres caps no es fan la pregunta de quin d'aquests tipus de personalitat treballa sota el seu lideratge. Per tant, no és estrany que un empleat "concentrador" estigui molestat constantment amb la instrucció de preparar urgentment una comanda, de dues línies, just en el moment en què el pobre home va entrar de cap en un informe confús. Al mateix temps, pot patir a prop un subjecte "canviant", per a qui una petita tasca seria una línia de vida llançada a les aigües problemàtiques d'un llarg i tediós projecte. Per descomptat, en qualsevol cas, la direcció no es negarà, haurà de fer (o no fer-ho), però si vostè mateix sap exactament de quin "tipus" sou, us serà més fàcil organitzar el vostre temps de manera que et canses menys i fas més.

Per cert, els "concentrats" solen tenir més sort a la vida laboral i laboral. Al cap i a la fi, les autoritats veuen que una persona està intentant tot el dia, pensant, treballant. I com és el "commutador" al lloc de treball? No importa: escriu alguna cosa, després es desplaça per alguna cosa, després comprova el seu correu i després descansa a Internet. A més, el cap, per sort, es queixa a l’orella que estàs desorganitzat. Només vull dir al món: no, estem organitzats "canviant" i com aconseguim refer un munt de coses en un dia, però només tenim una organització diferent.

Tres facetes del temps

Sigui qui sigui, "canviant" o "concentrant-se", probablement estigui familiaritzat amb una sensació molt desagradable que sorgeix durant el següent bloqueig a la feina: treballar sigui com sigui. " Un dilema sobre el que passen perilloses passions dins nostre! La comprensió de la vostra pròpia impotència, fatiga, torpesa i estupidesa us pressiona amb més força, deixeu de notar allò obvi i escolteu la veu de la vostra pròpia raó. Una mica d’aquest tipus de vida i sou presoner de la depressió i l’apatia. Normalment, aquest tipus d’estrès és provocat pel treball. Per què passa això i com prevenir-ho? La resposta la vaig trobar a l’aclamat llibre Games People Play d’Eric Berne.

Resulta que hi ha dos tipus de temps "hora" i "objectiu". Normalment en triem un per resoldre un problema. O bé: "Prepararé aquest informe fins a les 6 de la tarda, apagaré l'ordinador, deixaré l'oficina i m'oblidaré de la feina fins l'endemà al matí", és a dir una hora, o bé: "Faré aquest informe fins que estigui llest" és el temps objectiu.

L’ideal, per descomptat, es pot anomenar casos en què s’indiqui el termini per al qual l’informe estigui preparat de manera que pugueu treballar-hi exactament fins a les sis, al ritme habitual i sense sobrecàrregues. Passa que l’informe es necessita demà al matí, i després podeu treballar amb taules i papers fins a mitjanit, deixar la carpeta a l’escriptori del cap i dormir l’endemà fins a l’hora de dinar. Però, de vegades, el destí ens dóna l’esquena: s’acosta inexorablement el termini per al lliurament de materials i no es pot arribar a les xifres, esbrinar els indicadors ni elaborar els resultats. Hi ha una combinació de temps "hora" i "objectiu". I el temps del teu aliat es converteix en el teu pitjor enemic, convertint-se en "urgent": "He de fer tota la feina el divendres", és a dir, fer tota la feina en un moment concret, que Berne creu que és una "violenta combinació d'hora i temps objectiu". Viure al ritme del temps instant no és segur. Sentint la pressió des de dins, comences a posar-te nerviós, amb por de cometre errors greus en els càlculs, preocupa-te que rebràs una renyada dels teus superiors; pot experimentar insomni i, com a conseqüència, un excés de treball. Potser algú ho sabia des del naixement, però per a mi la història sobre l’hora, l’objectiu i el temps d’urgència va resultar ser només una revelació.

Ara, passi el que passi a la feina, em dic a mi mateix: "Atureu-vos, no estic encesa". Fins i tot si el contracte no està llest per a les 10.00, el món no deixarà d’existir. Però si em condueixo a un impàs psicològic, la meva salut inestimable pot patir molt.

Alinear-se

No, no us suggereixo que feu el següent: vingueu a treballar tres hores tard, responent a l’observació del cap que sou un mussol nocturn i que encara no podeu treballar aviat; després, seieu en línia durant mig dia, anant d’un lloc a un altre cada 20 minuts (i, per descomptat, cal canviar sovint); no dur a terme la tasca urgent del cap: tot i així, no tindré temps fins demà, no m’esperoneu? Amb aquesta actitud envers els negocis, ningú de nosaltres pot aguantar-se durant molt de temps en una cadira de treball, cedint un punt feble a algú més organitzat. Però és possible distribuir la feina i el temps de manera que no caigui de peus dimecres i no se senti com una llimona espremuda el cap de setmana. Dividends? Calma, salut i plaer de la vida!