És impossible dormir per al futur

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Des de fa temps se sap que l’insomni perjudica la nostra salut. Ara es va saber que les seves causes no es troben en les profunditats de la nostra consciència, sinó que són forçades des de l’exterior.

Els científics britànics van estudiar 1.700 qüestionaris i van trobar que més de la meitat dels enquestats pateixen trastorns del son a causa de preocupacions subconscients sobre la seva pròpia seguretat.

L’amenaça terrorista, els problemes de salut, la seguretat de la propietat dels atacs dels lladres: tots aquests problemes soscaven la psique humana, allunyant el son durant llargues hores doloroses plenes de pensaments dolorosos en lloc de dormir sa.

D’una manera o altra, l’insomni estressant és un dels nostres temps, ja que, com l’anàlisi comparativa va ajudar a establir-se, era molt més fàcil per a la gent submergir-se en els braços de Morfeu fa cinc anys. I ara només el 3% de la població britànica aconsegueix miraculosament mantenir el son completament lliure dels efectes de l’estrès quotidià.

Els somnòlegs encara no són molt conscients del que li passa a una persona en un somni. Però saben exactament quina son necessitem per funcionar correctament.

Generalment s’accepta que una persona necessita almenys 8 hores de son al dia, però, de fet, la norma es determina individualment i depèn dels desitjos i necessitats d’una persona en concret.

Les condicions estan dictades per tothom per la seva fisiologia i psicologia, però el mínim requerit és de 5-5, 5 hores. Si dormes menys durant tres nits seguides, al cos es produeixen els mateixos canvis que després d’un dia passat sense dormir.

La privació del son (privació) amenaça en la primera fase amb trastorns emocionals en forma d’irritabilitat, apatia i canvis d’humor ràpids. Després arriba el torn dels trastorns visuals i auditius, dolor a les cames i els braços, sensibilitat augmentada al dolor, oblidant els fets recents.

Després d'una nit sense dormir, per recuperar-se, n'hi ha prou amb dormir completament els dos següents. Però dormir prou per al futur, com moltes persones intenten fer sovint els caps de setmana i les vacances, per desgràcia, és impossible.