12 maneres poderoses de curar un cor trencat

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Quan un ésser estimat deixa la teva vida, sembla que et prengui un tros: aquella noia alegre que una vegada va enganyar amb ell i a qui va mirar amb tanta admiració. I et quedes sol amb la teva pena. Aquí hi ha una ràpida recuperació d’aquesta lesió. Tots els articles són obligatoris. I llavors la "cura" no trigarà a arribar.

1. Atureu tota comunicació amb el vostre ex

Pot ser difícil, però extremadament necessari. Com es pot començar la vida des de zero si sempre li busquen suport? Podeu seguir sent amics d’ell després de tot el que heu experimentat? És clar! Però per tal que la relació entri en la categoria de purament platònic, cal fer una pausa. Refredar. Desfeu-vos de la seva mínima presència a la vostra vida. Reconstruir. Recordeu-vos de la canalla i la calor que teníeu abans de conèixer-lo!

2. Permeteu-vos TOT per una setmana

No és una mala idea oblidar-se de les prohibicions i restriccions durant set dies. Vols plorar? Així que no t’aturis! T’agraden uns pastissos i un gelat? Tant com desitgi el teu cor! Trobava a faltar els melodrames sentimentals? Mireu, almenys, de dia i de nit, prenent vi directament del coll de l'ampolla! Els amics de Bosom segurament tractaran aquesta empresa amb comprensió i potser la recolzaran.

En general, teniu una setmana legal per fer el que vulgueu. I escupiu-ne les conseqüències, encara us posareu al dia!

3. Escriu sobre el dolent

Quan la ferida del cor encara no s’ha curat, és fàcil començar a idealitzar el passat compartit. Sovint, després de fer un pas decisiu en la direcció correcta, retrocedeix dos passos, comença a esperar una restauració de la relació o simplement es llança acusacions sense fonament. Atura. Millor seure i descriure tot el que va sortir malament en la relació. Centreu-vos en el negatiu. Sobre les mancances del seu antic company de vida. Sempre que us vingui de gust nostàlgic, torneu a llegir el que heu escrit.

4. Confia en l'opinió dels teus amics

Una bretxa sempre és un cop a l’autoestima. Per molt confiat i autosuficient que sigui, en algun lloc allà fora, al fons de la vostra ànima, no, no, i apareixerà un petit pensament desagradable: "Alguna cosa em passa!" Fins que la incertesa interior acumulada per fi et cridi l'atenció, recorre als teus amics per demanar ajuda. Trobaran arguments convincents per defensar-vos de vosaltres mateixos i demostraran que ara sou encara més encantador i atractiu que abans. No cediu a l’autoflagel·lació! Confia en els teus amics!

5. Entrena

És fantàstic quan els amics propers poden ajudar a adormir el dolor. Però no sigueu passius! Vés al gimnàs, al gimnàs, corre o fes exercici a casa! Després d’uns bons entrenaments, us semblarà més atractiu. I ja no necessitarà el consol de ningú més.

6. Renova i reneix

És impossible sentir-se sexy quan deixes de cuidar-te! Traieu-vos la roba vella i renteu-vos els cabells! Tractament de spa, massatges, pentinat nou, manicura, maquillatge, roba nova, i notareu la llum que ha vist la marxa i sentireu l’atenció dels homes. És molt més fàcil tenir confiança quan es veu bé.

7. Ballar

És possible que encara no estigueu preparat per a una nova relació, però heu de recordar que el món no ha convergit en una falca al vostre ex i que hi ha prou llocs brillants a la terra per divertir-vos realment. A més, seria un delicte que es malgastessin tots els vostres preparatius (vegeu el núm. 6).

Discoteca, pista de ball: el lloc on podeu retirar-vos del cor i divertir-vos, oblidant-vos de tot el món.

8. Eviteu socialitzar amb els seus amics

Recordeu la regla núm. 1? Al principi, és aconsellable organitzar una moratòria sobre la comunicació amb els seus amics, perquè pot ser tan dolorosa i difícil com amb ell personalment. Això no vol dir que sempre ho sigui, però aquesta mesura obligatòria és necessària per al vostre alliberament emocional complet.

9. Carregueu-vos de tasques

Estar inactiu durant el divorci exacerba els seus efectes i allarga el procés de recuperació. Submergeix-te en el treball! Anota cada segon del teu dia! Potser a causa de la manca de temps que solies dedicar a la teva parella, no vas fer res i t’has oblidat d’alguna cosa. Ara ja ets lliure! Crea, inventa, prova!

10. Xateja amb homes

Lligar amb un desconegut bonic és el que necessites ara. És clar que ara no tens temps per al romanç: hauries de recuperar-te. Però algunes coses s'han de fer "a través de no vull", perquè és com una medicina. Simplement intenteu ser honest amb la gent: descriviu la vostra situació, expliqueu que encara no esteu preparats per a una relació seriosa i que només busqueu un company divertit per divertir-vos.

11. Escriu sobre el bo

Ara escriu sobre tu mateix. Per tu mateix. Centreu-vos en els vostres regals naturals, la bellesa extraterrestre, la naturalesa dòcil, els vostres talents i èxits. I allunyar la modèstia innecessària! Complementa el que has escrit. Torneu a llegir-lo sovint.

12. Vendes i reunions

Una bona compra és capaç, com a mínim, de dirigir temporalment els pensaments en una direcció agradable, sobretot si aconsegueixes agafar una cosa de moda per pocs diners. Però, sabeu quin és el mètode terapèutic més famós, eficaç i que s’utilitza amb més freqüència per tractar la depressió per "drenatge" perllongat? Les trobades habituals amb els amics més propers a l’establiment més proper!

El riure, el consum d'alcohol, l'alcohol, la música, el ball i les converses íntimes de vegades són molt més efectius que el psicoterapeuta més car.