Com substituir el cafè al matí per energia

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Un gran consum de cafè o begudes amb cafè pot provocar malalties greus. Per evitar que això passi, substituïu el cafè per altres begudes. Posem al vostre abast diverses opcions que dinamitzen al matí, però que al mateix temps no afecten negativament el cos.

Com substituir el cafè

Per mantenir el cos despert després de dormir, podeu notar el següent cafè:

el te té un efecte tònic sobre el cos, però l'efecte del seu ús és més suau que prendre una beguda de cafè. El cos es tonifica pel fet que conté teanina, teofilina;

begudes que contenen cacau. Molt sovint, el cacau el consumeix una persona que ha desenvolupat un cert tipus d’addicció al consum de cafè. Quan es consumeix cacau, es nota un bon sabor i un postgust. Si es pren cacau en lloc de cafè, es pot aconseguir un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular;

una meravellosa beguda tonificant: el zucori. Tot i que no conté cafeïna, té efectes beneficiosos per a tot el cos. Amb l’ús regular de zucoria, s’observa un efecte positiu per part de l’intestí. Recomanat per al seu ús en diabetis mellitus. La composició del zucori conté magnesi i calci. El gust de la zucoria és amarg, molt similar al cafè;

Si decidiu deixar el cafè, es pot substituir per prendre una beguda amb ginseng. Té les propietats d’estimular el cos. El cos es torna vigorós immediatament després de beure un got de ginseng.

En triar la beguda adequada més adequada per a una persona, podeu millorar el funcionament del cos en general.

Per què el cafè revigora?

Després que una persona es desperti, el seu cos necessita substàncies addicionals per posar-la en estat de treball. Per descomptat, podeu fer exercici, però no té el mateix efecte en una persona que el cafè.

En beure la beguda, s’observa l’efecte següent:

• quan es consumeix cafeïna, es produeix una vasoconstricció, que té un efecte hipertens sobre l’organisme;
• la cafeïna afavoreix la vasodilatació;
• té un efecte diürètic.

A més del fet que la beguda de cafè és vigoritzant, després de prendre un got de cafè, la pressió arterial augmenta.

Nota! Beure cafè està prohibit a les persones que pateixen hipertensió. Però si el cos reacciona al cafè, això passarà en un màxim de 4 hores.

Interessant! Propietats útils de l’espirulina i contraindicacions

Tonificació després de prendre cafè

Malgrat que el cafè pot tenir un efecte negatiu, el consum es manté i cada cop hi ha més consumidors que compren cafè i el beuen a casa.

• després de beure cafè, s’activen tots els processos del cos. En paraules simples, l'organisme "es desperta";
• el pols es fa més freqüent. La pressió augmenta, la respiració es fa més freqüent. a causa de la ingesta de cafeïna a l’organisme, està saturada d’oxigen;
• millora el treball del tracte gastrointestinal, però s’activa la gana;
• els processos metabòlics s’activen a causa del fet que el cos s’allibera de toxines, per tant el cos treballa amb més força.

Tot i que el cafè té un efecte revigorant, l’efecte contrari es produeix al cap de 4 hores. Els vasos es comencen a dilatar i també són possibles símptomes com malestar, palpitacions.

A més de les begudes indicades, el cafè es pot substituir per productes revigorants. Entre ells: fruits secs, baies vermelles, pomes, xocolata, cítrics.

Els substituts del cafè són begudes en què es redueix la concentració de cafeïna. Totes les begudes que són substitutives són d’origen vegetal, però al mateix temps que en beu, realment té gust de cafè.