Com no passar el cap de setmana

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Divendres a la nit, no només deixem la feina, sinó que volem literalment, inspirats en l’anticipació del proper cap de setmana.

Però les nostres expectatives no sempre es compleixen. I els plans de vegades no només es fan realitat, sinó que dilluns al matí també ens sentim com si tot el diumenge, com a mínim, estigués descarregant vagons amb carbó.

Què estem fent malament? Per què el cap de setmana, els pensaments del qual ens ajuden a treballar tota la setmana, passa desapercebut, avorrit i completament improductiu? Esbrinem com no passar el cap de setmana.

123RF / Alena Ozerova

Vens a treballar i els companys, per educació o perquè els interessa molt, pregunten: "Bé, com vas passar el cap de setmana?", I no tens res a respondre. Has descansat? No. T’ho passes bé? No. Heu fet el que teniu previst? També és improbable.

Resulta que els dos dies donats com a recompensa per una dura setmana de treball van passar com si no haguessin passat mai. Mentrestant, els beneficis d’un cap de setmana ben aprofitat no s’han de menystenir en cap cas. Els psicòlegs asseguren que uns dies de relaxació són simplement necessaris per a tothom que treballa del matí al vespre, ja que una persona no pot treballar sense parar i algun dia el sistema nerviós fracassarà.

Tanmateix, es pot considerar una descàrrega completa la neteja general, una festa "borratxa", una asseguda contínua a l'ordinador i un apàtic estirat al sofà amb el telèfon? D’això volem parlar: de com no passar el cap de setmana, perquè el dilluns no resulti extremadament dolorós per als dies de descans perduts.

123RF / Alena Ozerova

Busca'm al club

Per descomptat, ningú no us prohibirà mai visitar aquests establiments, però s’ha de fer amb prudència. El següent enfocament seria completament incorrecte: el divendres al vespre aneu al club amb les vostres amigues, balleu allà fins que us deixeu caure, beveu un còctel rere l’altre i després “emmalalteu-vos” tot el dissabte; difícilment deixeu el llit i passeu el diumenge per preparar-vos per a la propera setmana laboral.

És molt més difícil per als que van al club el dissabte al vespre: no tenen un dia per a la "malaltia", han de combinar les tasques domèstiques necessàries amb un mal de cap i el desig de buidar tots els vaixells amb aigua al casa.

Moralitat: Si us encanten els clubs i esteu disposats a anar-hi cada cap de setmana, intenteu reduir al màxim l’alcohol. D'acord, si només l'elimineu de l'esquema "descrit" anteriorment, molts problemes desapareixeran automàticament.

123RF / Dmitriy Shironosov

"Relaxació" informàtica

Ho hem dit més d'una vegada i repetirem una vegada i una altra: el temps passat a l'ordinador no és un descans. Per descomptat, de vegades voleu seure-hi una hora o dues navegant per les infinites extensions d’Internet, però després de tornar a treballar dilluns, la majoria de nosaltres ens tornarem a trobar a l’ordinador. I, de fet, en què, en aquest cas, es diferencia la resta de la feina?

Moralitat: Si passeu tot el cap de setmana amb el vostre "miracle de la tecnologia" preferit, se sentirà malestar físic a la sensació de perdre el temps: ulls cansats, músculs de l'esquena tensos, tez gris, ja que, evidentment, no sortireu al carrer. I a la pregunta "Com ha estat el cap de setmana?" fins i tot no hi haurà res a respondre.

123RF / puhhha

Estic tan sobtat

L’espontaneïtat és, per descomptat, bona, però no sempre. Sens dubte, fa que la nostra vida sigui més interessant, més divertida, desapareix la sensació que tot va pel mateix camí. Però pel que fa al cap de setmana, cal anar amb compte amb l’espontaneïtat i les decisions sobtades. El vostre "No m'agrada planificar, deixeu-lo córrer com de costum" us pot fer un truc, i dissabte a la tarda trobareu que no teniu ni idea de què fer avui i demà. Trobar idees interessants trigarà molt de temps i, per desgràcia, s’executa molt ràpidament.

Moralitat: Intenta pensar amb antelació com a mínim un escenari aproximat del cap de setmana. Feu una petita llista de tasques per vosaltres mateixos, demaneu una cita amb els vostres amics, reserveu una taula a una cafeteria divendres o dijous si aneu a sopar en algun lloc amb el vostre marit, però no ho deixeu tot per al dissabte, que comença al vostre tarda.

123RF / Piotr Marcinski

Dies feiners Moidodyr

El vostre cap de setmana es converteix en dies feiners de Moidodyr i no veieu la llum blanca, passant els dos dies rentant, planxant, cuinant, netejant i altres delícies de la vida d'una dona? No és sorprenent que dilluns al matí us sembli un càstig dels déus. Creiem que vosaltres mateixos enteneu que cal canviar alguna cosa amb urgència, perquè resulta que quan veniu d’un lloc de treball, en feu un altre: el vostre treball de casa. Quin tipus de descans hi ha?

123RF / barmalejus

Moralitat: No ajusteu totes les tasques de dissabte i diumenge. Si teniu l’oportunitat, feu-los poc a poc durant la setmana laboral. Així podreu mantenir l’ordre a la casa i alliberar el cap de setmana per gaudir d’un descans productiu i, el que és important, real.