7 hàbits que perjudiquen la pell

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

De vegades, n’hi ha prou amb canviar la vostra actitud envers les cremades solars i la nutrició per retardar l’envelliment.

La cosmetòloga Angelica Uzhva us explicarà com podem protegir la nostra pell i quins hàbits aparentment inofensius la perjudiquen.

1. "La pal·lidesa no em convé"

Com ja sabeu, el sol és la font de vida de tots els éssers vius. La llum del sol s’anima i és un factor antiestrès. Tot i això, no hem d’oblidar que la radiació UV té un efecte destructiu sobre la pell, provocant l’anomenat fotoenvelliment. L’excés de raigs UV deshidrata la pell, en redueix el to i la turgència, provoca hiperpigmentació, rosàcia i augmenta el risc de càncer.

123RF / Konstantin Labunskiy

És una gran idea errònia creure que el bronzejat ajuda a eliminar les erupcions a la cara. Després de l’exposició al sol actiu, l’estat de la pell problemàtica només s’agreuja: la pell s’espessa a causa de la síntesi activa de cèl·lules de queratina, els conductes sebacis s’obstrueixen i es produeix una alteració de la sortida de sèu, cosa que provoca una major aparença inflamatòria. elements.

L’exposició excessiva al sol a la pell també pot provocar una exacerbació de la demodicosi, una malaltia inflamatòria causada per una paparra (un àcar de ferro normalment viu a la pell de totes les persones).

Recentment, no és estranya una reacció al·lèrgica a la radiació solar. Pot acompanyar-se de picor, erupcions i molèsties a la pell.

Un bon hàbit de bellesa és aplicar protecció solar a les zones exposades del cos abans de sortir de casa quan fa calor per protegir la pell dels perillosos raigs UV.

2. "Un estil de vida saludable no és per a mi"

Els fumadors, inclosos els fumadors passius, posen a prova la seva pell: el fum del tabac deshidrata fortament la pell i, a causa del quitrà, confereix amb el temps un matís marró groc poc saludable. El tabaquisme desencadena la síntesi d’un enzim que descompon el col·lagen i, per tant, la pell perd la seva elasticitat, fermesa i es torna flàccida. Cercles foscos sota els ulls, arrugues profundes al voltant dels llavis, peus de gall, signes d’envelliment prematur són només algunes de les aportacions de cigarretes a la vida d’un fumador típic.

El mateix es pot dir dels amants de les begudes fortes: l'alcohol té un efecte negatiu no només sobre la pell, sinó també sobre tots els sistemes corporals.

123RF / Joana Lopes

3. "Bobo quan tinc set"

La set és un signe de deficiència d’humitat, de manera que cal consumir líquid abans que aparegui aquesta sensació.

Amb l’edat, l’equilibri hídric del cos es pertorba i la pell es torna més seca, apagada i flosa. La manca d’humitat alenteix l’eliminació de toxines, cosa que pot provocar l’aparició d’elements inflamatoris.

El primer que podem fer per ajudar la nostra pell sols és beure més aigua. La ingesta diària d’aigua pura no carbonatada és d’uns 2 litres (a raó de 30 ml per 1 kg de pes).

123RF / avemario

El cafè i el te es redueixen al mínim; a causa del seu alt contingut en cafeïna, condueixen a la deshidratació.

4. "Menjo el que vull!"

En el ritme modern de la vida, no és tan fàcil normalitzar la dieta i equilibrar-la: sovint ens precipitem, oblidant l’esmorzar, el berenar a la fugida i abusem del menjar ràpid i, durant el sopar, intentem compensar la manca de calories durant tot el dia i inevitablement menjar en excés.

Els aliments grassos, salats, dolços, picants, així com els lactis, que contenen gluten i refinats, no donen a la pell un aspecte fresc i radiant.

En particular, en cas de problemes de pell amb un agent infecciós d’estafilococ o estreptococ, el dolç provoca l’aparició d’inflamació a la pell de la cara, el coll, l’escot i l’esquena.

Fins i tot les dietes no sempre tenen un efecte positiu sobre l’aspecte. Després d’una ràpida pèrdua de pes, molts esperen compliments entusiastes d’altres, però en lloc d’ells només reben comentaris sobre el seu aspecte cansat i esgotat.

123RF / katiafonti

El motiu és simple: després de perdre pes, el teixit gras subcutani que suporta els teixits es fa més prim, que està ple de deshidratació, pèrdua de to de la pell i signes visibles d’envelliment precoç.

Llegiu també

Salut | 2019-02-05 Quant de cafè es pot prendre al dia

En els darrers anys, el tema de "PP" (nutrició adequada) ha guanyat una popularitat increïble. Avui en dia, les receptes de plats "saludables" s'han posat a l'abast de tothom: es poden trobar fàcilment als llibres de cuina, a Internet i a les revistes de moda. Si mengeu 4-6 vegades al dia en porcions petites i excloeu el menjar ferralla, el resultat es notarà en un parell de mesos. El programa nutricional més eficaç, tenint en compte les característiques individuals del cos, ajudarà a elaborar un dietista o nutricionista.

5. "Sóc el meu propi metge"

Algú no creu en la medicina i prefereix l’automedicació, algú evita els metges des de la infància i algú té por de rebre males notícies d’un metge. Malauradament, la gent sol trobar desenes d'excuses per no sotmetre's a exàmens i exàmens periòdics.

Ignorant el problema, no el solucionem. Els signes del cos, com ara sentir-se malament, dolor constant, canvis d’humor, defectes de la pell, etc., s’han de prendre com a motiu per demanar ajuda a un especialista.

123RF / akkamulator

A més, no espereu fins que les imperfeccions de la cara desapareguin per si soles; només un cosmetòleg experimentat pot corregir les imperfeccions de la pell greix i problemàtica, triar la cura adequada per a pells sensibles i seques, eliminar les arrugues i formar contorns facials més clars.

6. "El sabó per a la bugada és el millor mitjà per rentar-se"

La cura inadequada o insuficient és un dels principals factors en el deteriorament de l’estat de la pell, juntament amb les condicions ambientals i els canvis de temperatura desfavorables. A la nit, la pell "absorbeix" activament el que hi ha a la superfície, per això és tan important rentar-se el maquillatge abans d'anar a dormir. Els raspalls i esponges bruts són una font de bacteris nocius. L’ús excessiu de cosmètics decoratius comporta l’obstrucció dels porus, la producció activa de sèu i l’aparició d’inflamacions. Les locions que contenen alcohol, que netegen la cara "a un grinyol", assecen molt la pell. L’ús freqüent de matolls rugosos és una manera massa traumàtica de netejar les cèl·lules mortes, cosa contraindicada en la pell problemàtica, ja que les partícules abrasives transporten gèrmens i pus a les ferides obertes.

123RF / Julia Sudnitskaya

Els cosmetòlegs sovint han de fer front a les conseqüències de l’automedicació amb receptes “populars”.

Per no posar en perill la bellesa i la salut, heu de donar preferència als procediments cosmètics professionals i als productes de cura d’alta qualitat, que ajudaran a un especialista qualificat a triar.

7. "No puc controlar-me quan estic nerviós"

Tocar-se la cara amb les mans, fer els ulls entrellaçats, arrugar el front, mossegar-se els llavis, eixugar-se el cos amb una tovallola fins que es posi vermella, desfer-se dels punts negres “a mà” són només algunes de les accions que sovint es realitzen inconscientment. Per tal de no causar danys mecànics a la pell i no infectar ferides obertes, us heu de supervisar acuradament.

123RF / Roman Samborskyi

De vegades hi ha un profund problema psicològic darrere dels mals hàbits. Si el desig obsessiu d’infligir-se a si mateix (picar les ungles, mossegar-se els llavis fins que sagna, pentinar les zones danyades de la pell, treure els cabells) és característic d’una persona durant molt de temps, hi ha motius per parlar de dermatomania, que, per regla general, és causada per l'estrès, l'agressió, la neurosi o la psicopatologia … En aquest cas, cal la consulta d’un psicoterapeuta.

Compliment del règim diari, menjar productes saludables, cura regular de la pell, mantenir un estil de vida saludable, mantenir la higiene, protegir la pell de l’exposició excessiva al sol: són passos senzills però útils que us ajudaran a mantenir un aspecte bell, jove i ben cuidat. de la pell durant molt de temps.

Angèlica V. Uzhva - cosmetòleg, dermatoveneròleg de la Clínica de Tecnologies Mèdiques Alemanyes GMTClinic.