Nen i esport: quan començar i què triar

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

La salut i l’esport dels nens estan interconnectats! Totes les mares i els pares ho saben i tard o d’hora pensen en aquestes preguntes: a quina edat enviar un nen a l’esport, quina secció esportiva triar, on començar les classes i si el bebè farà una activitat física?

Trobareu les respostes a aquestes importants preguntes al nostre article.

123RF / bakharev

Etapa preparatòria

L’objectiu de cada pare no és fer mal al cos en creixement amb càrregues addicionals, sinó al contrari: desenvolupar dades físiques i enfortir la salut del nen.

Per tant, abans de decidir-vos per un esport i començar a recopilar informació sobre les seccions esportives de la vostra ciutat, hauríeu de fer-ho se sotmetrà a un examen mèdic … Consulteu un pediatre, cirurgià, oftalmòleg, otorrinolaringòleg, si el vostre bebè té alguna contraindicació per a l’esport escollit.

També heu de tenir en compte i desitjos personals del futur atleta … Si somieu amb criar una estrella de futbol o patinatge artístic i el vostre fill vulgui practicar exclusivament el ball, no l’obligueu a assistir a les classes que hàgiu triat. Gràcies a la força de l'èxit, no ho aconseguirà i les lliçons obligatòries li seran suficients fins i tot a l'escola.

Quan enviar un nen a l’esport i què triar?

Per determinar quan haureu de dedicar el vostre fill a l’esport i a quina secció en concret, heu d’entendre les normes esportives.

Esports des del naixement fins als 2 anys

Immediatament després del naixement del nadó, podeu practicar esports amb ell. És molt útil la gimnàstica ordinària per a nadons, que inclou massatges, tacte, exercicis amb l’ajut de les mans dels pares o un fitball infantil. Algunes famílies aprenen gimnàstica dinàmica i natació infantil.

123RF / Irina Schmidt

Esports als 2-3 anys

En aquesta edat, els nens i l’activitat física són inseparables. Els nens són molt mòbils, els pot costar estar quiets i, per tant, els pares només han de dirigir l’energia en la direcció correcta.

A casa, podeu practicar sistemàticament educació física amb el vostre fill, a més de comprar una paret sueca i diversos equips per fer exercici infantil. Durant les passejades, deixeu córrer el petit, saltant, jugant a l’aire lliure, dominant una bicicleta i un patinet. A més, aneu junts a terrenys esportius, on hi ha barres horitzontals i material per fer exercici físic; deixeu que el bebè s’hi acostumi lentament.

No us oblideu dels procediments d’aigua: a l’estiu, en dipòsits oberts, a l’hivern, en una piscina.

Esports als 3-4 anys

En aquesta edat, els nens són inherents a una especial flexibilitat i plasticitat. Per tant, podeu enviar el vostre fill amb seguretat a gimnàstica esportiva o rítmica, natació, patinatge artístic, acrobàcia esportiva. A partir dels 4 anys, el nen també pot assistir a classes d’esborranys i escacs, que desenvolupen el pensament lògic, la ment astuta i calculadora, les tàctiques i l’estratègia.

Esports als 5-6 anys

Als 5-6 anys, el nen es fa més fort i més resistent, capaç de concentrar-se millor i respondre més ràpidament. Podeu escollir els següents esports per al vostre fill: hoquei, futbol, taula i tennis, aikido, atletisme, salons de ball i balls esportius.

123RF / Boris Ryaposov

Esports als 7-8 anys

A aquesta edat, els joves atletes ja poden demostrar qualitats com la velocitat, la força, el coratge, l’agilitat, la reacció ràpida i l’esperit d’equip. Els esports d’equip els ajudaran en això: el mateix hoquei, futbol, voleibol, bàsquet, handbol. També podeu enviar el vostre fill a la secció d’arts marcials: wushu, karate, boxa o boxa tailandesa.

Esports a partir de 10 anys

Ha arribat el moment de practicar esports com ciclisme, esgrima, esquí i patinatge de velocitat, vela, aixecament de peses (a partir de 13 anys - per a noies), esports eqüestres.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Tot això, per descomptat, són xifres aproximades; de fet, els professors examinaran les capacitats d’un nen concret, la seva forma física i la seva salut general.

En fer esport, hi ha d’haver un objectiu. No hauríeu d’establir el llistó massa alt per al vostre fill ni sintonitzar-lo únicament per guanyar la competició si només voleu reforçar i millorar la seva salut de manera completa. Doncs bé, si tu i l’entrenador veieu certes habilitats i aspiracions en el vostre fill, aneu-hi, prepareu-lo pel difícil camí del futur campió.