Auto-desenvolupament durant la quarantena: per què l'aïllament és beneficiós

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Ja us heu abastit de productes semielaborats i teniu previst veure un parell de programes de televisió en diverses temporades durant l’aïllament forçós. Però amb el pas del temps, quatre parets i la televisió ociosa van portar fins i tot els introverts més ardents.

Molt temps lliure és una excel·lent excusa per introduir nous hàbits saludables a la vostra vida. I un d’aquests hàbits és el desenvolupament personal. Per fer-ho, no necessiteu la societat: la seva opinió i influència no poden actuar més que com a distraccions.

Jo, Julia Lanske, experta en relacions, entrenadora amorosa # 1 al món segons els iDate Awards 2019 anuals, vull donar-vos recomanacions sobre com aprofitar al màxim la ruptura forçada de la rutina i què necessiteu per a això.

Espai lliure per a nous hàbits

Ara us complau una mica: la situació en què ens trobem tots, com res més, contribueix a l’augment i millora de molts processos fisiològics i mentals d’una persona.

Aquests són alguns dels avantatges d’estar fora de contacte amb la societat:

• Concentració i memòria. Quan estàs a prop de la gent, tendeixes a esforçar-te menys a memoritzar la informació confiant en els altres. Sol, us centreu millor en fets, xifres i esdeveniments, tenint-los presents.
• Els vostres interessos són les vostres prioritats. Ara és el millor moment per parar atenció i conèixer-se. Durant els moments normals, podeu deixar de banda les vostres pròpies idees i aficions per satisfer els desitjos i necessitats dels éssers estimats. L’aïllament us dóna la possibilitat de centrar-vos en vosaltres mateixos sense preocupar-vos del que pensen els altres.
• Augment de la creativitat. És innegable que la pluja d’idees col·laborativa sovint es veu com una de les millors maneres de generar noves idees. No obstant això, la investigació ha demostrat que les persones solen ser més efectives per resoldre problemes complexos sols. Quan els esforços de grup tenen com a objectiu assolir el consens i unir-se a la multitud, el treball individual es dirigeix en sentit puntual sense pressió social.
• Et fas més empàtic. Les investigacions demostren que passar temps sols suavitza els cors i desenvolupa empatia i empatia per les persones que us envolten.

Per descomptat, passar temps sol no sempre és fàcil: agraïu la tecnologia que ha canviat la manera com es gasta la solitud. De vegades, fins i tot sense la societat que us envolta, no podeu fer un descans per comunicar-vos amb els altres. Ja sigui un missatge "pokes", després una notificació que indica que algú ha puntuat la vostra publicació o foto, i un amic avorrit decideix compartir una recepta de pastís de formatge excel·lent.

apaga els telèfons i aconsegueix … llibres

Probablement, la crisi actual ja us ha obligat a canviar la vostra visió de moltes coses importants de la vostra vida. I, mirant com la pandèmia del planeta decideix el destí, és hora d’examinar-ne de prop.

Els homes se senten atrets per les dones que mai no s’enganxen en el seu desenvolupament, s’esforcen constantment per aprendre coses noves, augmenten el seu nivell de coneixement i competència. Per això, recomano acceptar la destrucció temporal de la vostra rutina diària establerta com una gran oportunitat per canviar la vostra vida per millor. I en primer lloc: el vostre component femení.

El llibre és una meravellosa eina per al desenvolupament personal. L’ideal és, per descomptat, les edicions tradicionals en paper que xiuquen amb pàgines. Però tant les versions electròniques com el format d’àudio són adequats per a cadascú.

El més important és descobrir informació que us indueixi a reconsiderar la vida, la direcció del pensament. També us permetrà avaluar-vos a vosaltres mateixos i el vostre comportament, a més de llançar un raig de llum sobre com us veu un home, què pensa i què vol.

No excloo que ja hagueu sentit a parlar de molts dels més venuts. I, no obstant això, em centraré en ells com a base per entendre la psicologia masculina, construir comunicacions i relacions.

TOP 3 llibres per a dones

1. Gary Chapman "5 idiomes d'amor". Si teniu un home, us recomano que llegiu aquest llibre. La pràctica demostra que quan els socis s’adonen de què parla l’autor del llibre, la seva relació millorarà dràsticament. Aquest llibre us ajudarà a fer més que donar i rebre amor. Amb la seva ajuda, aprendràs a reconèixer el llenguatge amorós de diferents homes (i no només) i, a continuació, a construir relacions correctament amb aquesta persona.
2. Steve Harvey "Actua com una dona, pensa com un home". Per què els homes estimen, però no es casen, així com altres secrets del sexe més fort i, com una mena de continuació: "No sabeu res dels homes". Vaig escoltar que fins i tot els homes, després de llegir-lo, assenteixen amb el cap amb aprovació, diuen, que tot és cert. Aquests llibres són com la revelació d’un valent representant del sexe més fort, que volia donar en secret tot allò que passa al cap d’un home, perquè el lector estigui content. El llibre està escrit en un llenguatge senzill i estic segur que totes les dones hi trobaran alguna cosa nova per a les seves relacions i actitud envers els homes. D’una banda, l’autor exposa veritats comunes. Però, després d’analitzar el que llegien, moltes dones comencen a mirar les coses quotidianes de les relacions amb els homes d’una manera completament nova.
3. Erich Fromm "L'art de l'amor". En aquest llibre, no trobareu una trama famosament retorçada, no hi ha definicions precises de l’amor, a més d’un algorisme pas a pas de com aprendre aquest art. Malgrat que el llibre es va escriure el 1956, Erich Fromm, psicoterapeuta de vocació, va destacar amb molta precisió els problemes globals de la humanitat relacionats amb la capacitat d’estimar, que encara són rellevants en l’actualitat. El punt de vista de l’autor serà clar no et deixaràs indiferent: en què- llavors voldràs discutir amb ell, en alguns estaràs d'acord des del fons del teu cor. Llegiu i informeu-vos, com us agrada?

La flor que viu dins de cada dona

La llista d’aquests llibres que recomanaria a les dones seria incompleta sense la meva contribució personal a la literatura. El llibre "La rosa de l'amor i la feminitat", publicat el 2017, és una guia pràctica d'autoestudi per a dones de totes les edats i estats.

Basat en el mètode del mateix nom, inclou formació i una prova per desbloquejar el vostre potencial femení segons 57 criteris. Amb ell, podreu descobrir els punts forts i els punts febles del vostre aspecte i polir-los perquè brillin per esdevenir desitjables i atractius per a qualsevol home.

En altres paraules, es tracta d’una guia pas a pas per crear el vostre atractiu i l’aspecte perfecte.

Molts exemples vius de la meva pràctica de treballar amb dones, més de 85 exercicis i tècniques per a cada criteri de la imatge, així com una conversa lleugera amb el lector, com amb un bon amic, això és el que us espera a les pàgines del meu llibre.

Vaig intentar crear una guia d'estudi per a aquelles dones que somien amb homes dignes i encantadors, cultivant l'amor propi i demostrant valor als ulls d'un home. Estic segur que aprendràs moltes coses útils per a tu, somriuràs més d’una vegada i sens dubte sentiràs l’efecte de la tècnica del meu autor quan comences a treballar en tu mateix.

Aquí teniu el millor ensenyament

Un bon llibre pot entretenir, consolar, canviar la seva visió del món i, amb ell, tot el seu destí. Utilitzeu aquest temps i circumstàncies difícils per créixer i millorar.

La situació actual és una excel·lent excusa per arribar a aquesta llista de llibres que fa temps que us atrau. I encara més: és una oportunitat per desenvolupar un hàbit lector fort perquè els llibres esdevinguin una part significativa de la vostra vida, fins i tot quan la societat us obri de nou les portes.

Us desitjo que el moment del "bloqueig" sigui el punt de partida per a l'ascens de la vostra millor versió de vosaltres, la dona que serà admirada per un home digne. I deixeu que aquest meravellós llibre sigui el vostre mentor en això!