Com mantenir els pits sans i bonics

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

El pit és una part molt fràgil del cos femení, que requereix una actitud atenta i acurada cap a si mateixa. Aquest símbol de feminitat i maternitat causa admiració i adoració en els homes, però ens aporta molta il·lusió.

A més de la bellesa estètica, els pits també poden causar problemes a la seva mestressa. I el primer que cal fer en el camí cap a la bellesa i la salut de les dones és prevenir la mastopatia …

123RF / Serhii Yevdokymov

Causes de la mastopatia

Els metges encara no han identificat una causa comuna de mastopatia, però molts coincideixen a afirmar que recentment aquesta malaltia s’ha tornat significativament “més jove”. I aquí teniu els motius:

• Estrès i tensió nerviosa;
• Nutrició inadequada;
• Fumar, alcohol;
• La manca d’activitat sexual regular, la seva aparició primerenca;
• Alteracions hormonals;
• Avortament;
• Període curt de lactància materna (menys de 5 mesos) o sense lactància;
• Primer embaràs al cap de 30 anys;
• Només neix un nen.

A la vida moderna, cadascun de nosaltres pot estar afectat per certs factors de risc. Per tant, aplicant un mínim d’esforços mensuals i comprovant independentment els pits, podem preservar la bellesa i la salut dels pits.

Com es pot autoexaminar el pit?

En el 90% dels casos, podem diagnosticar de forma independent la mastopatia. N’hi ha prou realitzar autoexàmens mamaris regularment … Això s’ha de fer cada mes els dies 6-12 del cicle menstrual: les glàndules mamàries són suaus i són més fàcils de palpar.

123RF / avemario

Esquema d’autoexamen mamari:

• Poseu-vos davant d’un mirall, baixeu les mans i examineu acuradament la forma del pit, l’aspecte de la pell dels mugrons.
• Ara aixequi les mans darrere del cap i observeu com ha canviat la mida, la forma i el color de la pell de cada pit.
• Agafeu la mà dreta darrere del cap. Sent el pit dret amb moviments circulars lents, intentant identificar possibles espessiments i inflor. Després feu el mateix per al pit esquerre.
• Premeu la base del mugró amb el dit polze i l’índex: hi ha descàrrega?
• Ara examina el pit estirat. Comenceu per les vores del pit cap al mugró: palpeu amb cura amb un moviment circular amb una pressió suau.
• Les cavitats musculars també s’han de sentir amb un moviment circular.

Si de sobte teniu la mínima sospita de canvis a la glàndula mamària, poseu-vos en contacte amb el vostre mamòleg immediatament.

Per què és perillosa la mastopatia?

Mastopatia - Són canvis benignes a les glàndules mamàries, de manera que no hauríeu de tenir por immediatament. Però, en aquest context, el risc de desenvolupar càncer de mama augmenta de 3 a 5 vegades.

Segons les estadístiques, el càncer de mama és una de les causes més freqüents de discapacitat i mort en dones entre 20 i 45 anys. Per això, és tan important ser examinat per un mamòleg regularment i, sens dubte, per tractar la mastopatia.

Com més aviat comenceu el tractament, menor serà el risc de creixement maligne. Un mamòleg experimentat no només examinarà les glàndules mamàries, sinó que també realitzarà diagnòstics moderns de mastopatia: mamografia i ecografia. Es recomana a les dones joves fer-se una ecografia, que no té contraindicacions, fins i tot durant l’embaràs. Però a partir dels 35-40 anys, és aconsellable realitzar una mamografia anualment o amb signes evidents de la malaltia.

Per descomptat, només un especialista competent pot prescriure un tractament eficaç: realitzarà un diagnòstic precís i exclourà completament la malaltia o farà un diagnòstic precís. Però l’automedicació no s’ha de fer en cap cas!

123RF / Serhii Bobyk

Què es pot fer ara?

A tots ens agradaria mantenir els nostres pits bells i sans, elàstics i sexy … Però, per a això, heu d’intentar portar un estil de vida saludable, menjar bé i, almenys, rendir-vos experiments arriscats en pits femenins.

Lluny del sol. Els rajos del sol no només envellixen i assecen la pell, sinó que també poden desencadenar el desenvolupament del càncer de mama. No es recomana prendre el sol a les dones en topless que tinguin una predisposició hereditària al càncer.

Després de 35 anys tampoc no cal prendre el sol "sense cim". I en general, si us preocupa la vostra salut, no exposeu els pits al sol directe: és millor cobrir-lo amb una tovallola o posar-vos un banyador blanc que reflecteixi els raigs nocius. Podeu prendre el sol amb seguretat al matí o al vespre.

123RF / Nikita Buida

No escalfeu massa. Els procediments tèrmics estan contraindicats per als nòduls de la glàndula mamària. Per tant, no es pot prendre un bany de vapor i una sauna, prendre el sol a la platja, fer embolcalls corporals i fer massatges amb pedres calentes. En qualsevol cas, és millor consultar prèviament amb un ginecòleg o mamòleg.

Exercici físic. Per a l’elasticitat del pit, és necessari practicar aquells esports en què s’entreni la faixa de l’espatlla: bàsquet, voleibol, tennis, natació. Si assistiu a un gimnàs, demaneu a un entrenador que us dissenyi un programa personalitzat. El més important és la regularitat i el control de les càrregues.

Per a l’entrenament, és millor portar roba interior especial que suporti el pit.

Crema de pit. Per mantenir la pell del pit elàstica, n’hi ha prou amb aplicar-hi crema hidratant després d’una dutxa amb lleugers moviments circulars. Però, amb cremes push-up que augmenten la massa de la glàndula mamària, aneu amb compte: no donen un efecte a llarg termini i no es poden utilitzar tot el temps. És millor consultar un mamòleg, ja que aquests fons tenen una sèrie de contraindicacions.

No intenteu desfer-vos de l’excés. Els grans, els pèls, els lunars al pit no són els problemes que s’haurien de tractar. Els pèls, per regla general, són molt prims aquí, clars i no causen molèsties. Si apareixen grans al pit, només cal tractar-los amb un antisèptic, sense necessitat de prémer-los. Tampoc es recomana eliminar els lunars del pit, però si us persegueixen, poseu-vos en contacte amb els especialistes perquè puguin triar el mètode d’eliminació més suau.