Perdre el pes correctament, d’una vegada per totes

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Avui, el tema de la pèrdua de pes és rellevant, si no per a tothom, per a la majoria de les dones. A més, els resultats de la lluita contra l’obesitat són molt diferents per a alguns. Quins secrets saben uns i altres no tenen en compte?

Per què estem millorant?

Ritme de vida alt, menjars freqüents a la fugida, abús de menjar ràpid, entrepans, patates fregides i altres aliments poc saludables, treball sedentari, poca activitat física, baix consum d’aigua pura, mals hàbits; totes aquestes accions contribueixen a l’acumulació de diverses substàncies nocives al cos … Provoquen mal funcionament del sistema digestiu i alteren el nostre metabolisme. Només netejant el cos d’aquest llast nociu, es pot aconseguir una pèrdua de pes efectiva.

En què es basa la pèrdua de pes efectiva?

Així, es fan evidents els tres pilars sobre els quals es construeix un esquema eficaç per desfer-se de l’excés de pes: alimentació adequada, esports i neteja corporal.

Per on començar?

Com s’ha esmentat anteriorment, primer eliminem les toxines nocives del cos i, després, ens assegurem que no entren de nou al cos amb la nutrició. Per descomptat, aquesta divisió és condicional: tant l’esport com una alimentació adequada, i netejar el cos es pot relacionar amb la pèrdua de pes immediatament, en el mateix moment en què vau decidir que era hora de canviar la vostra vida per millorar. El més important és no excloure cap dels factors d’aquest esquema.

Com netejar el cos de toxines?

Les substàncies que poden unir i eliminar tots els "nocius" del cos s’anomenen sorbents.

Del total de sorbents presentats fins ara, es pot destacar " Carbopect"És un enterosorbent de triple acció natural.

El medicament no només s’uneix i elimina del cos diverses substàncies tòxiques (colesterol, urea, bilirubina), sinó que també restaura la microflora i un funcionament adequat del tracte gastrointestinal. Els components naturals del medicament netejaran eficaçment el cos i el prepararan per a la pèrdua de pes.

Accepta Carbopect »Per netejar el cos, és millor fer un curs: 4 càpsules 3 vegades al dia durant dues setmanes.

A continuació, cal un descans de dues setmanes, després del qual, si cal, es pot repetir el curs.

Què és una alimentació adequada?

La nutrició fraccional és un ajudant fiable per separar-se de quilos de més

Per tractar aquest tema en detall, necessitareu, potser, tot un cicle d'articles separats. Ara diguem el principal: NO es tracta de gana, NO és l’exclusió de cap grup de substàncies de la dieta (tant els greixos com els hidrats de carboni són necessaris perquè el cos funcioni amb normalitat i s’ha d’incloure a la dieta). Val la pena renunciar a menjar picant, greix, menjar ràpid, entrepans i altres "coses nocives" excessivament grasses. És millor reduir les porcions i augmentar la freqüència dels àpats, al contrari.

Esports: què i quant?

Feu-ho pel vostre plaer i assegureu-vos de descansar.

Aquí és millor centrar-se en els seus propis desitjos. Una hora de pràctica de salsa pot donar resultats molt millors que tres hores de treball amb barra al gimnàs, si la salsa és del vostre gust, però el "ferro" no ho és. L’exercici diari intens i sense una recuperació adequada és més probable que perjudiqui que ajudi.

Tot el secret està al complex

Com podeu veure, només un enfocament integrat per resoldre el problema de la pèrdua de pes pot donar un resultat fiable. Utilitzant tot l’arsenal necessari d’eines i accions, no només s’acomiadarà dels hostes no desitjats en forma de quilos de més, sinó que també evitarà que tornin.

Hi ha contraindicacions, abans d’utilitzar-lo cal llegir les instruccions o consultar un especialista

Publicat com un anunci