Com fer front al refredat ràpidament

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

A l’octubre, els russos prenen refredats en massa. El vent gelat bufa sobre els colls i ara és fàcil entrar a la pluja. Si ja esteu malalt, només un metge pot fer un diagnòstic precís, també us prescriurà un règim de tractament. Si acabes de començar a refredar-te o esternudar tots els teus familiars i col·legues, és hora de pensar en millorar la teva salut. També hi ha maneres universals d’alleujar els símptomes desagradables. En aquest article, aprendràs a afrontar el refredat ràpidament.

Enfortim el sistema immunitari

Menjar més vitamines és ara més important que mai. Presteu especial atenció a la vitamina C, però no supereu la dosi diària: 60-70 mg. Recordeu: és més útil obtenir vitamines no de comprimits, sinó de productes: sucs frescos, xucrut, pebrot.

Prengui un hàbit de beure no te normal, sinó te de vitamines. Per fer-ho, prengui en proporcions iguals els fruits de la llimona i el rosa mosqueta. Es prepara una cullerada de baies en 200 ml d’aigua i es bull durant 5 minuts més.

El te o la fruita és generalment un excel·lent remei per a la prevenció i el tractament de suport dels refredats. Aquí teniu una altra recepta: heu de barrejar igualment flors de camamilla, flor de llima, pell de llimona, gerds secs o congelats. Aboqueu una culleradeta d’aquesta col·lecció amb un got d’aigua bullent i deixeu-ho durant 10 minuts.

I una forma més d’enfortir el sistema immunitari. Barregeu mitja tassa de remolatxa i suc de pastanaga, afegiu-hi 1 cullerada de suc de mel i llimona o nabiu cadascun. Beure una cullerada al matí i a la nit.

Com desfer-se d’una secreció nasal

Per desfer-se de les esquitxades al nas, ajudareu el rave picant. Els olis que conté acceleraran la circulació sanguínia i el moc desapareixerà. Barregeu una culleradeta de rave picant ratllat amb una mica de mel, unteu-les sobre pa torrat i mengeu-les.

La inhalació també serà útil. Piqueu els alls finament, escalfeu-los amb mantega i respireu els vapors alternativament amb una o altra fossa nasal.

Podeu fer la inhalació amb patates bullides amb eucaliptus. Quan les patates estiguin ben bullides, tireu un parell de cullerades de fulles d’eucaliptus seques (disponibles a les farmàcies) a l’olla. Tapar-se el cap amb una tovallola i respirar sobre el brou durant 10-15 minuts.

Estaria bé esbandir-se el nas diverses vegades al dia amb aigua salada tèbia (mitja culleradeta de sal en un got d’aigua). Presteu atenció: ara a les farmàcies hi ha aerosols a base d’aigua de mar, sobretot per esbandir el nas amb rinitis i sinusitis.

I una opció de tractament més: durant el dia, cada dues hores, infondreu suc d’àloe al nas.

Feu un hidromassatge dels sins maxil·lars. Per fer-ho, dirigeix un potent raig de dutxa amb aigua tèbia (no calenta!) Des de dalt cap a un sinus i després cap a un altre. Ara el reg es pot acostar cada cop més. És així com els sins maxil·lars reben un massatge i s’escalfen. Tot el que s’hi ha acumulat comença a sortir més ràpid.

Si et fa mal la gola

Tan bon punt tingueu mal de coll, preneu 2 culleradetes de vinagre de poma i incorporeu-hi un got d’aigua calenta. Beu un terç de la barreja i gargareu la resta cada hora. El mal de coll per aquest tractament pot desaparèixer en un dia. Aquest tractament us ajudarà fer front ràpidament a un refredat.

També podeu fer gàrgares amb una solució salina (1 culleradeta per got d’aigua) o una decocció de sàlvia. Aquí teniu una altra recepta: diluïu una culleradeta de iode i sal marina en un got d’aigua tèbia. Es pot esbandir tres o quatre vegades al dia.

Es pot fer una compresa escalfadora al coll amb una capa d’alcohol (o vodka) després que la temperatura torni a la normalitat. Aquest procediment no és adequat per a aquells amb una glàndula tiroide augmentada. Opció: embolicar-se la gola amb paper sulfuritzat recobert de mel per dins. S'escalfa bé.

I una recepta més de "mel": per calmar una tos freda, escalfeu 100 grams de mel al bany maria i barregeu-la amb llimona ratllada. Menja una cullerada 5-6 vegades al dia.

El deliciós te ajuda a suavitzar la membrana mucosa i a alleujar el dolor: una culleradeta de fulles de te, una mica de gingebre sec, canyella i romaní. Beure amb glops petits.

Les inhalacions d’eucaliptus i refrescos també seran útils.

Consells per als refredats

a propòsit:

La vacunació contra la grip estacional està en curs a Rússia. Podeu vacunar-vos a qualsevol clínica de la ciutat.

Si ja esteu malalt, beveu el màxim de líquid possible, cosa que ajuda a eliminar les toxines.

La temperatura abans de l'arribada del metge es pot reduir amb paracetamol o un medicament basat en ell. A diferència de l’aspirina, no aprima la sang. A més, el paracetamol pot ajudar a alleujar el dolor muscular i els mals de cap.

Els banys de peus calents, els guixos de mostassa i les tasses dilaten els vasos sanguinis i milloren la circulació sanguínia, motiu pel qual tots els processos del cos, inclosa la lluita contra els virus, comencen a tenir-se a un ritme accelerat. Però no es pot entrar en un bany calent amb una temperatura! Per tant, només empitjorarà la seva situació, el cos ho tindrà difícil. Recordeu: qualsevol procediment relacionat amb l’escalfament corporal es pot fer quan el pic de la malaltia ha passat i la febre ha disminuït.