Professions que espatllen la figura

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Vam deixar el menjar ràpid, bevem te sense sucre i ni tan sols mengem després de les 6, però la fletxa de les balances mostra cada vegada un nombre més gran. Aixequem les mans cap al cel i exclamem: "Per què necessito això?" Malauradament, algunes professions són molt insidioses: imperceptiblement, però segur que malmeten les nostres figures, convertint una esvelta femella en un elefant petit però ben alimentat.

Passem un terç de la nostra vida a la feina i seria com a mínim imprudent i, com a mínim, una tonteria no prestar atenció a què, quan i, el més important, com mengem al despatx. Sovint, en lloc d’un àpat complet, no s’utilitzen aperitius saludables i del tot saludables. Ens empassem menjar a la marxa, sense saber què posem exactament a la boca. No és d’estranyar que després d’un mes d’absorció tan irreflexiva d’aliments de dubtosa qualitat i valor, de sobte ens adonem que els texans s’adapten molt més a nosaltres i que la cremallera de la faldilla no es vol botonar completament? Però hem de treballar no un mes, sinó tota una vida. Resulta que es pot acabar amb una bona figura? No del tot. Per començar, val la pena identificar possibles "plagues", professions que fan malbé la figura, i després fer tot el possible per minimitzar els danys derivats d'aquest treball. Per descomptat, no considerem l’acomiadament com una solució al problema.

Treball sedentari

Els treballadors d’oficina que passen tot el dia a l’ordinador saben de primera mà que beure te amb freqüència és la millor manera de fer front als tràmits. Per descomptat, no s’utilitzen fruits secs i fruites fresques com a “aperitius”, sinó galetes, pastes, pastissos i pastissos amb molta caloria de la cantina. A més, les dones sovint ni tan sols controlen la quantitat de dolços menjats, sobretot en mode d'emergència: els rotlles volen a la boca un darrere l'altre i la tassa s'omple i es beu un parell de vegades a l'hora. En risc hi ha comptables, advocats, pressupostos, etc. El consum energètic d’aquests empleats, per regla general, és mínim i la feina és força nerviosa i exigent. Per tant, resulta que una persona s’apodera de l’estrès amb regularitat i després no fa res per gastar calories addicionals.

En risc hi ha comptables, advocats, pressupostos, etc.

Què fer? Hi ha dues maneres d’abordar el problema de l’augment de pes a causa del treball sedentari.

1. Compra una subscripció a un gimnàs o fes exercici a casa. Heu d’entendre que només les dones afortunades rares aconsegueixen menjar qualsevol cosa i no engreixar-se. La resta de dones han d’esforçar-se per mantenir una bella figura.

2. Controleu els àpats a l'oficina. És millor portar a la feina algunes pomes o un paquet de fruits secs, albercocs secs i prunes prunes i menjar una mica de "dolços" sans amb te que devorar la xocolata i les galetes sense control. I una cosa més: poseu un got d’aigua potable a la taula i, tan aviat com sentiu que no us importaria afinar alguna cosa, buideu el got. Us sorprendrà, però la meitat del temps, això us serà suficient. Malauradament, sovint ens equivoquem amb el desig de menjar alguna cosa saborosa per a una fam real, omplir-nos l’estómac amb excés de menjar i després ens queixem dels texans ajustats.

Funcionament de "bufet"

No parlem dels que organitzen aquests bufets, sinó dels que hi assisteixen constantment. Com a regla general, es tracta d’especialistes en relacions públiques i gestors de clients VIP. Per establir contactes útils i establir connexions, els clients es porten a un restaurant o a banquets organitzats per a ells amb una gran varietat d’aperitius altament calòrics. Les converses que es produeixen en un entorn informal amb una tassa de te o alguna cosa més forta solen produir millors resultats que la reunió habitual de llaços. Però, per desgràcia, aquests bufets també es reflecteixen en la figura. Si absorbeix un canapé rere un altre de manera incontrolada i, a continuació, s’hi afegeixen postres hipocalòriques, un dia es corre el risc de no ficar-se en el vestit de “banquet”.

Què fer? Intenteu menjar alguna cosa saludable i satisfactòria abans del bufet perquè la vista de les diverses llaminadures no causi gana. Bé, si encara heu de menjar al banquet, recolzeu-vos en verdures i fruites. Tenen moltes menys calories que els pastissos i els greixos i satisfan la sensació de fam amb una explosió. Com a mínim fins al final de la taula del bufet, us sentireu plens.

Treball "deliciós"

És rar trobar cuiners antinaturals. La majoria dels que cuinen una gran quantitat d’aliments cada dia semblen com si consumissin una gran quantitat d’aliments. I hi ha certa veritat en això: les olors a l’aire causen gana i una persona menja molt més del que realment necessita. Per cert, el mateix es pot dir de les mestresses de casa (sí, això també és una feina i d’altres). Mentre una dona i una mare que es preocupa prepara l’esmorzar, el dinar i el sopar per a la seva família, provarà cadascun dels plats, afegint una llesca de formatge, un pa acabat de coure i una llesca de salsitxa a una cullerada de sopa. I tot això a més dels àpats principals.

La majoria dels que preparen aliments diàriament semblen absorbir-ne grans quantitats.

Què fer? Superviseu acuradament què i com mengeu. Per descomptat, és bastant difícil enganyar el cervell, però és possible, per tant, aconsellem a un cuiner professional menjar sovint, però en porcions petites. Això us mantindrà plens tot el temps i les olors deixaran de ser un irritant tan fort. I les mestresses de casa haurien de renunciar a les “mossegades” incontrolades. Et sembla que no s’ha menjat gairebé res, però, de fet, el cos ha rebut una porció decent de calories, a la qual encara n’afegiràs més al dinar.