Evelina Khromchenko va compartir la seva dieta

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Com mantenir-se prim i en forma després dels quaranta? No és cap secret que al cap de trenta anys, els processos metabòlics del cos femení comencin a alentir-se gradualment i calgui actuar. Algú es dedica intensament a la forma física, algú canvia de dieta. Algunes persones vigilen de prop la quantitat de calories que consumeixen. Entre aquests últims hi ha, en particular, la famosa presentadora de TV i experta en moda Evelina Khromchenko.

L'amfitrió del popular programa "Sentència de moda" agrada constantment als fans no només amb vestits elegants, sinó també amb una forma excel·lent. Tot i això, per mantenir-se prima, Evelina ha de controlar constantment la seva dieta, de la qual recentment va parlar al seu bloc.

“Durant el rodatge de" Veredicte de moda "intento no consumir més de 1000 kcal al dia; et mous una mica. Per tant, demano als cuiners un menú diari de 800 kcal (altres 200 han de "mastegar"). El menú complet del dia (esmorzar, dinar, sopar, dos aperitius i begudes, a més de coberts) es lliura en una bossa compacta especial per a neveres des de primera hora del matí a casa meva. " Khromchenko no està satisfet amb els sopars als restaurants i cafeteries.

Segons la celebritat, a la majoria dels establiments de restauració, al cafè del centre de televisió Ostankino, inclosos, els plats són excessivament rics en calories. “La restauració pública Ostankino, per desgràcia, s’esforça per alimentar una quantitat extremadament calòrica, cosa que no em convé. A alguns els sembla que 800 kcal al dia són molt pocs aliments, però no és pas així. Per exemple, un sopar de 313 kcal: amanida de verdures amb salsa de tofu amb herbes, sopa de crema d’albergínies, vedella cuita a baixa temperatura. No n’hi ha prou? - diu l’Evelina.

Khromchenko aconsella no renunciar al sopar, però al mateix temps no oblideu l'alimentació saludable.

“Per a aquells que observen la seva dieta, les idees per a un sopar saludable són interessants. El xef ofereix filet de gall d’indi al forn (90 g) i tàrtar vegetal al forn (100 g), només 220 kcal. A més de compota de fruita seca, té un gust com a la llar d’infants: 9 kcal per 250 ml. Al meu parer, Turquia sempre és una gran idea.