No vull anar a treballar

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Qui té la culpa i què fer?

Si aneu a treballar amb alegria i esteu disposat a moure muntanyes pel bé del vostre estimat cap, llavors sou una d’aquelles dones afortunades que estan satisfetes amb el seu lloc de treball. Però la resta, malauradament, hi van amb emocions mixtes: per por a una altra amonestació, amb decepció o simplement sense cap optimisme.

Què ens aporta la feina? La subsistència i la capacitat d’autorealitzar-se, mostren les seves habilitats i talents. Tot i això, la seqüència d’aquests dos components no és òbvia. Una altra cosa és òbvia: perquè la feina doni alegria, tant l’interès material com la satisfacció moral són igualment necessaris. El fracàs d'almenys una d'aquestes característiques fa que vagis cap al lloc de treball sense alegria, et quedis "de timbre a campana" i, en general, passis la meitat de la teva vida sense plaer.

Què provoca l'accident i com evitar-lo?

No crec que valgui la pena parlar del fet que una minsa recompensa per un treball físic o intel·lectual desproporcionadament més gran provoca inevitablement irritació.

Les emocions negatives també es garanteixen quan la professió que heu escollit no satisfà els vostres interessos i necessitats interiors. Aquí, fins i tot un salari força decent no es pot conciliar durant molt de temps amb la necessitat de fer un negoci no estimat del dia a dia.

Però també hi ha motius més amagats pels quals fins i tot l’obra que estimes pot no ser una alegria.

1. Sentiments de culpa envers els altres

És bo que les cases siguin simpàtiques amb la vostra dedicació a la vostra obra favorita. I si no? Si escolteu constantment retrets per una insuficient atenció als nens, al vostre marit, als pares grans … Heu de tornar, heu de fer-ho, però voleu dedicar-vos completament a la vostra obra preferida. Què fer?

Per no dissoldre’s en d’altres, és important entendre què voleu exactament. Si s’esforça per treballar, no es pot negar pel bé dels altres. Per tant, tan bon punt tothom invadeixi la vostra atenció i atenció comenci a exigir-vos que deixeu la vostra feina, no us afineu a posar-vos d’acord amb ells i no us turmenteu amb remordiments.

Recordeu: si no satisfeu les vostres ambicions, simplement no tindreu el desig d’ajudar els altres. Digueu als vostres éssers estimats que no teniu intenció de discutir el tema de l'acomiadament i que seguiu fermament la vostra posició.

2. La fatiga no afavoreix l’amor

De vegades, el treball es converteix en una càrrega a causa de la sobrecàrrega constant. En el context de la fatiga crònica, tot es veu i se sent amb una llum negra.

La sortida òbvia és descansar. Però si, després de deixar les vacances, tornàveu a assumir una càrrega insuportable, al cap de poc temps tot es repetirà.

Com evitar les sobrecàrregues? N’hi ha prou amb organitzar el vostre propi temps correctament.

Això es pot ajudar amb el "principi Eisenhower", que es basa en dos criteris: importància i urgència.

D'acord amb aquest principi, en primer lloc, cal determinar per vosaltres mateixos assumptes importants i urgents simultàniament i dur-los a terme immediatament.

Després d’això, les coses són importants, però poc urgents. Podeu delegar-les a algú. Això us permetrà reduir el vostre propi estrès. Si ningú no els pot fer front, hauràs de fer-ho tot tu mateix.

A més, les qüestions no són molt importants, sinó urgents. Intenteu transmetre-les a algú que les pugui manejar.

I fixeu-vos bé en la resta: potser tot això és "vanitat de vanitats"?

3. No subestimi el "factor humà"

Un dels motius més freqüents de manca d’alegria a la feina és la manca de relacions amb un company de feina, cap o subordinat. Vau venir de bon grat al lloc de treball, fins que … va aparèixer algú al departament, que us va molestar.

Els motius de les relacions fallides poden ser qualsevol: diferents personatges, diferents punts de vista, malentesos, competència o el desig d’un company o cap de resoldre els seus problemes personals a costa seva.

Tot això traumatitza, manté una persona en tensió constant i ofèn. Però us heu d’adonar que és extremadament difícil trobar un refugi segur on tothom s’estimi i es doni suport. Per tant, vegem com podeu canviar el vostre propi comportament per comunicar-vos de manera constructiva amb els companys i no tornar a casa amb un munt d’emocions negatives.

El principal error que cometem a la feina i que patim després és la substitució de relacions personals per feina. Esperem comprensió, respecte i amor per part dels companys. I quan no ho aconseguim, apareix la decepció.

Si observeu aquests estats d’ànim en vosaltres mateixos, intenteu desfer-vos urgentment de les expectatives innecessàries i recordeu el propòsit principal de la vostra estada a la feina.

Feu una regla per vosaltres mateixos: treballo a la feina, no ordeno les coses. Recordeu que el vostre cap no és el vostre pare i que els vostres companys no són germans i germanes. Es tracta de persones que tenen els seus propis interessos i responsabilitats. I si els seus interessos no coincideixen amb els vostres, aquest no és un motiu per entrar en una profunda depressió o perdre la feina. És millor dirigir l’energia que entra en experiències al canal de treball. En aquest cas, sereu molt menys vulnerable a persones envejoses, infractores i caps "nocius".

La llista de motius pels quals la gent no se sent còmoda a la feina continua i continua. Però, en totes les circumstàncies, hi ha un consell universal: si teniu la sensació que el vostre treball és majoritàriament emocions negatives, intenteu mirar la situació des d’un punt de vista diferent. Quin? Bé, per exemple, doneu una ullada a tot això de manera més global. Potser, en el context dels vostres objectius vitals, tots els problemes a la feina semblen només un petit enrenou de ratolí, cosa que no val la pena preocupar-se i perdre el temps.

Fracassat? De tota manera, la situació laboral és opressiva i traumàtica per a la psique? Després vés-te'n. I no us penedeu de res. Al final, els darrers anys ens han aportat no només dificultats per trobar feina, sinó també noves oportunitats reals de trobar alguna cosa que fer. El risc està justificat, perquè Txèkhov va dir correctament: "Qui ha experimentat el plaer de la creativitat, per a això ja no existeixen tots els altres plaers".

Quan la feina es va convertir en un llop. Opinió dels experts

Denis Kuznetsov, especialista en desenvolupament professional, home de negocis

"El treball ha de ser agradable", "Trobeu-vos a vosaltres mateixos i la vostra vocació en la vostra carrera professional": són consignes excel·lents, però en realitat poden ser més dures: cal guanyar diners per guanyar-se la vida, mantenir-se en una empresa no estimada "fins a temps millors”. O simplement no hi ha cap alternativa adequada encara.

Què fer quan es treballa: "dur i injust"?

• Entre les responsabilitats laborals pesades i avorrides, trobeu el 20-10-5% que us inspira i us desenvolupa i concentreu-vos-hi.
• Creeu ara un "brillant futur professional". Apreneu noves habilitats, assumiu projectes desafiants per impressionar amb ells un nou empresari en una entrevista de treball i condimenteu el vostre currículum. Obteniu una experiència valuosa que us elevarà l’autoestima.
• Si hi ha pocs punts brillants al vostre treball, intenteu crear una sortida per a vosaltres mateixos en forma d’afició, esport o simplement experiències noves. Com a mínim un parell d’hores (o millors dies!) A la setmana, feu alguna cosa que us doni la inspiració i la força suficients per suportar els durs dies de treball.
• Els conflictes laborals són uns nervis dolents i un temps perdut. Sovint sorgeixen quan no es coneixen els veritables motius de l'acció d'una persona. Una conversa franca us ajudarà aquí.

Però, abans d’esbrinar qui té raó o equivocació, feu una conversa de tot cor sobre allò que és proper i important per al vostre company. Fins i tot una breu conversa “sense vincles” sobre temes abstractes pot resoldre la majoria de les tensions i ajudar-vos a sortir dels conflictes difícils amb força rapidesa.