Com deixar de precipitar-se i començar a viure

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Passem tots els dies a corre-cuita: al matí arribem tard a la feina, després ens afanyem a presentar un informe al cap, després d’un dia dur correm cap a casa i allà a corre-cuita preparem el sopar per alimentar la nostra família. Gairebé no podem fer res, estem nerviosos i pensem que tenim greus problemes amb la gestió del temps. Tot i això, no estan en absolut en la nostra incapacitat per gestionar el nostre propi temps. El pitjor és que en tot aquest enrenou i pressa ens oblidem de fer el més important: viure.

123RF / Galina Peshkova

Els nens petits poden ser massa lents: s’enllacen les sabatilles durant molt de temps, poden aguantar la respiració i veure l’àgil ocell del parc i explicar la història que van escoltar a la lliçó amb entusiasme fins al més mínim detall. A nosaltres, adults, ens molesta aquesta lentitud; no s’adapta en absolut a la nostra dura programació, on hi ha espai per a tot, literalment, treballar, cuinar, planxar, rentar, excepte una vida plena i real. Pensem que caminem lentament, però de fet correm a la velocitat de la llum, perdent de vista tot el que ens envolta al llarg del camí.

Recordeu com feia el temps al matí quan teníeu pressa per començar a treballar? Quina era la persona que portava el metro o l'autobús al davant? Quin gust tenia l’esmorzar quan el menjaves a la marxa? Improbable. Molt probablement, ni tan sols recordaràs què pensaves quan vas arribar a l’oficina. Simplement et vas afanyar a fer tot automàticament: caminaves, portaves una bossa, passaves per davant, respiraves.

123RF / Dmitriy Shironosov

La capacitat d’assaborir la vida, notar-ne la bellesa i no tenir por d’arribar tard en algun lloc és inherent a tots els nens. Hi va haver un moment en què no vau entendre per què la mare està tan enfadada amb vosaltres per la vostra lentitud i us diu porc. Aleshores era propietari de tot el temps del món i, a mesura que madurava, sentia que cada cop era menys i, per tant, s’havia de fer cada vegada més.

Però val la pena perseguir objectius fantasmals ignorant completament el procés d’assoliment d’aquests? No voleu recordar com és simplement contemplar el món que us envolta i apreciar cada segon de la vostra existència? Si teniu la sensació de passar la vida per vosaltres mateixos i voleu deixar de córrer constantment per algun lloc, el nostre consell segur que us ajudarà.

123RF / ammentorp

Sent el moment

Per descomptat, al principi serà molt difícil estar atent a tot el que s’ha de fer cada dia: per exemple, rentar-se les dents no de forma automàtica, però adonar-se de quins moviments i per què ho fa, però tard o d’hora ho aconseguirà. Per començar, haureu de crear artificialment una situació en què us podeu distreure de pensaments estranys i gaudir de la vida aquí i ara. Una opció fantàstica és un bany relaxant. Feu la vostra elecció amb sal marina, oli d’espígol (calma) o espuma exuberant.

El més important és que, mentre estigueu en aigua tèbia, no penseu en contractes, estimacions, estimacions al diari del nen i en una baralla amb un company. Intenta sentir la bellesa del moment. Mentalment "d'acord" amb tu mateix: "No tinc on precipitar-me, tindré temps per a tot. Aquest bany és vital: em donarà força per a la propera setmana ". Tanqueu els ulls i calmeu-vos.

Feu una cosa

Les persones que sempre tenen pressa cap a algun lloc, repeteixen constantment: "Tinc tantes coses a fer que no sé a què agafar". No és estrany que aconsegueixin fer molt menys que la resta. Fes-te una promesa a tu mateix que a partir d’ara deixaràs de ser el Shiva de vuit armats i començaràs a procedir amb tots els assumptes al seu torn. Rentat de vaixelles abordat: no agafeu els mobles de cuina. Gaudeix del pensament que ara tens una tasca específica i només començaràs la següent quan hagis acabat la primera. Aquest enfocament és ideal per relaxar-se.

123RF / Branislav Ostojic

No ets una superdona

Les dones modernes han decidit que no poden prescindir de gestes. Haurien de ser boniques dones, treballadores executives, bones mares, mestresses de casa diligents, etc. Però, és possible exercir tots aquests papers amb èxit quan només hi ha 24 hores al dia? "Difícil, però possible", pensa i comença a actuar el representant del sexe just: o bé atura el cavall al galop i després entra a la barraca encesa. Com a resultat, la mateixa dona es converteix en un cavall conduït: cansada, esgotada, però que encara intenta córrer en algun lloc. Atura-ho! No ets un superheroi! No us demaneu l'impossible, reviseu el vostre diari i deixeu en els vostres plans per demà només aquelles coses que realment no es poden endarrerir.

Distribuïu les vostres funcions de manera competent: no necessiteu ser un treballador executiu i una diligent hostessa el mateix dia, la neteja es pot ajornar al cap de setmana.

Comprendre els motius

Sovint tenim pressa quan no hi ha absolutament cap motiu de pressa. Per a alguns s'ha convertit en un hàbit (la vida en una metròpoli, on tothom corre corrents en algun lloc, afecta), d'altres fan enormes plans per al dia i després es posen nerviosos: "De sobte, no tindré temps!", I d'altres deliberadament creeu situacions quan "cremeu" tots els termes, perquè no poden fer res amb un ritme més tranquil i mesurat. Compreneu els motius de la vostra pressa i analitzeu per què necessiteu aquesta sensació de "termini etern". Potser trobareu que cada dia intenteu superar problemes reals passats, fent veure que no existeixen.

Si us adoneu del vostre problema i esteu disposat a fer un esforç per solucionar-lo, tingueu en compte que ja s’ha superat la meitat del camí. Tanmateix, no us afanyeu, traient la llengua, córreu la segona meitat: feu-ho tot amb sensació, sensat, amb un arranjament. Assegureu-vos que al cap d’un temps aprendreu a notar la bellesa del món que us envolta, fins i tot quan aneu a tirar escombraries al contenidor més proper.