Com reduir el sucre en la sang

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Els nivells elevats de sucre en sang poden indicar moltes coses. Pot augmentar tant després d’un dinar abundant o un deliciós pastís, com a causa d’una malaltia: la diabetis mellitus. Com es pot determinar que el nivell de sucre no és normal, el perill d’aquesta afecció i com disminuir el sucre a la sang sense prendre medicaments: en aquest article us explicarem tot.

Sucre en sang: què és?

El sucre en sang o la glucèmia és la concentració de glucosa monosacàrid al plasma sanguini. La glucosa és un compost orgànic que és la font d’energia del nostre cos.

Els aliments, a mesura que entren al cos, són aixafats i "desmuntats" en components. Els hidrats de carboni són molècules de polisacàrids. Es "desmunten" en monosacàrids, un dels quals és la glucosa.

A l’intestí, la glucosa s’absorbeix a la sang, per on circulen els elements formats: plaquetes, eritròcits i molècules, insulina. És ell qui uneix els sucres i els transporta amb el flux sanguini "per al processament d'energia".

Normalment, la glucosa entra al fetge i als músculs, on es converteix en molècules d’energia, que subministraran tot el cos. Però amb l’excés de nutrició o algunes malalties, la quantitat de glucosa que entra al cos és més que necessària. I llavors es poden produir falles:

1. El sucre es dipositarà i emmagatzemarà, convertint-se en greix, com a resultat de l'obesitat;
2. És possible que la insulina no pugui fer front a l’augment de la quantitat de glucosa i no pugui unir-la: augmentarà el sucre a la sang. És possible el desenvolupament de diabetis mellitus;
3. El sucre circularà per la sang i es dipositarà en altres òrgans, per exemple, als vasos dels ronyons, dels ulls o del cor. Tot això provoca malalties greus.

Valors normals de sucre

El nivell de glucèmia és un indicador dels processos metabòlics del cos i s’ha de mantenir dins d’uns límits estrictes. El nivell de glucosa en sang en dejú normal és de 3, 4 - 5, 5 mmol / L. Qualsevol desviació d’aquest indicador cap amunt o cap avall quan es mesura amb l’estómac buit és patològica.

Segons les directrius clíniques nacionals per al diagnòstic i tractament de la diabetis mellitus, es distingeixen dues formes d’estat hiperglucèmic: prediabetes i diabetis.

La prediabetes és una afecció del cos quan el risc de desenvolupar diabetis és més alt. És possible que ja comencin alguns canvis inestables en els òrgans i el sistema metabòlic.

Els principals criteris per a la prediabetes són:

• violació de la glucèmia en dejú. La concentració de glucosa oscil·la entre 5, 6-6, 9 mmol / l;
• alteració de la tolerància a la glucosa. Valors més alts de sucres, que arriben a 7, 8-11, 0 mmol / l, quan la prova es realitza 2 hores després de la prova de tolerància a la glucosa.

El diagnòstic de diabetis es pot fer amb els següents paràmetres plasmàtics:

1. Glicèmia additiva. Un augment dels indicadors per sobre dels 11,1 mmol / l quan es mesura amb l’estómac buit, l’addició dels símptomes clàssics de la diabetis (miccions freqüents, set greu, fatiga).
2. Detecció d’hiperglucèmia amb dues proves. Les indicacions poden oscil·lar entre 5, 6-6, 9 mmol / l.
3. Estat hiperglucèmic amb valors superiors a 11,1 mmol / l 2 hores després de la prova de tolerància a la glucosa o quan es mesura amb l’estómac buit.

Recordar els números exactes pot ser difícil. Però heu de crear un punt de referència:

1. Amb una mesura aleatòria del sucre, el seu nivell de 5, 5 mmol / l i inferior és la norma.
2. A un nivell de 6 a 10 mmol / l, un motiu per consultar un metge.
3. Es poden anomenar crítics indicadors propers a 14 o 15 mmol / l. Necessiten atenció mèdica urgent i tractament.

Per què poden augmentar els nivells de glucosa

Els nivells de sucre en sang poden augmentar després d’un àpat, especialment després d’aliments ensucrats i amb midó. Però aquesta no és una opinió del tot correcta. Sí, el nivell de glucosa augmenta lleugerament. Però en una persona sana i amb un metabolisme que funciona correctament, la insulina comença immediatament a funcionar i, al cap de dues hores, tots els indicadors tornen a la normalitat.

Amb diverses patologies, això no passa i es poden observar taxes límit o elevades.

El cos és un sistema molt complex en què moltes coses estan interconnectades. I el mal funcionament d'alguns dels seus elements pot conduir a l'estat en qüestió. Les malalties del sistema digestiu i el fetge afecten els nivells de sucre en sang. Amb una forta alliberació d’adrenalina al torrent sanguini per les glàndules suprarenals durant l’estrès, es produeix un augment de la concentració de monosacàrids.

Quins altres motius poden fonamentar l’augment de la concentració de glucosa al plasma sanguini:

• la diabetis mellitus és una de les principals causes. En aquest cas, el procés d’unió de glucosa i insulina es veu interromput a causa de la seva producció insuficient. Amb un control insuficient o inadequat dels nivells de sucre, s’observen afeccions hiperglucèmiques;
• les begudes alcohòliques fortes contenen una gran quantitat d’hidrats de carboni, cosa que, per descomptat, afecta les fases posteriors del seu processament;
• patologia del sistema endocrí: la glàndula tiroide. Les hormones produïdes per la glàndula redistribueixen incorrectament els hidrats de carboni; gairebé tots van a la reserva;
• situacions d'estrès a llarg termini: l'anomenat estrès crònic;
• malalties genètiques: síndrome de Cushing, gigantisme;
• prendre anticonceptius orals;
• diabetis mellitus gestacional que es desenvolupa durant l’embaràs.

Quin és el perill d’un contingut elevat de sucre?

Per una banda, el sucre és extremadament important per al nostre cos. És la majoria de les nostres reserves d’energia. D’altra banda, amb una hiperglucèmia constant, augmenta significativament el risc de desenvolupar malalties greus i les seves complicacions.

La glucosa en concentracions elevades, que no s’elimina del torrent sanguini, experimenta una glicació: es tracta d’una mena de procés inflamatori. Al mateix temps, s’uneix a proteïnes de la sang, cèl·lules d’òrgans i altera el seu treball. Per descomptat, com més gran sigui la concentració de sucres, més fort serà aquest procés. Els productes finals resultants d’aquestes reaccions són tòxics.

Els metabòlits tòxics de la glucosa interfereixen en la formació de proteïnes normals a les cèl·lules. Com a resultat, l’estructura de les parets vasculars es pertorba, apareixen plaques ateroscleròtiques i disminueix l’elasticitat de la pell. A què porta tot això al final?

Les plaques ateroscleròtiques resultants interfereixen en un subministrament sanguini adequat:

• es poden desenvolupar accidents cerebrovasculars o encefalopatia;
• extremitats - una complicació freqüent de la diabetis mellitus - peu diabètic. La sensibilitat dels teixits disminueix, es poden desenvolupar úlceres, es pot produir gangrena i caldrà amputació;
• la hipertensió arterial persistent del cor es desenvolupa ràpidament, cosa que és difícil d’aturar. L’amenaça d’infart de miocardi augmenta;
• ronyons: primer, hi ha una micció freqüent i profusa. En casos avançats, es pot desenvolupar insuficiència renal;
• la ceguesa ocular i diabètica es pot corregir quirúrgicament;
• altres òrgans: amb diabetis, augmenta fortament la probabilitat de desenvolupar impotència en homes i la incapacitat de tenir un fill en dones.

Amb conseqüències tan terribles, tothom hauria de saber reduir el sucre en sang si cal.

El quadre clínic de la hiperglucèmia

El grau de manifestació dels símptomes de la hiperglucèmia dependrà de la quantitat que es superi el límit de sucre. Tanmateix, fins i tot amb estats límit, una persona pot determinar que alguna cosa no va bé.

Les manifestacions clíniques més típiques i freqüents d’un augment del sucre:

• Set intensa: polidipsia. És característic tant durant el dia com a la nit, i en el segon cas pot augmentar.
• Micció molt freqüent, en grans porcions. Pot no estar relacionat amb la ingesta de líquids. Es manifesta amb més força a la nit.
• Pruïja severa de la pell i de les mucoses (genitals, ulls). Pot assolir tanta força que una persona es pentini fins a ferides.
• Disminució de les capacitats regeneratives del cos: cicatrització de ferides, talls que es produeixen molt lentament i malament. Es poden unir complicacions en forma d’infecció.
• La fam indomable és la polifàgia. Una persona sent una sensació constant de fam, intenta treure prou aperitius freqüents. Com a resultat, augment de pes.
• Un fort augment o, per contra, la pèrdua de pes corporal. Pot no estar relacionat amb els aliments.
• A causa de la manca d’energia, es desenvolupen fatiga crònica, fatiga i incapacitat per concentrar-se.
• Inestabilitat de l’esfera mental. Es desenvolupa la irritabilitat, apareixen esclats d’ira.

Amb un nivell de sucre més alt, poden sorgir complicacions:

• olor d’acetona de la boca a causa de l’acidosi;
• aterosclerosi per augment del colesterol;
• disminució de l’agudesa visual;
• augment de la susceptibilitat a les malalties infeccioses;
• impotència;
• indigestió;
• coma diabètic.

Podeu determinar de manera independent el vostre nivell de sucre mitjançant un glucòmetre amb un conjunt de tires de prova especials. En una institució mèdica, la sang s’extreu d’una vena per analitzar-ne els nivells de sucre.

Els principals símptomes del sucre en sang crític

Per tant, els símptomes generals de la hiperglucèmia són prou senzills d’entendre. Però alguns d’ells poden aparèixer immediatament tan aviat com augmenti el nivell de sucre, i alguns només es mostraran al cap d’uns mesos, o fins i tot d’uns anys. A més, la seva activitat dependrà directament del grau d’augment de la concentració de glucosa.

Per no perdre el moment en què necessiteu proporcionar ajuda urgent a una persona amb crisi glucèmica, recordeu els principals signes clínics que tindrà cada pacient:

1. Set intensa.
2. Augment de la gana.
3. Nàusees, vòmits, restrenyiment.
4. Pruïja severa del cos i de les mucoses.
5. Boca seca.
6. "Sorra" als ulls, disminució de l'agudesa visual.
7. La polakiúria és una micció freqüent a la nit.
8. Ferides sagnants, fins i tot petites, i curació lenta.
9. Distracció de l'atenció.
10. Pèrdua, por.
11. L'augment de pes.
12. Trastorns de la funció sexual.
13. Irritabilitat.

Aquests símptomes, que van començar de sobte, haurien de ser considerats com una condició potencialment mortal. El pacient i les persones que l’envolten han de començar a actuar amb urgència.

Si això passa amb una persona amb diabetis, és probable que tingui un medicament contra la insulina. Ell mateix el podrà utilitzar o explicar als altres què han de fer. Després d'això, encara val la pena trucar a l'equip d'ambulàncies. Si es tracta d’un cas recentment diagnosticat, haureu de trucar urgentment als metges.

Amb atacs hiperglucèmics freqüents, haureu de consultar un especialista per ajustar la dosi terapèutica. Eliminar constantment el contingut elevat de sucre pel vostre compte és perillós, ja que es pot desenvolupar la condició contrària: la hipoglucèmia.

Mètodes per reduir la glucèmia sense medicaments

És impossible reduir les xifres glucèmiques elevades a casa sense l’ús de drogues. Només us ajudarà trucar a una ambulància. Un endocrinòleg pot escriure una recepta per a medicaments que redueixen el sucre en sang, després d’estudiar totes les proves i l’estat del cos. Per mantenir la glucèmia dins de límits acceptables i corregir petites desviacions, el següent pot ajudar:

1. Reduir la quantitat d'aliments o saltar-se un dels àpats.
2. Ús regular de la quantitat adequada d’aigua potable.
3. Begudes de canyella sense sucre.
4. Exercici físic actiu.

El principal ajudant d’una persona amb glicèmia alta és una dieta estricta. Es diferencia en què cada àpat ha de ser equilibrat. Cal comptar els hidrats de carboni que entraran al cos. És gairebé completament necessari excloure els aliments dolços i midonats: aquests productes provoquen un fort salt en els indicadors glucèmics. Es recomana als següents grups d’aliments que ajudin a eliminar el sucre:

1. Dieta bàsica. Hortalisses, cereals (sense arròs), llegums.
2. Fruites i baies àcides com prunes, groselles.
3. Plats de carn i peix amb un percentatge baix de greixos. Principalment al vapor, guisat, bullit.
4. Els hortalisses i les verdures frenen l’absorció de glucosa. Els aliments verds són els millors amics en la lluita contra els nivells elevats de sucre.
5. Fraccionalitat de la ingesta d'aliments. Haureu de menjar 5-6 vegades al dia en petites porcions.

Canyella

El fet que la canyella en el seu efecte sigui pràcticament anàleg als medicaments pot agradar a molts amants de les espècies aromàtiques. Té un efecte estabilitzador del sucre, és a dir, pot normalitzar el seu nivell. També tonifica el cos, restaura l’energia vital. Però això no és tot.

Aquí teniu les principals propietats de la canyella:

• actua directament sobre els sucres, reduint-los;
• estimula el pàncrees;
• augmenta el metabolisme;
• restaura el metabolisme de les proteïnes;
• activa la motilitat gastrointestinal;
• millora el funcionament del sistema immunitari del cos.

Però, fins i tot amb un nombre tan gran d’efectes positius, també s’observen accions indesitjables d’aquest producte. Es destaquen algunes afeccions i malalties que són contraindicacions per a l’ús de la canyella. És a dir:

• malaltia hipertònica;
• reaccions al·lèrgiques;
• període de lactància.

Cal prendre el condiment amb l’estómac buit al matí. Es permet l’acceptació de canyella mòlta i beines. Aquest "medicament" s'ha de prendre amb molta aigua. Es permet no consumir més de 4 grams de canyella diàriament. És millor no fer-ho al vespre, en cas contrari augmenta la possibilitat de desenvolupar insomni.

Full de llorer

Les fulles de llorer, que les mestresses de casa estan acostumades a utilitzar com a espècia fragant per a diversos plats, també són un excel·lent ajudant en la lluita contra la glucèmia. Ajuda a estabilitzar el treball del pàncrees, que produeix insulina. Hi ha alguna compensació per la seva manca al torrent sanguini.

Per combatre la diabetis, heu de prendre una decocció de fulles de llorer:

• Aboqueu 8-12 fulls de lavrushka amb mig litre d’aigua bullint en un termo. Deixeu-ho coure durant 5-6 hores i, a continuació, beveu mitja copa mitja hora abans del menjar.
• 8-12 fulles de llorer aboqui 1, 5 tasses d'aigua bullint. Deixeu-ho coure un dia, coleu-ho per un colador fi o una gasa. Preneu 2 setmanes de got mitja hora abans dels àpats.

Una de les propietats de les fulles de llorer és la capacitat d’engruixir els fluids corporals naturals. En funció d’això, aquestes decoccions tenen una sèrie de contraindicacions. No s’ha de prendre aquest remei:

• durant l’embaràs i la lactància;
• amb malalties del tracte gastrointestinal, per exemple, amb tendència al restrenyiment;
• amb malalties dels ronyons i de la bufeta;
• amb patologies del sistema cardiovascular;
• amb intolerància individual, al·lèrgies.

Vinagre de sidra de taula i poma

El 9% de vinagre de taula i el de vinagre de poma són rics en oligoelements que poden ajudar al cos a mantenir els nivells normals de sucre i enfortir els teixits i els ossos. El vinagre de sidra de poma és ric en calci, fòsfor, sofre, vitamina B. Elimina l’excés de residus del cos i estabilitza el metabolisme dels glúcids.

Alguns dels efectes beneficiosos del vinagre:

• redueix la gana;
• interromp el desig de menjar aliments dolços;
• estimula la producció de suc gàstric - estabilitza l'acidesa.

Podeu comprar vinagre de sidra de poma o fer-ne el vostre a casa amb una recepta popular.

1. Seleccioneu les pomes madures, renteu-les, talleu-les a daus petits, poseu-les en una paella d’esmalt.
2. Ompliu les fruites amb sucre a raó de 50 g de sucre per 1 kg de pomes.
3. Aboqueu aigua calenta 3 dits per sobre del nivell de la barreja, tanqueu la cassola i traieu-la a un lloc càlid (a la bateria). Remeneu 1-2 vegades al dia.
4. Al cap de 14 dies, coleu la barreja a través d’una gasa o un colador fi. Escorreu-ho tot en pots de vidre, deixant 5-7 cm per sobre (la composició fermentarà).
5. Al cap de 2 setmanes, la mossegada de la poma ja està llesta. El líquid es pot embotellar per emmagatzemar-lo.

El vinagre no s’ha de prendre en estat pur (especialment comprat). S’utilitza millor com a guarniment per a amanides, com a adob per a productes de carn i peix. El vinagre casolà es pot diluir amb aigua (2 cullerades per got d’aigua) i prendre una hora abans d’anar a dormir. Aquest tractament està contraindicat en les úlceres gastrointestinals.

Barreja d'ous i llimona

L’ou és un aliment ric en proteïnes que satura fàcilment el cos i satisfà la sensació de fam. Els cítrics contenen molts àcids orgànics. Aquestes substàncies són capaces de reduir la quantitat de sucre al plasma sanguini.

Per tant, barrejar un ou i una llimona pot ser una altra manera fàcil de controlar els nivells de glucosa en sang.

Per preparar la barreja ou-llimona, prepareu un ou de gallina gran o 4-5 ous de guatlla petits i un de llimona. Bateu l'ou amb un batedor fins que quedi espumós, traieu 50 ml de suc de la llimona i barregeu-ho. La massa resultant s’ha de prendre un cop al dia, mitja hora abans dels àpats.

Hi ha un cert esquema per utilitzar la barreja ou-llimona per aconseguir el millor resultat. Preneu-vos tres dies abans dels àpats al matí, tres dies - un descans. Aquest cicle de 3: 3 es repeteix durant un mes. Per aconseguir el millor resultat, el curs s’ha de realitzar 5 vegades a l’any.

Caldo de civada

La civada és un autèntic regal no només per a les persones amb malalties metabòliques, sinó també per a tothom que estigui sa. Conté insulina, que pot inactivar part de la glucosa del llum intestinal abans que entri al torrent sanguini. Això té un efecte extremadament beneficiós sobre el curs de la diabetis mellitus.

Entre altres coses, la civada té efectes antioxidants i antitòxics, que són la millor manera de protegir el cos dels efectes patògens.

Podeu prendre civada com a farinetes, brou o cru (cereals germinats):

1. Farina de civada o llet vegetal. Per a la seva preparació, s’aboca un got de civada amb un litre d’aigua bullint en un termo i es deixa infusionar durant la nit. Al matí, podeu prendre una decocció. El consumeixen un mes 3 vegades al dia abans dels àpats. Després d’això, només podeu fer-ho al matí, però no està prohibit l’ús més freqüent.
2. La civada és un esmorzar complet i saludable. Dóna força i ajuda al cos a normalitzar els nivells de sucre. Per descomptat, el sucre, la melmelada, les melmelades i altres additius dolços no es poden afegir a les farinetes. Amb la diabetis mellitus compensada, podeu cuinar farinetes amb llet. Però encara és millor si la base és l’aigua. Per fer-lo més saborós, podeu afegir fruites àcides o baies: gerds, groselles, prunes.
3. Els cereals germinats s’han de menjar amb l’estómac buit, al matí, cada dia.

Exercici per ajudar a combatre els alts sucres

L’opció més suau i beneficiosa per reduir els nivells de glucosa en plasma és l’activitat física. Això no només normalitza el metabolisme dels carbohidrats, enviant excés de sucres per a la producció d’energia, sinó que també enforteix el cos i millora l’estat d’ànim. L’activitat física és una forma bastant ràpida de reduir els nivells de glucosa en sang.

Per aconseguir un efecte positiu, n’hi haurà prou amb dedicar 30-40 minuts d’exercici al dia. Tots els exercicis s’han de realitzar a un ritme mitjà o seleccionar-los còmodes. Si sentiu fatiga o marejos excessius, haureu de posar en pausa l’exercici.

El conjunt òptim d’exercicis:

• girar el cap cap als costats i girar en un cercle;
• moviments circulars de les mans cap endavant i cap enrere;
• el cos s'inclina cap endavant i cap enrere, cap a l'esquerra i cap a la dreta;
• pujar als dits dels peus;
• gatzonetes amb els braços estesos cap endavant;
• assegut en una cadira, recolzat al respatller de la cadira, aixecant les cames rectes paral·leles al terra, al seu torn;
• assegut en una cadira, aixecant les cames del terra, estirant els braços davant vostre;
• assegut en una cadira portant els genolls al pit, al seu torn;
• recolzant-se al respatller d’una cadira, aixequi el genoll i, a continuació, giri la cama cap enrere;

Un conjunt tan senzill d’exercicis normalitza el metabolisme i compensa la violació del metabolisme dels hidrats de carboni, és a dir, ajuda a desfer-se del "excés" de sucre.

Què li passa al cos quan s’abandona el sucre

El sucre té un efecte meravellós sobre el nostre cos. Afecta gairebé tots els processos metabòlics. Per tant, si talleu sucre, hi haurà canvis interessants.

Dos dies després:

1. El treball del tracte digestiu millorarà, les femtes es normalitzaran. La inflor, la diarrea o el restrenyiment desapareixeran.
2. L’ànim estarà equilibrat, l’ansietat i la irritabilitat desapareixeran. Fins i tot fer front a l’estrès quotidià de sobte serà molt més fàcil.
3. Els nens acostumats als dolços, dos dies després de la negativa, comencen a conformar-se fàcilment amb fruites, verdures i cereals saludables. Només dos dies poden separar el nen d’una alimentació adequada.

Després d'una setmana:

1. El color de la pell canviarà, apareixerà una brillantor saludable, les erupcions i l'acne desapareixeran. L’elasticitat natural de la pell també començarà a recuperar-se.
2. Apareixerà energia, la fatiga i la somnolència desapareixeran. El cos començarà a construir el seu "règim" del dia, sense confondre's amb les caòtiques addicions de sucre de l'exterior.
3. Es normalitza el procés d’adormir-se i dormir. La producció de cortisol començarà de nou a ser controlada pel cos. Apareixeran bons somnis.

Després de 10 dies:

1. La sang s’eliminarà de l’excés de colesterol. Els vaixells i els teixits començaran a recuperar-se.
2. L’excés de pes que va aparèixer a causa del dolç començarà a desaparèixer.

Després d’un mes d’abstenir-se del consum de sucre, aquest difícil procés al principi es convertirà en el vostre hàbit durant molt de temps. I obtindreu bones bonificacions:

1. La pell tornarà a ser jove i bella.
2. El pes s’ajustarà fins a 10 kg.
3. Les cèl·lules cerebrals començaran a estar actives. Serà més fàcil pensar i concentrar-se.

Llista d’aliments aprovats per a diabetis mellitus i d’aliments no recomanats per al seu ús

Pot ser difícil per a les persones amb diabetis mellitus recentment diagnosticada acostumar-se immediatament a una nova dieta. És encara més difícil recordar quins aliments són útils i quins poden perjudicar-los. Per fer-ho, podeu imprimir una taula que sempre vindrà a rescat.

Productes il·limitats	Aliments restringits	Aliments prohibits
Cogombres, tomàquets	Productes lactis baixos en greixos	Sucre, mel, melmelada, melmelades, begudes dolces
Qualsevol varietat de col	Carn magra, aus de corral (sense pell)	Dolços, xocolata, gelats
Carbassó, albergínia	Un peix	Pastisseria dolça, pastissos, galetes
Pebre	Formatge baix en greixos	Mantega, llard de porc
Qualsevol varietat de verdures, enciam	Nata agra i mató baixos en greixos	Maionesa, crema agra, crema
All de ceba	Cereals	Productes lactis rics en greixos
Pastanaga	Pasta, pa	Formatges rics en greixos
Raves, rave, nap	Patates, blat de moro, llegums	Carns grasses, embotits, embotits
Bolets	Fruita dolça	Patés, conserves en oli
Peres, pomes (no massa dolces)	Oli vegetal	Fruits secs, llavors
Aranja, taronja, kiwi		Alcohol
Préssecs, prunes
Nabius, maduixes
Te, cafè sense sucre, aigua mineral

Taxa de sucre en sang per edat

Els valors quantitatius dels sucres per al nostre cos canvien lleugerament amb el pas del temps. Per a cada període d’edat, els seus propis indicadors són rellevants. Val la pena conèixer-los per fer més autèntic l’autodiagnòstic.

Edat	Nivell de glucosa, mmol / l
2 dies - 4, 3 setmanes	2, 8 – 4, 4
4, 3 setmanes - 14 anys	3, 3 – 5, 6
14 - 60 anys	4, 1 – 5, 9
60 - 90 anys	4, 6 – 6, 4
90 anys i més	4, 2 – 6, 7

Controlar la glucosa al cos pot millorar la vida d’una persona i, en algunes situacions, salvar-la. El més important no és intentar curar-se sol. El millor és confiar un tema tan complex a un professional. I després de la selecció de la teràpia, sempre sàpiga reduir el sucre en sang si cal.