Coixí és el cap de tot

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-15 15:30

A la seva sèrie d’articles, Irina Danilina, la primera experta russa en el camp de la cultura del son i la creadora de la companyia de llits premium Dreams and Secrets, compartirà consells útils sobre com triar accessoris per a un son còmode i sonor. En aquest article, parlarem detalladament del tema principal a partir del qual comença el nostre dormitori: el coixí.

MOSTRAR-ME COM DORM I EM DIRÀ QUI ÉS

Un cop el llit era un lloc sagrat, la residència del silenci. Les nostres besàvies no es van estalviar cap esforç per crear manualment l’ambient únic del dormitori: van classificar el plomissol d’oca, omplint-hi llits de plomes, assecar-lo al fred i fer midó el lli. La piràmide de coixins blancs com la neu exigia almenys respecte. Simplement és impossible imaginar que més tard tota la família pogués estirar-se en aquest llit paradís, discutint veïns i menjant kulebyak.

Per a una persona moderna, el dormitori ha perdut la seva sacralitat. Cinc dies a la setmana juga el paper d’un pit stop a curt termini, dos més: sembla un hotel amb tot inclòs, on dormim, mengem, veiem sèries de televisió, passem per documents i ens abracem amb els nostres familiars.

Si la nostra habitació és una mica hotelera, seria bo que sembli un hotel de 5 estrelles. Malauradament, en realitat, sovint és un hostal trist amb coixins groguencs de tant en tant i taques a les parets. Probablement recordeu aquests hotels. Els deixeu cansats i amb ganes de banyar-vos el més aviat possible.

Els nostres llits prenen l’aspecte d’aquests hotels. Rentar la roba de llit i canviar les mantes a la temporada són la cura màxima que pot rebre el Temple del Somni. Un coixí nou es compra generalment només després que el gos hagi menjat el vell o que les costures del coixí del llit s’estenguin des de la vellesa.

La cultura del son, la medicina i el sentit comú diuen que cal canviar el coixí cada sis mesos. Això és natural: és aquest accessori que absorbeix la major quantitat d’humitat que s’evapora durant el son. El polièster i el bambú són els farcits de coixins més habituals i són un captador de pols ideal. Absorbeixen ràpidament la humitat, no s’assequen bé i es converteixen molt ràpidament en un caldo de cultiu per als àcars del llit.

Sembla que la sortida ideal és comprar coixins “d’un sol ús” i llençar-los amb la consciència tranquil·la al cap d’un parell de mesos, substituint-los per uns de nous. Però llavors sorgeix un altre problema. Els coixins econòmics es deformen instantàniament i al cap d’un parell de setmanes no poden fer front a la seva tasca principal: el suport del coll i del cap. I la posició incorrecta del cos durant el son provoca trastorns circulatoris i el risc de desenvolupar osteocondrosi.

Un bon coixí no pot ser versàtil, es pot comprar a qualsevol lloc. Es tracta d’un element individual que s’ha de seleccionar tenint en compte molts factors: edat, sexe, sang calenta, característiques sanitàries i forma. Això és encara més important perquè, segons les normes d’higiene, el coixí hauria de ser un objecte personal, igual que un raspall de dents i una pinta.

Com triar el coixí perfecte que us portarà el cap cansat com un bon amic cada vespre i que serà fàcil deixar-lo anar al matí un nou dia?

5 qualitats importants d'un coixí perfecte

Farcidor.

Deixem puntualment la pregunta "natural-sintètica". El plomall és un farcit de coixins ideal. Els accessoris encoixinats de plomall són suaus, lleugers i absorbeixen perfectament l’aigua.

El problema és que trobar un coixí de plomall adequadament elaborat és molt difícil. Per tal que el farciment natural no provoqui al·lèrgies i es converteixi en un brou de cultiu per als àcars del llit, el fabricant realitza un processament addicional del material. Aquests coixins estan marcats amb el símbol "OZON" a l'etiqueta.

Un altre signe d’un farciment natural hipoal·lergènic és la marca Nomite (literalment “sense àcar” - “sense àcars”). Vol dir que l’alta densitat de la funda del coixí actua com a barrera per a la entrada de pols i àcars al farciment.

Malauradament, la majoria d’accessoris d’accessibilitat àmplia no poden presumir d’aquesta protecció, de manera que un coixí de plomall està saturat molt ràpidament d’humitat, cosa que augmenta el risc d’al·lèrgies i problemes de pell.

Doble costura o canonada.

Per a un coixí de plomall, una vora duradora garanteix que l’accessori no perdi la seva forma i podrà mantenir el material de farciment de manera segura.

Coberta d'alta qualitat.

Sembla que posa el coixí a la millor funda de coixí i, ja està. Una bonica funda de teixit natural amb teixit a prova de llana protegeix el coixí del desgast. És ell qui garanteix que el farciment no quedi grumollós al cap d’un mes i no caigui en un panell pla.

Alçada

L’alçada correcta no supera l’amplada de les espatlles. Un coixí de gran alçada pot fer mal i adormir el coll, un accessori massa baix no podrà proporcionar un suport adequat del cap i provocar problemes amb la columna vertebral.

Elasticitat

Si el fabricant va estalviar la quantitat de farcit o va diluir l’oca amb una ploma de gallina, no restablirà la seva forma original. Un coixí adequat s’expandeix quan es comprimeix, permet passar l’aire i manté les mans calentes. Prova: premeu el coixí amb el palmell. Un coixí de qualitat restaura la seva forma original en 5-10 segons.

De què callen els fabricants de coixins

Hi ha moltes subtileses en la producció d’un accessori tan delicat i delicat com un coixí. Sovint, aquestes subtileses van en contra dels objectius de màrqueting dels fabricants. El negoci és negoci, però almenys hauríeu de saber que:

1. No hi ha coixins fets amb plum de cigne natural … Els cignes apareixen al Llibre vermell i és impossible recollir els seus plomalls per a la producció a escala industrial. Una bonica inscripció a l’etiqueta significa que, molt probablement, hi ha fibra artificial siliconada al coixí que, segons les seves característiques, no té res a veure amb el farciment natural.
2. Els coixins de plomall no es poden rentar … Mai. Fins i tot amb pilotes de tennis. Fins i tot si el fabricant ha indicat la permissibilitat de rentar-se a l’etiqueta, perquè la pell només es pot assecar completament en condicions de neteja en sec.
3. Farcidors ecològics - no és una panacea. Els farciments naturals com la pell de blat sarraí, el bambú, la seda, l’eucaliptus realment no reben paparres ni altres bacteris. Però el percentatge d’aquests materials naturals a la majoria d’accessoris per a dormitoris està lluny del 100%. Tota la resta està plena de pelusa sintètica, que afecta greument les "propietats ecològiques" dels components naturals.

Per què gastar en un bon coixí?

La resposta es troba a la superfície. Invertir en un son de qualitat és una inversió en un mateix. El vostre feliç dia nou, ple de força i gust.

Recordeu almenys un episodi de la vida en què l'estrès, els terminis i un veí inquiet amb un exercici no us permetien dormir. Tot el dia següent passa com si fos una boira: no experimentes emocions vives, penses lentament i no recordes malament.

Això es deu al fet que, per manca de son, el cos no ha tingut temps per completar processos interns importants. L'insomni regular i el son de mala qualitat, la incapacitat per submergir-se en una fase profunda, multipliquen aquest procés. Un cervell que pateix un dèficit de connexions neuronals es converteix en un receptor molt antic. Transmet senyals, però és una imatge en blanc i negre, rebotant i desigual, sovint interrompuda pel soroll blanc.

Estem acostumats a gastar diners en coses que faran que la nostra vida sigui més còmoda i agradable. Però, què pot ser més agradable que despertar-se cada dia amb una sensació d’alegria i alegria? El son d'alta qualitat pot convertir-se en un motor dels canvis més sorprenents de la vostra vida, simplement perquè finalment deixeu de ser atormentats pel desig constant de dormir i tindreu la força per fer nous passos decisius.

Irina Danilina és la creadora i propietària de la marca de llits Dreams and Secrets. El primer expert a Rússia en el camp de la cultura del son. Col·labora amb instituts europeus del son en investigacions sobre mecànica del son i fisiologia humana.