Tractament amb suplements dietètics

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

La meva tieta Lena, una dona de mitjana edat, que no és de les més fortes, però tampoc de la salut més pobra, fa deu anys que no es va separar de pots, caixes i sobres multicolors, que semblen medicaments, però de fet són dietètics suplements: additius biològicament actius. Per a la meva tia, és com una afició: mirarà una publicitat, parlarà amb un veí, anirà a una farmàcia i comprarà alguna cosa nova.

I també agita tots els parents perquè també se solapin amb aquestes coses i es prenguin 3-5 vegades al dia durant o després dels àpats. Us queixeu de fatiga després d’un dia dur (de seguida li recomana encaridament alguns suplements dietètics amb vitamines i minerals, expliqueu el vostre proper discurs a la conferència) ofereix pastilles amb iode "per il·luminar el cervell", es queixa del quilogram addicional - aconsella per comprar algunes càpsules amb extracte d'algues marrons, de les quals suposadament desapareix la gana. No serveix de res discutir amb una fanàtica tieta Lena, de manera que vaig decidir recollir jo mateix informació sobre suplements dietètics per finalment prendre una decisió: són útils o nocius per al cos i val la pena gastar-hi diners? ?

Què són els suplements dietètics i amb què es mengen?

Els suplements dietètics no són medicaments, sinó suplements nutricionals. Es mengen "picats" amb l'aliment principal per afegir components que falten al cos, en particular vitamines i minerals, i per mantenir la salut al nivell adequat. Depenent de la zona en què el cos comenci a comportar-se de manera inadequada, es prenen alguns suplements dietètics. Les ungles es pelen, les dents s’esmicolen: ajudeu-vos amb suplements de calci, s’han acumulat problemes, aixafeu l’estrès. Preneu infusions d’herbes calmants durant un temps, ha passat deficiència de vitamina a la primavera. Mantingueu la salut amb tot un complex de vitamines. També es prenen suplements en el context del tractament de diverses malalties, de manera que l’assimilació de medicaments i la recuperació siguin més orgànics.

En general, tot seria meravellós, i l'article sobre suplements dietètics es podria acabar en aquest moment, donant elogis als creadors de suplements dietètics al final. Si no fos per uns quants "peros".

Preneu suplements dietètics i estareu contents

Els mitjans impresos i electrònics ens ataquen amb un gran nombre d’anuncis sense pretensions i sovint repetits sobre suplements dietètics miraculosos, que es poden demanar immediatament per telèfon sense sortir del sofà. Aquí esveltes tietes mostren imatges en què eren dones grosses fa tan sols un parell de mesos, i ara el modelisme plora per elles i el marit ha tornat. Aquí hi ha els nois que parlen de com van deixar de beure i van tornar a les seves dones (probablement a aquelles que han perdut pes). Però les àvies i els avis ballen amb alegria després de prendre "Pols per a la vellesa", gairebé llançant les crosses amb les que han estat caminant tota la vida. En definitiva, un idil·li general. Després d’això, apareix a la pantalla un telèfon per fer comandes i alguna cosa així com: "Càpsules de joventut i bellesa" ja no queda res, demaneu ràpidament, en cas contrari, es desmuntaran els productes escassos. Internet, un home amb barba que venia suplements dietètics, va publicar tota una llista de les seves pròpies dites sota el títol "Per què la felicitat és impossible sense suplements dietètics". El més sorprenent és que milions de persones creuen aquestes afirmacions …

Cap a on mira el govern?

De vegades, tots estem preparats per creure en un miracle, sobretot quan estem malalts o quan volem aprimar menjant només pastissos. Però, per què ningú "a sobre" "filtra el basar", elimina mentides directes de les pantalles i les pàgines? I és que el tractament amb suplements dietètics, a diferència dels medicaments, no està sotmès a un estricte control farmacèutic estatal, les regles per al seu registre i certificació es simplifiquen, es poden vendre a qualsevol lloc sense recepta mèdica. I això proporciona moltes escletxes als xarlatans, inclosa la possibilitat de prometre als clients qualsevol cosa sense incórrer en cap responsabilitat, mentre que la publicitat sobre drogues està fortament regulada per la llei.

Un terç dels suplements dietètics que es venen al nostre país no aporten cap benefici, o més aviat, no són suplements dietètics, sinó "maniquís" assotats a corre-cuita en alguna LLC o CJSC desconeguda. N’hi ha que són completament nocius. Per exemple, aproximadament la meitat de les "píndoles dietètiques" venudes al mercat rus contenen substàncies psicotròpiques i potents. Segons els experts de la Junta de Control d’estupefaents, aquestes pastilles no s’han de dispensar sense prescripció especial. A més, en alguns tipus de suplements dietètics es van trobar substàncies prohibides per al seu ús, ja que pertanyen a la categoria de drogues. Els "addictes" a aquestes "píndoles dietètiques" s'acostumen al "cremador de greixos" i els homes grassos poden triar: deixar d'empassar-se les píndoles i engreixar-se immediatament amb un vigor renovat o augmentar la dosi.

No es pot perdre pes amb suplements dietètics

La majoria dels suplements dietètics per a la formació del cos tenen un certificat higiènic de l’Institut de Nutrició de l’Acadèmia Russa de Ciències Mèdiques, però això no vol dir que un institut de bona reputació en recomana l’ús. El certificat només testimonia la seguretat del medicament per a la salut. Els metges de la Clínica de Medicina Nutricional de l’Institut de Física de l’Acadèmia Russa de Ciències Mèdiques creuen que els suplements dietètics per a la formació del cos només poden ser una eina auxiliar (juntament amb una dieta) i que s’han d’utilitzar en consulta amb un nutricionista després de proves necessàries. Si només preneu pastilles i no seguiu una dieta, en el millor dels casos podreu perdre un 2-3 per cent del vostre pes i, fins i tot, podeu afegir quilograms.

Els suplements dietètics posen en perill la vida?

El principal perill dels suplements dietètics es troba en la seva joventut relativa (van aparèixer a la dècada dels 60 del segle XX) i, en conseqüència, en el mal entès del seu efecte sobre el cos humà. Qui sap quines conseqüències causarà el suplement dietètic que es pren ara en 10-20 anys, si es va inventar recentment? Un augment de la dosi fins i tot dels components més útils pot afectar negativament el cos. Hi ha casos en què microelements com el seleni, el crom i el cobalt, en cas de sobredosi, afecten negativament el funcionament dels ronyons, causen nàusees, diarrea, pell seca i altres conseqüències. Els alcaloides de pirrolizidina que es troben en algunes herbes són tòxics per a molts òrgans, especialment per al fetge. Per tant, en alguns països, els peus de potra, henna, bous medicinals, butterbur, creu i sàlvia s'han retirat de l'ús. El camí cap a les farmàcies dels EUA, Bèlgica, Gran Bretanya i Malàisia està tancat per a herbes xineses. La raó és la mateixa: les complicacions dels ronyons.

Per tant, si decidiu iniciar el "tractament" amb suplements dietètics, encara haureu de consultar el vostre metge. Però no amb qui anuncia i ven suplements ell mateix, sinó amb un independent i no interessat en obtenir beneficis.

Com protegir-se de falsificacions?

1. Compreu suplements dietètics només a les farmàcies. Tot i que també hi ha falsificacions, però els "venedors ambulants" la probabilitat d'engany és encara moltes vegades més gran.

2. Recordeu que un certificat d’higiene encara no és un indicador de l’eficàcia d’un suplement dietètic. Només diu que aquest medicament no conté substàncies nocives.

3. Llegiu a l’etiqueta qui va dissenyar i fabricar el producte. Confieu en una institució mèdica, una empresa farmacèutica, un institut de recerca més que una JSC, LLC o CJSC desconeguda.

4. Presteu atenció a quants tipus de suplements dietètics s’ofereixen d’aquest fabricant. Si tot un grup és un mal senyal. Els assaigs clínics greus d’un medicament triguen almenys entre 5 i 8 anys i, si considerem que els suplements dietètics van aparèixer al nostre país només als anys 90, significa que el fabricant pot tenir no més d’1-3 noms de medicaments que tinguin un resultat positiu efecte sobre l’organisme.

5. Estudieu detingudament tot el que hi ha escrit al paquet. Segons la legislació de la Unió Europea, ha d’indicar: el fabricant, la llista d’ingredients que componen el suplement dietètic, el contingut calòric, el pes, les condicions d’emmagatzematge. L’etiqueta ha de contenir dades sobre nutrients (proteïnes, greixos, hidrats de carboni), vitamines (en mil·ligrams) en percentatge i sobre la dieta diària. El fabricant està obligat a comunicar al consumidor informació clara sobre la forma d’utilitzar el suplement i la seva dosi.

6. Entre els suplements dietètics de composició igual, però de forma diferent, es dóna preferència als més "aquosos". Les solucions funcionen més ràpidament i millor que, per exemple, les tauletes o els pols.

Vaig fer les meves conclusions sobre el tractament amb suplements dietètics, però no els expressaré ni els imposaré. Al final, cadascun de nosaltres ha de prendre una decisió per si mateix, comparant tots els fets que es coneixen sobre els suplements biològics i escoltant el nostre cos, al que sempre li falta alguna cosa. Què és això?