Vídeo: Com aprendre a fer front a l’estrès?
2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03
Avui, a l’era de l’alta tecnologia, amb l’aparició de molèsties (dolor, nerviosisme, insomni), molta gent prefereix alleujar els símptomes amb les pastilles. Simplement no hi ha temps per pensar els motius del vostre estat. Malauradament, només quan ens enfrontem a greus problemes de salut, comencem a entendre que prendre pastilles a la fugida, malauradament, no és una panacea. I això és cert: el nostre cos és capaç de regular-se i curar-se. El més important és saber utilitzar-lo.
Resulta que una persona és capaç d’encendre i regular molts processos del seu cos mitjançant el mecanisme d’autoregulació, que Nadezhda Babaeva estudia i utilitza des de fa més de 25 anys.
Què és l’autoregulació i per què és tan important?
De fet, cada persona utilitza mètodes naturals d’autoregulació diàriament: es tracta d’un son llarg, menjar deliciós, comunicació amb animals, viatges a la natura, i tot allò que ens aporta plaer i ens restaura.
No obstant això, això no sempre és suficient per a la recuperació psicofisiològica. A continuació, heu d’utilitzar mètodes especials. Resulta que no és difícil dominar i aprendre a aplicar correctament totes aquestes tècniques. En el marc de la Fundació Mir Ra, Nadezhda dirigeix l’Escola d’Autoregulació, Món Saludable, que va fundar, on es fa professionalment des de fa 25 anys des de la seva obertura. Les principals àrees d’activitat de l’Escola són formacions, seminaris i pràctiques mèdiques, que dirigeix personalment Nadezhda Babaeva.
Publicat com un anunci
Recomanat:
Aprendre a fer pentinats de moda per a cada dia
En aquest article, us ensenyarem a fer els pentinats més de moda per a cada dia, per a cabells de longitud mitjana. Les imatges pas a pas amb instruccions us ajudaran a entendre el procés de creació d’un pentinat i podeu fer-vos tu mateix pentinats originals cada dia
Les estrelles que van aconseguir fer front a una greu malaltia
Algunes estrelles han hagut de suportar terribles malalties. No obstant això, van ser capaços de superar-los i tornar a una vida satisfactòria
Com fer front a l’estrès?
Hi ha molt poques persones al món que no hagin experimentat mai l’estrès. Desvetllar-se ben d'hora, amb un clima trist, amb una salut deficient, problemes a la feina, però mai no sabeu els motius que us impedeixen gaudir de la vida? Al ritme trepidant de la gran ciutat, la nostra pell necessita una cura especial.
Ingeborga Dapkunaite va explicar com fer front a l’estrès
L’estrella té un mètode original
L’olor de llimona us pot ajudar a fer front a l’estrès
L’aromateràpia, el tractament d’aromes, olis essencials i fitonutcides vegetals, és coneguda des de la prehistòria. Tot i que els metges no reconeixen totes les receptes d’aquesta àrea de la medicina alternativa, els científics troben cada vegada més proves que no hem d’oblidar algunes de les receptes dels nostres avantpassats.