L’olor de llimona us pot ajudar a fer front a l’estrès

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

L’aromateràpia, el tractament d’aromes, olis essencials i fitonutcides vegetals, és coneguda des de la prehistòria. Tot i que els metges no reconeixen totes les receptes d’aquesta àrea de la medicina alternativa, els científics troben cada vegada més proves que no hem d’oblidar algunes de les receptes dels nostres avantpassats.

Investigadors japonesos van provar l’eficàcia de l’aromateràpia en rates i van trobar que l’olor de llimona, mango i espígol pot reduir l’estrès emocional i alleujar una persona de sentir-se cansada, informa el portal dni.ru. El fet és que la inhalació d’aromes canvia l’activitat dels gens i afecta la composició química de la sang.

Els experiments han permès establir que això es deu a una substància especial linalol, que es troba en algunes plantes i que s’utilitza àmpliament en perfumeria. S'ha demostrat que afecta el sistema immunitari i estabilitza l'estrès.

Es desconeix si els nostres avantpassats van experimentar amb rosegadors, però els aromes d’aquestes plantes s’utilitzen com a sedant per alleujar l’insomni, les emocions negatives i la depressió des de temps immemorials i s’utilitzen àmpliament a la indústria termal. Però fins ara no es coneixia el mecanisme del seu efecte sobre el cos humà.

Tanmateix, aquells que ja han optat per un medicament fragant han de recordar que no s’han d’utilitzar aromateràpia de manera irreflexiva: en una concentració forta, les olors poden causar mals de cap, nàusees i altres trastorns de salut. Tingueu especial cura quan feu servir olis essencials a l'interior: no oblideu que algú proper pot patir al·lèrgies.