2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03
La diva llatinoamericana Jennifer Lopez mai es nega a si mateixa el plaer d’una bona nit de son. Moltes actrius i models de primer nivell també reconeixen que un bon somni els ajuda a mantenir-se en forma. I en això tenen tota la raó. Segons han descobert investigadors de la Universitat de Boston, la privació de son habitual pot conduir a un envelliment prematur.
Els científics van realitzar un estudi en què van analitzar els danys derivats de la manca crònica de son. Va resultar que les persones que descuiden una bona nit de descans tenen un risc molt més gran d’arrugar-se que els seus companys que segueixen la regla del son de 8 hores.
El fet és que, amb una quantitat de son insuficient, la producció de col·lagen, responsable de l’elasticitat de la pell, es veu interrompuda, segons van explicar els experts. Al seu torn, durant un descans prolongat i de gran qualitat, la pell de la cara es relaxa, el flux sanguini millora i els músculs es relaxen, van subratllar els investigadors.
Anteriorment, els científics també han afirmat reiteradament que la privació de son afecta negativament la xifra. Per exemple, experts de la Universitat de Colorado han calculat que cada nit sense dormir fa que el cos cremi 161 kcal més del que gastaria durant un son sa normal que dura unes 8 hores. Però, al dia següent, el cos està fent tots els esforços possibles per substituir l’energia gastada i fer reserves dignes per a un futur igualment extrem.
L’energia que es gasta durant el son es destina principalment a restaurar els contactes entre les cèl·lules nervioses del cervell, així com a optimitzar el funcionament del sistema immunitari i dels òrgans endocrins. En condicions de falta de son, el cos reserva part de l'energia destinada a aquests processos extremadament importants.
Recomanat:
Un son saludable mantindrà la pell jove
Hi ha un mètode per rejovenir la pell sense efectes secundaris? Per descomptat que n’hi ha. I no parlem de pomes rejovenidores, de l’últim procediment cosmètic ni d’una crema miracle. Tal com han descobert els especialistes, per refrescar la pell i protegir-la dels irritants externs, n’hi ha prou amb dormir prou.
Prepareu un abric de pell a partir de l’estiu: és rendible comprar pell en temporada baixa
Cal comprar quan sigui rendible. L’estiu és el millor moment per comprar un abric de pell o és un engany més per als venedors? Pregunta a un expert! Per explicar si és així o no, li vam demanar a Oksana Myasnikova, directora d’una de les botigues firmes de la fàbrica de pells Elena Furs
El que li falta al cos si té la pell seca
Per què es produeix la pell seca? Quines vitamines falten al cos. Com evitar problemes de pell? Què cal fer per reposar el subministrament de vitamines a temps i evitar els efectes agressius del medi ambient. Recomanacions de cura de la pell
El maquillatge t’envelleix?
Obteniu informació sobre els errors de maquillatge més habituals que us poden afegir 10 anys. Aquests consells útils us ajudaran a utilitzar correctament tot el vostre maquillatge, des de la base fins a un delineador d’ulls
Tom Cruise tossudament no envelleix
L'actor va presentar la pel·lícula "Jack Reacher-2"