Els herois del projecte "Bellesa per a un milió" van visitar un nutricionista

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Hi va haver prou sorpreses a la cinquena temporada del projecte Beauty for a Million. Però mai no hi ha massa bones notícies. Per tant, tenim pressa d’explicar-vos un saber fer més: ara un nutricionista participarà en la transformació d’Alexander, Angèlica i Anastasia. Vam decidir confiar aquesta tasca a una meravellosa especialista, una dona increïblement encantadora i bella: la nutricionista Daria Rusakova. Què va dir als nostres herois, com els va sorprendre? Us convidem a conèixer-ho dels nostres meravellosos "tres jugadors".

Alexandre Pryanikov

Pel que fa a la contractació d’un equip d’experts, el projecte Beauty for a Million realment va fer tot el possible. Vaig coincidir amb professionals reals en els seus camps i reunir-me amb un nutricionista no va ser una excepció. A partir d’ara, una dona molt maca i un excel·lent especialista es dedica a la meva figura: Daria Rusakova.

Durant la primera conversa, Daria es va imposar immediatament. Va enumerar metòdicament totes les prohibicions. Però, com que sóc un home vell i que el meu cervell finalment va adquirir la capacitat d’eliminar tota la informació innecessària, de tot el que s’ha dit, només recordo una cosa: deixar de menjar salat.

Estic de broma, és clar! De fet, hi va haver més prohibicions. Per exemple, calia pesar cada porció i comptar el nombre de calories que es mengen al dia. Sóc inusual i mandrós per fer això. Ni tan sols puc imaginar com jo, un amfitrió hospitalari, convidant amics al meu lloc a fer una barbacoa amb pilaf, mesuraré la meva porció i hi comptaré alguna cosa. M’enviaran de seguida, lluny i durant molt de temps!

Per tant, només em vaig adherir a una recomanació: excloure la sal. I, ja ho sabeu, fins i tot això va funcionar! A la segona cita amb un nutricionista, Daria va prendre mesures amb un dispositiu especial i va dir que en un 18% em vaig tornar més prim i atractiu. I aquest resultat em va sorprendre al principi i després em va agradar.

La meva càlida relació amb la sal va començar als 15 anys. Probablement va ser a partir d’aquesta època que vaig començar a afegir generosament sal a tot. Ara, voluntàriament o sense voler, la mà mateixa arriba a la saladora; això ja funciona en psicosomàtica.

Quan Daria i jo vam parlar, vaig saber que tenia un excés de greix intern. Es forma, entre altres coses, a causa de l’estancament del líquid. Per eliminar-lo, només cal reduir la quantitat de sal consumida.

Vaig decidir seguir aquesta regla. Al principi era molt difícil, però com més lluny, menys molèsties. Quan tot un mes de vida sense sal era al meu darrere, fins i tot vaig començar a notar que els meus gustos havien canviat molt; vaig començar a sentir-me quan hi ha massa components d’aquest menjar.

Gairebé de seguida vaig aguantar sopes i plats calents sense sal. Però les verdures … Segons la meva opinió, segur que s’han de condimentar amb sal i crema agra, això és el mateix gust! Per tant, encara afegeixo una mica de sal rosa de l’Himàlaia a les amanides de verdures.

Però, fins i tot amb aquesta relaxació, el resultat és visible. Un mes després de visitar un nutricionista, vaig començar a pesar tant com feia 10 anys. En aquesta ocasió, va fer una auditoria al seu armari i va treure un parell de vestits, dels quals semblava separar-se per sempre i els va amagar al fons de l’armari. Ara que estic lliure de panxa, la vista és generalment genial.

Saps, sota la pressió dels canvis naturals del cos, van començar a produir-se transformacions concomitants. Per tant, vaig notar que la barbeta començava a desaparèixer ràpidament, i l’esteticista també ho va notar. Quan "treballes" com a cara, aquest és un punt important.

D’utilitat: el nutricionista també va fer una recomanació sobre com substituir la sal. La salsa de soja està prohibida, però el vinagre balsàmic és un condiment molt eficaç i picant per als plats, si us plau.

Per mi mateix, també em vaig preguntar com es pot prendre un berenar a la nit, perquè després no pateixi remordiments. Daria va dir que per a això cal fer una anàlisi de sang addicional. Potser, després d’avaluar els paràmetres sanguinis, el nutricionista permetrà els cereals. Són molt importants per a mi. Especialment blat sarraí i arròs, sense pilaf la meva vida es tornarà avorrida i anodina. Bé, i el pa, per descomptat, el considero un producte estratègic en la meva dieta.

Només hi ha una cosa a afegir: es necessita esforç per aprimar-se, però caldrà fer encara més esforç per mantenir el resultat.

Angèlica

Visitar un nutricionista mai no era a la meva agenda. Vaig pensar que podia prescindir d’aquesta ajuda. Què hi ha de més fàcil que descarregar un parell de dietes d’Internet i seguir-les?

A més, no puc dir que tinc problemes globals amb la meva figura. Potser un petit costat i la panxa s’interposen. Però sempre vaig estar segur que podia desfer-me’n sense un nutricionista. I si no funciona, no importa, no m’espatllen gens.

Però el projecte "Beauty for a Million" em va organitzar una recepció amb una nutricionista. Va ser força curiós parlar amb un especialista d’aquest perfil. I ja ho sabeu, he après molt de la conversa! En primer lloc, el metge va realitzar un diagnòstic mitjançant un aparell especial, i després va arribar a la conclusió que pràcticament no cal fer res amb la meva figura, ja que és gairebé normal.

Tot i això, vaig cridar l’atenció del nutricionista cap als costats. El metge no em va dissuadir, però em va prescriure immediatament una dieta. Vaig decidir, ja que aquest cas va caure, sens dubte utilitzaré les seves recomanacions. I imagina’t, van treballar!

Es poden veure materials fotogràfics i de vídeo més interessants sobre els participants a Instagram del projecte

Literalment, dues setmanes després, vaig veure, o millor dit, NO vaig veure els meus costats. Simplement van desaparèixer, es van evaporar, com si no existissin mai. No fa gaire em vaig mirar al mirall i me’n recordo, però aquí una vegada i sense costats! Per descomptat, es va afanyar als seus amics, que sens dubte notaran els canvis. I, realment, no em va semblar: els costats havien desaparegut. I d'aquí a un parell de dies, i l'estómac amb ells!

La meva figura ja havia canviat, però vaig continuar fent dieta, fins i tot va aparèixer una sensació d’excitació: què passarà després?

Per descomptat, tot això se’m va donar per una raó. Gairebé tot el temps tenia ganes de menjar. A més, vaig haver d’augmentar l’activitat física. I durant tota la dieta, el metge va aconsellar prendre vitamines.

La meva opinió és que realment ho vaig llençar. Després d’1, 5 setmanes a la cita amb un nutricionista, va resultar que havia perdut 5 kg. El metge va dir que literalment un parell de quilograms em separen de la figura cisellada.

Confesso que quan vaig anar a la nutricionista vaig pensar que em suggeriria interrompre la pèrdua de pes i deixar la dieta. Però no cal anar enlloc, segons el metge, és aquest comportament alimentari el que hauria de convertir-se en la base del meu estil de vida. Vaig estar d’acord amb això.

De moment, les proporcions del meu cos són gairebé perfectes. Fins i tot van aconseguir recuperar la quantitat de massa muscular a la normalitat, tot i que inicialment faltava.

Crec que només queda una cosa per afegir: estic satisfet! El nutricionista realment va treballar de manera competent i professional. Si també teniu problemes de pes, us aconsello que no us quedeu sols amb ella. Ves a un professional, realment t’ajudarà!

Anastasia

Per tant, vaig anar a veure un nutricionista. No puc dir que em donés algunes recomanacions globals que canviessin la vida, però la conversa amb ella va ser molt rica i útil.

El metge només tenia un desig: començar a guanyar pes. Resulta que em falten fins a 9 quilograms de greix. Per acumular-lo, necessito menjar almenys cinc aliments rics en calories i aliments, augmentant la meva ingesta de calories fins a 2000 com a mínim.

Per ser sincer, és molt difícil per mi personalment seguir aquestes recomanacions. Físicament no puc menjar tant i no tinc gana. Sobretot a l’estiu. Espero que tot sigui diferent a la tardor, i puc guanyar aquests mateixos 9 kg a l’hivern i també començaré a fer esport.

Ara, quan la rehabilitació després de les operacions encara no ha finalitzat, la meva activitat física és limitada. No podré practicar esports ni Pilates fins que no guanyi pes. Això es deu al fet que, a causa de la manca de greix visceral, hi ha el risc de desplaçament d’òrgans interns i lesions per esforç físic elevat.

Crec que la meva visita al nutricionista va ser beneficiosa. Intento seguir els consells del metge, fins i tot vaig deixar de menjar ràpid i refrescos, ja que em vaig adonar que realment no hi havia res de bo en ells.

comentari nutricionista Hola! Sóc Daria Rusakova, sóc el metge en cap de la clínica de nutrició i salut. A invitació del projecte "Bellesa per a un milió", vaig consultar els participants sobre nutrició. Per identificar problemes de pes, inicialment vam realitzar dos estudis. Gràcies al primer, vam poder establir una proporció proporcional en el cos dels participants de greix, aigua i massa muscular. Basant-nos en aquest estudi, hem seleccionat recomanacions, incloses per a la correcció nutricional. El metabolisme va ser l'objecte del segon estudi. De vegades, la gent pensa que el pes s’emmagatzema a causa d’errors alimentaris, però la raó pot ser diferent, en els trastorns metabòlics. Els pacients es queixen sovint d’inflor. Per entendre el motiu d’això, realitzem una anàlisi de sang, examinem el contingut de creatinina, examinem les funcions dels ronyons i, en general, analitzem la composició corporal. Un dels motius de la inflor pot ser la retenció de líquids al cos. Això passa, com a regla general, a causa d’un baix nivell d’activitat física, una ingesta incontrolada de sal de taula i també per una disfunció del sistema urinari. No menys comú és el problema d’un abdomen gran. Pot produir-se com a conseqüència de la inflamació, la disminució del to dels músculs de la paret abdominal, la formació d’una quantitat excessiva de greix visceral, una violació de la microcirculació dels òrgans pèlvics, causada per l’ús de roba incòmoda i ajustada. Quant a l’examen dels participants del projecte, només puc avaluar l’estat d’Angelica i Alexander, ja que encara no hem pogut realitzar una segona consulta amb Anastasia. Pel que fa a Angèlica, diré que estic completament satisfet amb el seu èxit. Es pot veure per ella que durant aquest mes va seguir les meves recomanacions i va fer de tot. Per això, vam poder veure un resultat tan bo en tan poc temps. Per descomptat, per mantenir-la, Angèlica ha de seguir adoptant el mateix enfocament. Alexander, en canvi, només va seguir un dels meus consells. Va reduir substancialment la ingesta de sal. Però això també va portar un cert resultat. Espero que després del que hagi vist, tingui una motivació diferent i continuï millorant la cura de la seva pròpia salut. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

comentari del coordinador del projecte: Juntament amb els participants del projecte, vaig assistir a totes les consultes amb un nutricionista. Si parlem dels resultats de l’examen, aleshores Nastya va ser la més afortunada. Això s’entén, a la seva edat encara no ha de pensar en cap problema de salut. No obstant això, la nutricionista li va establir una tasca molt difícil i no estàndard: augmentar de pes. Em sembla que la figura de Nastya està bé, però és purament visual. Tanmateix, hi ha certes indicacions sobre l’augment de pes i, crec, hauria d’escoltar-les. Alexander, després de consultar un nutricionista, va marxar de vacances. Com que em vaig comunicar amb ell de prop i el vaig estudiar una mica, estava segur que ignoraria totes les recomanacions del nutricionista. Però es va sorprendre gratament: encara va fer un esforç per si mateix i va abandonar la sal i l'alcohol. Durant la visita de seguiment, tant jo com el metge vam observar els seus bons resultats. Finalment, Angèlica va ser la més diligent pel que fa a seguir les recomanacions del nutricionista. I és natural i just que va aconseguir un resultat tan excel·lent. Angelica diu que molts dels seus coneguts estan interessats activament en quin tipus de nutricionista va treballar amb ella i quines recomanacions li van donar. Aquesta curiositat està totalment justificada, ja que Angèlica ha perdut pes ràpidament en només un mes. Alice Framm

Deixa una sol·licitud de participació al projecte podeu seguir l’enllaç Podeu veure els resultats de les transformacions dels participants anteriors aquí Públic del projecte a Instagram Versió mòbil del projecte "Bellesa per a un milió" El nostre canal de Telegram El nostre canal de YouTube

Clínica "Nutrició i salut"

Números anteriors:

"Bellesa per a un milió": coneix Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Molts homes són addictes a AQUEST"

Gingerbread va anar per Hollywood

El pa de pessic es prepara per a un trasplantament de cabell

A Alexander Pryanikov se li va trasplantar el cabell

Alexander Pryanikov sobre cosmetologia. Part 2

Alexander Pryanikov al dentista. Segona etapa

Alexander Pryanikov va provar el botox per primera vegada

"Bellesa per a un milió": coneix la nova heroïna: Angèlica!

La nova experiència d’Angelica: una conversa amb un psicòleg

L’afició “secreta” d’Angèlica

Angèlica a un cirurgià plàstic

L'Angèlica va parlar del primer plàstic

El resultat dels plàstics facials d’Angelica

Angèlica: una nova caminada pel somni

Angelica va arribar a les semifinals del projecte

Anastasia també participa en el projecte.

Comunicació d'Anastasia amb un psicòleg

Anastasia es va interessar per les tires de plàstic

Anastàsia després de la rinoplàstia i la mamoplàstia