Els desitjos de dolços durant la síndrome premenstrual acceleren l’envelliment

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Irritabilitat, explosions de raons irraonables, autocompassió … La gran majoria de les dones són ben conscients d’aquests símptomes de la síndrome premenstrual. No és estrany sentir autocompassió en moments com aquest i la mà tendeix a buscar una caixa de bombons o un tros de pastís de nata. No obstant això, és en aquest moment que us heu de controlar el més estretament possible. Els científics han descobert que l'addicció als greixos i dolços durant la síndrome premenstrual pot accelerar greument el procés d'envelliment de la pell.

Segons els metges, gairebé tres quartes parts de les dones pateixen síndrome premenstrual. I gairebé el 40% es queixa que durant aquests dies la seva vida s’assembla, si no a l’infern, al purgatori. La pell té un aspecte apagat i fins i tot els àvids amants del fitness tenen una figura "flotant". Durant aquest període, quan els nivells de testosterona són mínims, molts comencen a consentir-se i "apoderar-se" de l'estrès. Com va demostrar l’estudi, fins i tot les dones, que responen amb calma relativament a les crescudes hormonals durant el síndrome premenstrual, van augmentar la ingesta de calories en més de mil per dia, és a dir, gairebé el doble de la norma. I aquestes calories provenien principalment d’hidrats de carboni.

Però, al mateix temps, la passió pels dolços condueix a l’envelliment de la pell. El fet és que amb un excés de sucre, les molècules de glucosa s’adhereixen a les proteïnes del col·lagen, com a resultat es formen compostos marrons enganxosos que fan que les fibres elàstiques de la pell siguin dures i, com a resultat, apareguin arrugues i taques, escriu Meddaily.ru.

Al mateix temps, els teixits inflexibles són més susceptibles a danys i envelliment prematur. El col·lagen i l’elastina estan especialment afectats. El procés d’envelliment de la pell comença als 35 anys aproximadament i agafa força. Per tant, com més una persona consumeix dolços, més danys causen. A més, els dolços només poden empitjorar els símptomes de la síndrome premenstrual.

Els experts recomanen controlar atentament el consum de sucre durant aquest període i aclarir que el magnesi i el ferro, rics en grans de cacau, bròquil i sèsam, ajudaran a fer front a les ganes d’aliments rics en calories.