Com pot una dona deixar de fumar sola per sempre

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

T’explicarem maneres de deixar de fumar pel teu compte a casa per a una dona per sempre. Donarem consells sense pastilles, t’explicarem com no millorar.

Mètode de substitució

Es considera que un mètode de substitució és un mètode força eficaç, quan en lloc de cigarretes una persona comença a mastegar xiclet o a utilitzar:

• llavors;
• fruits secs;
• piruletes.

Aplicació de llet

Busqueu una manera de deixar de fumar pel vostre compte a casa definitivament i no millorar? Per a algunes dones, aquest mètode funciona perfectament, també podeu provar-ho.

Cal prendre cigarrets, mullar-los lleugerament amb llet i després assecar-los. Després d'això, proveu d'encendre un cigarret com aquest. Segons les ressenyes, adquireix un gust tan desagradable que el desig d’una persona de fumar desapareix a l’instant.

Sal marina

La recepta es considera eficaç perquè ajuda a netejar el cos de toxines. A més, proporciona tranquil·litat i restaura el sistema nerviós.

Apliqueu un esbandit amb aigua salada a la boca. Es prepara una solució dissolent una culleradeta amb un portaobjectes de sal marina en un got d’aigua. Es recomana repetir el procediment almenys 5 vegades al dia.

Caldo de civada

Una altra forma d’eliminar toxines i toxines és preparar una decocció de llavors de civada. Els ingredients inclouen civada i aigua bullent en una combinació d’1 a 10. Es combinen i s’infusionen durant una hora. El producte resultant s’ha de prendre cada dia al matí abans d’esmorzar.

Interessant! Llet de civada: recepta

Decocció d'eucaliptus

Un altre mètode perquè una dona deixi de fumar tota sola a casa sense pastilles. Cal prendre 1 cullerada de fulles d’eucaliptus, preparar-les amb un got d’aigua bullent i tapar-les amb una tapa. En aquesta forma, haurien de reposar una hora. A continuació, es filtra la beguda, després se li afegeix 1 cullerada. l. glicerina i mel de farmàcia. El medicament es pren fins a 7 vegades al dia, 50 ml. La durada de l’ús és d’1 mes.

Highlander

Aquesta planta, també anomenada blat sarraí, també s’utilitza per fer gàrgares. És millor utilitzar-lo quan hi ha moltes ganes de fumar.

Per preparar el producte, heu de posar l'arrel de l'alpinista triturada en aigua bullent (1 got) durant 2 minuts. Després, deixeu-ho en infusió durant una hora i, a continuació, esbandiu-vos la boca regularment.

Plàtan

El mètode és bastant original, però si falla la resta, podeu provar-lo. Cal recollir les fulles del plàtan, rentar-les, classificar-les sense danys, amb una superfície llisa i brillant. Els heu de mastegar fins a 3 vegades al dia durant 5 minuts. Si preferiu les fulles triturades, podeu tallar-les amb antelació.

Sosa

Algunes dones esbandien la boca amb bicarbonat de sodi per alleujar les ganes de fumar. Per a aquesta eina, heu de dissoldre una cullerada de refresc en un got d’aigua i utilitzar-la més tard per esbandir-la.

Cal fer-ho almenys diverses vegades al dia. La solució de sosa també té un altre avantatge: l'alè fresc, que és especialment important per al fumador.

Interessant! Què fer si us fan mal les orelles i com tractar-les a casa

Infusió de calamus i molsa irlandesa

Si aconseguiu trobar els dos components, sabeu que aquest és un dels mètodes més eficaços que ajudaran a una dona a deixar de fumar sola a casa sense pastilles i obtenir el resultat immediatament. Però tingueu en compte: tot el que s’aconsegueix ràpidament, d’una manera o d’una altra, comporta dificultats. En aquest cas, parlem d’efectes secundaris.

Tingueu la seguretat que, si intenteu fumar després d’utilitzar aquest remei, experimentareu unes sensacions tan desagradables que us la pensareu dues vegades la propera vegada abans d’agafar una cigarreta.

Per preparar el producte, agafeu els components en proporcions iguals, barregeu i insistiu durant diverses hores. Quan es combinen amb el tabac, ambdues plantes formen substàncies que causen molèsties i fàstic.

L’únic problema aquí és el que més tard es negarà el fumador: prendre la infusió o fumar cigarrets.

Mètode escala

De fet, és deixar de fumar lentament. És a dir, cal reduir gradualment el nombre de cigarrets fumats al dia, com si baixessin les escales.

Els intervals entre els trencaments de fum augmenten al mateix temps. Un requisit important és l’absència de cigarrets. En els darrers dies de deixar de fumar, us heu de limitar a les meitats de les cigarretes.

Meditació i respiració adequada

Algunes dones que busquen mètodes per deixar de fumar pel seu compte a casa opten per aquest mètode. Per a alguns, pot ser que no sigui útil, però val la pena provar-ho. Si voleu desfer-vos de l’addicció, feu-ho per sempre sense pastilles i no milloreu, no l’ignoreu.

Durant el tabaquisme, es poden acumular moltes substàncies tòxiques als pulmons d’una persona, inclosos quitrà de tabac, formalina, arsènic i altres agents cancerígens. La respiració correcta ajuda una persona a restaurar el seu propi cos i a desfer-se de l’addicció als cigarrets més ràpidament.

A continuació, es detallen alguns exercicis per ajudar la gent a fer-hi front i a respirar bé:

Posat de guerrer. Hauríeu de posar-vos dret, baixar els braços al llarg del cos. A continuació, heu de dirigir el cos cap endavant i estirar la cama cap enrere. És important intentar donar una línia recta al cos. Haureu d'estirar els braços sense problemes, doblegant els palmells. En aquesta posició, cal mantenir l’equilibri. Després, canvieu la cama i repetiu l'exercici

Posat de cocodril. Haureu d’estirar-vos a l’estómac i, a continuació, premeu les mans cap al terra amb els palmells, col·locant-les per sota de les espatlles. A continuació, els dits descansen a terra, s’aixequen mentre es tensen les mans. Els dits i els dits dels peus actuen com a punt de suport. Les extremitats superiors no es doblegen. A partir dels talons fins al cap, el cos ha d’aparèixer en línia recta. En aquesta posició, es queden uns quants segons, després d’això ens baixem al terra, tocant-lo amb l’estómac

Posat de camell. Agafen una posició asseguda, estirant una cama cap a si mateixa, doblegant-la i posant-la sota la cuixa. Després d'això, feu el mateix amb l'altra cama. Connecteu els dits dels peus. Els talons s’han d’adreçar cap als costats. Les natges haurien d’estar entre elles. Poseu les mans als genolls i baixeu les espatlles. Si la postura s’ha pres correctament, la part posterior del cap i l’esquena estan en línia. Es mantenen en aquesta posició durant almenys 30 segons

Secrets nutricionals

Han de ser coneguts per les dones que busquen maneres de deixar de fumar de manera permanent a casa, però que no milloren encara. El fet és que, deixant-se sense cigarretes, el sexe net sovint intenta compensar la seva manca de patates fregides, dolços, galetes i altres "aperitius" calòrics.

Els següents aliments i begudes us poden ajudar a combatre aquests desitjos i mantenir-vos prim malgrat deixar de fumar.

Kefir i mató

Els productes lactis tenen la capacitat d’eliminar toxines i residus del cos. Assegureu-vos d’incloure’ls a la vostra dieta. Intenteu que el quefir i el formatge cottage siguin baixos en greixos. Podeu complementar-los amb llet fermentada al forn, formatge suau, sèrum de llet.

Tot això admet la microflora intestinal normal, normalitza el metabolisme i, per tant, no es dipositaran quilos addicionals.

Verdures i fruites

Una gran quantitat d'aliments vegetals també contribueixen a la preservació de la primesa. La fibra gruixuda d’aquests aliments els fa mastegar més temps.

Gràcies a això, una persona no té temps per menjar molt i el cervell ja rep un senyal de sacietat. Per aquest motiu, serà possible no menjar en excés i menjar exactament el que fos necessari.

També heu de prestar especial atenció a la llimona i altres cítrics. Contenen substàncies especials, inclosa la vitamina C, que minimitzen els efectes nocius de la nicotina.

Els nabius eliminen les toxines de la sang. Les magranes ajuden a augmentar el nivell d’oxigen a la sang, que disminueix amb el tabaquisme sistemàtic. La irritabilitat, la somnolència, la manca de força ajudaran a superar les pomes.

Si, malgrat aquests canvis en la nutrició, de tant en tant hi ha un desig irresistible de menjar quelcom ric en calories, podeu aprovisionar-vos de barres de fitness amb antelació. També es poden preparar fàcilment a casa. Són grans distraccions de pastisseria, dolços i pastissos.

Resumeix

1. En els intents de deixar de fumar, les dones s’ajuden pel mètode de substitució, quan s’utilitzen llavors, xiclets, fruits secs, etc. en lloc de cigarrets.
2. Deixar de fumar està ple d’aparició de quilos de més. Per evitar que això passi, és necessari seguir una alimentació adequada amb predomini de productes lactis i vegetals a la dieta.
3. Es recomana a les persones que han deixat de fumar amb èxit per esbandir la boca amb infusions d'herbes i una solució de sosa. Estan distret.