Manca de calci al cos en les dones

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Entre els macronutrients que el cos femení necessita per assegurar una vida adequada, s’assigna especialment el calci. La seva deficiència afecta negativament les funcions de tots els òrgans.

La deficiència de calci (Ca) es classifica com a hipocalcèmia. El seu principal efecte és la disfunció de les glàndules paratiroides, es comprova mitjançant anàlisis de sang, que mostren una disminució del contingut de calci. En les dones, la manca de calci al cos es manifesta per símptomes especialment pronunciats.

Causes de la hipocalcèmia

Una causa comuna de deficiència de calci en les dones és la manca de vitamina D. Es desenvolupa amb una desnutrició, falta de llum solar.

Causes de la hipocalcèmia:

• malalties hereditàries;
• malalties dels òrgans hematopoètics;
• càncers a les glàndules paratiroides.

El període de la menopausa sol anar acompanyat d’una deficiència de calci. El nivell d’estrògens, responsable del contingut del macronutrient en els teixits ossis, disminueix. Els canvis en els nivells hormonals amb l'edat provoquen la destrucció òssia. Els canvis relacionats amb l'edat condueixen a una disminució de l'absorció del mineral dels aliments.

Les dones grans han de menjar més aliments que contenen calci per restaurar l’absorció adequada del mineral.

Símptomes de deficiència de Ca

En les dones, els primers símptomes de la deficiència de calci són la debilitat general i la fatiga elevada. Els principals símptomes inclouen sequedat i descamació de la pell, pèrdua de brillantor i ungles trencadisses i mala salut dental. La manca de calci al cos en les dones es manifesta en diferents símptomes.

La deficiència de calci (Ca) afecta la funció de la conducció nerviosa dels músculs, que es manifesta en rampes nocturnes, entumiment de les extremitats. La deficiència de Ca a llarg termini provoca osteoporosi, que sovint provoca fractures.

El calci és necessari per a les funcions normals del múscul cardíac, la seva deficiència altera l’activitat contràctil i provoca insuficiència cardíaca.

La deficiència d’aquest macronutrient debilita les forces immunes del cos i altera la coagulació de la sang. Aquestes patologies són difícils de tractar amb medicaments i sorgeix la qüestió d’una amenaça per a la vida.

Símptomes de la deficiència de calci en les dones:

• insomni: la dona s’adorm, però no hi ha una fase de son profund que no doni un descans nocturn satisfactori. Un son inadequat inhibeix el creixement de noves cèl·lules òssies;
• la incapacitat per aprimar-se, independentment de les dietes que utilitzi una dona. Fisiològicament, el macronutrient s’emmagatzema a les cèl·lules grasses, en regula la seguretat. No obstant això, la seva pèrdua crema els teixits grassos i una dona pot aprimar-se sense fer dieta. Però serà una pèrdua de pes dolorosa associada a una violació del metabolisme mineral;
• parestèsia: una violació del sistema nerviós central, que es manifesta en tremolors musculars, sensacions de formigueig a tot el cos.

De fet, el calci està relacionat amb els cicles de tot el cos. Els cicles normals s’aconsegueixen quan el mineral augmenta a la normalitat. El calci es troba al triptòfan, aminoàcids, que es troben en la quantitat adequada a gall dindi, formatge i sol.

En les dones, els símptomes d’una manca de calci a l’organisme s’expressen no només en problemes d’insomni i pes. La deficiència de macronutrients interfereix amb el curs normal de l’embaràs, el correcte desenvolupament i creixement del fetus.

Prevenció de la deficiència de Ca

Podeu reduir el risc d’hipocalcèmia ajustant la vostra dieta. Cada dia cal menjar aliments que contenen Ca, vitamina D. Amb una deficiència de Ca, haureu d’incloure llavors de sèsam, formatges durs i elaborats, segó de blat, ametlles, avellanes i llegums a la dieta. El contingut de Ca a la llet és molt més baix, però el calci l’absorbeix fàcilment el cos.

És important obtenir vitamina D no només dels aliments, sinó de la llum solar, ja que activa els processos naturals del cos.

L’època càlida és el període en què cal prendre el sol el màxim possible al sol amb la pell oberta. Especialment, el sol emet molta vitamina D natural durant el període anterior a les 10 del matí.

Segons la recepta del metge, la nutrició s’ha de complementar amb complexos vitamínics i minerals. La farmacologia ha desenvolupat complexos especials per a dones embarassades i lactants, tenint en compte l’augment de la necessitat de calci durant aquests períodes.