Com treure el ventre després del part a casa

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Durant l’embaràs, una dona sovint augmenta de pes i, després del part, apareix un ventre flaccid i estries. En aquest moment, no podeu seguir una dieta ni iniciar exercici físic actiu. Però encara hi ha maneres d’eliminar el ventre després del part a casa.

Per què apareix la panxa?

Tal com assenyalen els metges, això pot ser degut a aquests problemes:

• canvis en el sistema hormonal;
• dieta inadequada;
• estirant els músculs abdominals.

Normalment, tots els factors presentats es veuen afectats i no només un. I aquest problema sorgeix per a totes les mares joves.

Es necessita molta paciència per millorar la seva figura. No ho podreu fer molt ràpidament. Es requereix un mínim de 6 mesos. Per a algunes dones, triga un any o més.

Interessant! Com aprimar després de 40 anys a casa

Embenat i confecció

Retirar l’abdomen després del part permetrà portar un embenat. Aquesta eina dóna suport als músculs i els protegeix de la caiguda. El dispositiu evita les estries, redueix l'estrès a les cames i la columna vertebral. L'embenat es porta durant l'embaràs i després del part.

Però no tots els metges són positius sobre aquest remei, recomanant no triar-lo després del naixement del bebè. La raó és que els òrgans interns poden patir. Per no fer-se mal, el millor és consultar un especialista.

A més de la cotilla, s’utilitza roba interior correctiva per recolzar el pit i l’abdomen. No permet l'estirament de teixits, la flacciditat. D’aquesta manera es reduirà la càrrega a la columna vertebral i es reduirà la figura.

Lligar es considera un altre mètode eficaç. Funciona de la mateixa manera que un embenat i un modelat. Però no cal gastar diners en la compra de dispositius especials. Cal una bufanda llarga. Cal dur-lo almenys 2 setmanes.

Nutrició

Perquè una dona que no alleta es pugui treure el ventre en poc temps després de la cesària, cal una alimentació adequada. No us heu de torturar amb dietes estrictes, amb inanició. Fins i tot si una dona ja no alleta el seu bebè, les restriccions alimentàries fortes encara són perjudicials.

S’han d’eliminar de la dieta tots els aliments fregits, greixos, dolços i fumats. Estan prohibits els embotits, els productes semielaborats. S'ha d'excloure la llet sencera. Conté molts greixos i, si la mare s’alimenta, el nen pot desenvolupar al·lèrgies.

La dieta ha de contenir els aliments següents:

• un peix;
• productes làctics;
• cereals;
• verds;
• verdures;
• fruits;
• baies.

No es pot renunciar a la carn, ja que és rica en proteïnes, que el cos necessita. El més important és que no és greixós. Podeu triar carn de conill, pollastre, gall dindi. La carn s’ha de bullir, coure, coure al vapor.

S’ha de tenir precaució a l’hora d’escollir els productes. Si el nadó té al·lèrgia a qualsevol aliment, s’ha de descartar.

Exercicis

Tenint en compte la qüestió de com treure el ventre després del part a casa en poc temps, hauríeu de prestar atenció a l’activitat física. Sense ella, no podreu aconseguir el resultat desitjat. Els teixits febles haurien de tornar a ser elàstics i forts.

L’exercici ha de ser lleuger. La intensitat només es pot augmentar gradualment.

Durant les classes, heu de seguir pautes senzilles:

1. Abans d’entrenar, cal un escalfament senzill.
2. No s’han d’utilitzar peses, ja que creen alleujament muscular i no proporcionen un estómac pla.
3. Mantingueu els abdominals tensos.
4. No podeu carregar-vos immediatament. La càrrega s'ha d'augmentar gradualment.
5. No es pot menjar una hora abans de la classe i després la mateixa quantitat.
6. És important controlar la respiració.

Els exercicis següents us ajudaran a treure el ventre:

• barra;
• "Vaixell";
• cames oscil·lants;
• a la gatzoneta amb el bebè;
• torçar;
• "bici";
• "Aro".

El resultat serà molt millor si la formació es combina amb tractaments cosmètics i aquàtics. Amb l’ajut de massatges, embolcalls, cremes i exfoliants, serà possible normalitzar la circulació sanguínia i eliminar la laxitud de la pell.

Cosmètica

Els productes cosmètics amb efecte elevador ajuden ràpidament a eliminar el ventre després del part. Components principals:

• àcid hialurònic;
• col·lagen;
• vitamines;
• elastina;
• olis essencials.

Amb la seva ajuda, resultarà tensar la pell i normalitzar la circulació sanguínia. També protegeixen contra les estries. Els fons s’han d’aplicar amb moviments de massatge.

Per exemple, la crema AVENT té un efecte excel·lent. Fa que la pell sigui ferma, elàstica i regeneri els teixits. La crema conté papaia, ametlla i mantega de karité.

A casa podeu fer embolcalls amb mel, argila, xocolata, olis i emmagatzemar productes. La massa s’ha d’aplicar a la pell, embolicar-la amb paper film i aplicar un drap calent. Els procediments es realitzen durant 15-20 minuts.

Interessant! Com perdre pes durant l’embaràs sense perjudicar el nadó

Massatge

Els procediments de massatge ajudaran a una mare lactant a treure-li el ventre. Són bons per als músculs i per a tot el cos.

Amb la seva ajuda:

• s’estrenyen els teixits, s’elimina la flaccidesa;
• s’eviten les estries;
• es restableix el to muscular;
• la circulació sanguínia es normalitza;
• resulta perdre pes;
• es pot eliminar els dipòsits de greix en llocs difícils.

Però el massatge té contraindicacions. No es pot realitzar per a malalties dermatològiques, infeccions, trastorns psicològics. Abans dels procediments, és important consultar un especialista.

Tractaments professionals

En poc temps, una mare que no alleta pot perdre pes mitjançant mètodes professionals. Els mètodes següents ajuden:

1. Mesoteràpia. S’administren injeccions que destrueixen el greix corporal. Les injeccions amb àcid hialurònic són efectives.
2. Criolipòlisi. Consisteix en l’efecte de les baixes temperatures sobre els greixos.
3. Electromioestimulació. El greix desapareix sota la influència del corrent de baixa freqüència.

És aconsellable consultar primer amb un especialista. Al cap i a la fi, una dona pot tenir contraindicacions a aquests procediments.

Remeis populars

Interessat en com treure el ventre després del part a casa d’una mare lactant en poc temps, heu de parar atenció als mètodes tradicionals. Podeu fer una decocció d’ortiga, que s’utilitza per comprimir. Es trigaran 2 cullerades. l. plantes i 2 tasses d'aigua bullint. El producte s’escalfa durant 10 minuts.

Cal infondre el brou durant 3 hores i després colar-lo. Per a una compresa, el material s’impregna del brou preparat i es posa a l’estómac durant mitja hora. No cal esbandir, el producte s’absorbeix.

És útil fer una màscara especial al matí i al vespre. Barregeu quantitats iguals de suc d’àloe i oli d’oliva. A continuació, s’afegeixen un parell de gotes de vitamina A i E i, a continuació, la unció de la composició queda untada a la pell.

Matolls

Els matolls s’utilitzen per eliminar el ventre que flueix. Per fer-ho, barregeu partícules sòlides (cafè mòlt, civada, sal marina) amb olis vegetals en la mateixa quantitat. Apte per a olives, espígols, ametlles.

Els tractaments regulars ajuden a millorar l’estat de la pell. També serveixen per evitar l’aparició de la "pell de taronja". S’han d’aplicar matolls mentre es dutxen. Amb moviments lleugers, el matoll s’estén per la pell. És important manipular-lo amb cura per evitar lesions. Després d’això, es renta el matoll i s’aplica una crema amb efecte suavitzant.

Banys

Permeten eliminar els plecs de greix a l’abdomen a causa de l’ampliació dels porus. Amb l'ajut de diferents additius, resultarà accelerar el procés. Però primer, és millor consultar un metge. S'afegeixen diversos agents a l'aigua:

1. Mostassa seca (1 got), que es dilueix en una massa. Haureu de nedar en aquest bany durant 10-15 minuts i després us heu de dutxar, romandre sota les cobertes durant almenys 30 minuts.
2. Una decocció de flor de llima, que elimina l’excés de líquid. Aquest remei redueix el volum a la cintura. Preneu-vos un bany de llima durant 20 minuts.
3. El refresc, que elimina les escòries, redueix els volums. Es necessitaran 200 g de sosa, que es dilueix en aigua, que s’afegeix al bany. No es pot menjar 2 hores abans i després. Es banyen durant 10 minuts i, després, es banyen, s’emboliquen en una manta durant 40 minuts.

Els banys ajuden no només a aprimar-se, sinó també a millorar la salut. Els podeu prendre amb regularitat.

Dutxa freda i calenta

Volent estrènyer la pell de l’abdomen, cal centrar-se en l’esveltesa del cos. Una dutxa de contrast és útil. Durant aquest procediment, es fa massatge a les zones problemàtiques amb un broquet extraïble. Cal alternar aigua freda i tèbia.

És útil fregar les zones problemàtiques amb un drap o un manto rígid. Això ajuda a augmentar la circulació sanguínia.

Per què no hi ha signes de recuperació?

Per a algunes dones, fins i tot després de diversos mesos d’exercici actiu, una alimentació adequada i l’ús d’un embenat, no es produeix cap efecte notable. A continuació, haureu de comprovar si hi ha diàstasis. Aquest és un problema comú que apareix després del part. La violació es basa en l'expansió de la línia blanca de l'abdomen.

Es manifesta la diàstasi de l’abdomen inferior que sobresurt. En casos difícils, s’observa una premsa feble i els músculs s’atrofien. L’autotratament està prohibit. Cal que consulteu un metge i seguiu les seves instruccions. Amb estiraments lleugers, els exercicis i un embenat són efectius i, en casos avançats, es necessita una operació.

Per eliminar l’estómac, cal actuar de manera gradual i integral. Només així es poden esperar resultats positius. És imprescindible molta paciència.

Resultat

1. L’abdomen després del part es nota en totes les dones.
2. Per a la pèrdua de pes, cal un enfocament integrat: nutrició adequada, activitat física, banys, embolcalls, massatges.
3. No us heu de turmentar amb dietes i fam.
4. No espereu un resultat ràpid.
5. En casos avançats, el metge pot recomanar una cirurgia.