Com triar l'entrenador perfecte

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Cansat de córrer al matí. Vull córrer no els matins plujosos, sinó amb una còmoda màquina d’exercici a casa. M’he cansat d’empassar-me tota mena de drogues miracle fins i tot abans. (En el millor dels casos, causen una diarrea incontrolable després de cada menjar. I el pes torna a augmentar en una setmana, i el doble que abans de prendre la cura miracle).

Anar a un club de formació després de la feina és un masoquisme sofisticat i una pèrdua de diners. Jo també ho vaig intentar. Per aconseguir almenys algun resultat, heu de donar forma cada dia durant una hora o almenys quatre vegades a la setmana durant dues hores. Per desgràcia, tot això no s’adapta al meu horari i pressupost. I en general és mandrós horrible.

I, com ja sabeu, trotar regularment és la forma més segura d’aprimar. Per això vaig arribar a aquest esport en particular. Fa poc vaig començar a córrer. I en un mes i mig ja vaig aconseguir assegurar-me: no hi havia cap altre mitjà d’eficàcia aquí i allà. Els experts creuen que córrer és el més natural de les càrregues, pràcticament no dóna complicacions. Cremant greixos eficaçment, el trotar estreny simultàniament tots els grups musculars i entrena el sistema cardiovascular, que normalment "ralentitza" la resta del temps, provocant varius i una alimentació insuficient de la pell.

En resum, cal córrer. Però no sota la influència del nostre clima dur, sinó a casa, a la cinta. Compreu-vos un simulador decent una vegada i mai més: MAI! - no despertar una hora abans del previst per mullar-se, congelar-se, caure en un bassal i escoltar els comentaris dels vianants.

M’ho vaig prendre seriosament i vaig estudiar tota la informació possible sobre les cintes de córrer abans de comprar. Vaig anar a un parell de botigues d’esports, vaig fullejar els fullets i vaig pentinar les pàgines sobre culturisme i equipament de gimnàs a Internet.

Va resultar que hi ha moltes pistes. Els més econòmics són mecànics. Els teus peus els posen en marxa: els corre al llarg d’ells, cavalquen sota tu des de les sacsejades. Costen des de 300 dòlars, no representen cap interès, ja que funcionar amb ells és francament incòmode. Almenys així em va semblar. I sobretot en comparació amb les pistes elèctriques.

Elèctric "condueix" de forma independent i la seva velocitat es pot ajustar amb botons. Són més cars, a partir de 1.000 dòlars. Però, torno a repetir, valen la pena: per sentir la diferència, només heu d’intentar córrer al voltant de l’un i de l’altre. En pistes elèctriques i un ordinador proporciona més informació, i fins i tot es pot programar l'alleujament de la propera "creu" i altres comoditats petites i grans.

Fins i tot entre les vies elèctriques, n’hi ha que són capaces de canviar l’angle d’inclinació mitjançant un interruptor elèctric, i no mecànicament. Dit d’una altra manera, en augmentar la càrrega, la pista amb el regulador elèctric s’eleva suaument i imperceptiblement. I quan es fa exercici de "mecànica", la pista primer s'ha d'aturar (!), S'ha canviat l'angle d'inclinació i només després continuar l'entrenament, cosa que, per descomptat, és molt incòmode.

I, finalment, el tipus de “cintes de córrer“més fresc”: simuladors amb la tecnologia“iFIT.cim”. Es poden connectar fins i tot a Internet, on un encantador entrenador avaluarà el vostre rendiment en línia, us animarà i us guiarà l’entrenament. O bé, podeu connectar-vos a un televisor i fer servir cintes de vídeo especials per recórrer tot tipus d’àrees agradables amb música i cançons d’ocells especialment seleccionats.

Hi ha molt per triar. Vaig mirar amb atenció diferents camins durant molt de temps. Vaig decidir comprar directament per Internet: els equips solen ser més barats aquí, perquè les botigues no han de pagar el lloguer. I en un d’ells vaig trobar una novetat força agradable: la pista Proform 12, 5 QM. Una vegada vaig treballar en un club de formació en un de similar i el vaig reconèixer immediatament a la imatge. És cert que vaig "parlar" amb el model anterior. I recordo aquell: "iFIT.com" és un conte de fades!

Quan no tens ganes d’estudiar gens, això està dissenyat per motivar-te a estudiar. Un animador electrònic que farà que qualsevol ximple funcioni amb entusiasme durant tot el dia. Per a mi, una persona merescuda mandrosa, "iFIT.com" m'escalfa molt l'ànima.

Bé, i després, com ja sabia per revistes especialitzades i consultes amb venedors, aquest Proform 12, 5 QM és com un crit i tot això, no és una pena mostrar als meus amics. Una mena de superfície súper elàstica que redueix l’estrès a la columna vertebral i les articulacions. Amb la meva predilecció per tot tipus de problemes articulars, una qualitat molt útil. I també - un cas rar - aquest enorme aparell es pot plegar per la meitat i posar-lo en un racó, si és completament suficient. I el que em va atraure per primera vegada: aquest simulador ve amb un pulsòmetre i un CD amb música especial per a classes. Una nimietat, però agradable.

És cert que aquesta unitat costa fins a 1799 dòlars. Segur que en algun lloc hi ha el mateix, però un parell de centenars més barat. Els venedors excessius solen guanyar la meitat del cost del simulador. Per tant, vaig realitzar tot un estudi de màrqueting, descobrint el simulador que és òptim en termes de relació qualitat / preu. Al mateix temps, vaig trobar alguns bons simuladors de la famosa empresa Kettler. Vaig començar a entendre els detalls i em vaig assabentar que, sense tenir un “ayfitcom” ni la capacitat de desenvolupar alta velocitat, aquesta pista costa fins a 2089,05 dòlars. La propera botiga té la mateixa història. Estrany. O les botigues són llamineres o la pista és realment cara. També vaig descobrir l'anterior model de l'anhelada pista amb un "iphitcom", anomenat "Proform 615". Per alguna raó, aquí costa cent dòlars més que el nou model: fins a 1899,05 dòlars. O bé, la pista d'una empresa relativament poc coneguda "Horizon" costa gairebé tant com "Proform" d'icona, però gairebé no té cap dels seus avantatges. L’únic que pot presumir és el “acabat en fusta”. La mateixa història amb una altra marca de la mateixa empresa en una altra botiga: aquí aquest dispositiu sospitós costa fins a 53.590 rubles.

Després de dos dies de deambulars similars per Internet, vaig decidir que era hora de tornar a on vaig començar aquest viatge. Com a regla general, el que passa primer resulta ser l’opció més correcta. El lliurament és gratuït, per telèfon van prometre una garantia durant un any.

Fer una comanda. Curiosament, l’han portat l’endemà mateix. Vaig obtenir una garantia per un any de servei. Des de llavors no he atropellat. Recentment, els amics van començar una xafarderia que, en algun increïble saló de bellesa, van treure tot el greix i em van trasplantar tota la pell; per alguna raó, la pell de trotar regularment a casa va ser millor. Conservaré el meu entusiasme per la meva pròpia figura: si no, serà immodest. Sí, i no fer-ho.