Dolços "adequats" per a nens

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

“Visca els pastissos!

Ningú! Tots els tipus!

Puff, sorra, Cruixent i sucós.

Pastissos de formatge de mató, Kalachiki i panets.

I pastissos amb llavors de rosella!"

Sergey Mikhalkov

Sense excepció, tots els nens són autèntics llaminers! Estan preparats per menjar tota mena de dolços dia i nit i sovint accepten fer concessions pel bé d’un dolç. Per exemple, menjar un plat de farinetes o guardar joguines.

No obstant això, la majoria dels pares intenten limitar la quantitat de dolços a la dieta dels seus fills. Al cap i a la fi, el seu excés a una edat primerenca sovint condueix a diverses malalties i també afecta greument l’estat de les dents.

I, no obstant això, no hauríeu de privar completament al nen del plaer de menjar "dolços". Els nens només necessiten reposar les reserves d’energia que gasten durant els jocs actius, així com nodrir les cèl·lules cerebrals. Els dolços fan una gran feina amb aquesta tasca, però si els doneu al vostre fill, hauríeu de seguir algunes regles.

Normes d'ús de dolços:

1. Els dolços només es poden menjar després dels àpats. I, després, us heu d’assegurar de rentar-vos la boca o rentar-vos les dents.
2. No feu la fruita prohibida amb dolços, ja que en cas contrari el bebè voldrà "almenys un caramel" encara més.
3. Com a excepció, permeteu una delícia quan visiteu.

Ara descobrim quines delícies són bones per als nens i per què.

Malví i malví

Aquests dolços es poden administrar amb seguretat a nadons a partir de 2 anys, ja que es consideren els més inofensius per a un cos en creixement.

L’agar, que s’extreu d’algues vermelles, és ric en iode, ferro i calci.

Els malvaviscos (com els malvaviscos) estan fets de puré de fruita, sucre i clares d’ou. Adquireix la forma cremosa i més delicada a causa d’espessidors naturals com l’agar-gelar, la gelatina o la pectina. Però els greixos vegetals i animals, els sabors i els colorants sintètics no s’inclouen al malví, de manera que es digereix fàcilment i ràpidament.

Se sap que pectina elimina perfectament les toxines i toxines del cos, redueix els nivells de colesterol i millora el metabolisme. Agar agar, que s’extreu d’algues vermelles, és rica en iode, ferro i calci. A gelatina té un efecte positiu sobre el cabell, la pell, els músculs i els vasos sanguinis del nen.

Melmelada

Un altre dolç infantil preferit és la melmelada. En composició, és molt similar als malví, ja que també conté espessidors naturals gelatina, pectina o agar-agar. La resta de melmelada es compon de sucs de fruita, xarops i sucre.

Aquesta delicadesa es considera lleugera i dietètica. Es pot administrar a nens a partir de 2 anys, ja que no conté additius ni greixos nocius.

I als nens els agrada molt aquest tipus de melmelada gominoles gomoses … Són més gruixuts i densos a causa de l’addició de cera d’abella. Ara, aquests caramels es produeixen en forma de diferents figures o animals, amb l'addició de suc natural i vitamina C.

Xocolata

Els pediatres recomanen posposar la familiaritat amb la xocolata fins als 4-5 anys.

Els pediatres recomanen posposar la familiaritat amb la xocolata fins als 4-5 anys. S’hauria de donar als nens llet i xocolata blanca, però és millor negar-se al negre. De fet, aquest últim conté la major quantitat de cacau en pols i alguns nens hi són al·lèrgics.

Tot i així, la xocolata és una delícia saludable! Es recomana menjar-lo als escolars durant els exàmens per alleujar l'estrès, així com millorar la immunitat després de la malaltia. Al cap i a la fi, conté antioxidants que permeten resistir diverses infeccions, que tenen un efecte positiu sobre el sistema immunitari i el metabolisme.

Merengue

La merenga només conté sucre i clara d’ou i, per tant, és completament segura. La seva bellesa rau en el fet que es pot preparar fàcilment a casa: només cal enderrocar els ingredients en una escuma fresca i coure al forn en forma de petits pastissos.

I si segueixes i no exposes excessivament aquest deliciós al forn, al seu interior obtindràs una massa suau i viscosa. Igual que xiclet, només útil.

Fruites seques

Tothom sap que els fruits secs són bons tant per a adults com per a nens. Contenen moltes vitamines i microelements, estimulen el treball del sistema cardiovascular i del tracte gastrointestinal.

Si els fruits secs tenen un aspecte bell, brillant i perfectament uniforme, probablement afegiran algun tipus de "nociu".

Panses, albercocs secs, figues, prunes prunes - Aquestes fruites seques es poden donar a nens a partir de 2 anys. A més, presteu atenció al seu aspecte: haurien de ser naturals i sense pretensions. Si tenen un aspecte bell, brillant i perfectament uniforme, probablement afegiran algun tipus de "nociu".

Però el que els nens no haurien de comprar és fruita confitada. Contenen molt sucre i pocs nutrients. A més, estan fets de fruites exòtiques a les quals un nen pot ser al·lèrgic.

A què es pot atribuir més Dolços "correctes"? Es tracta d’un gelat fet amb llet de qualitat, conserves i melmelades, mel. Tot això es pot donar a poc a poc als nadons si no són al·lèrgics a res.

I aquí dolços nocius - Són tot tipus de caramels, piruletes, caramels efervescents, xiclets, refrescos dolços i altres productes inútils. S'hi afegeixen un munt de sabors i colors artificials, però no hi ha cap valor nutritiu.

Per tant, podem concloure que els dolços en gran quantitat són perjudicials per a la salut dels nens, però no hauríeu de protegir-lo completament del vostre pastís de gelat preferit. És important ensenyar al vostre fill a utilitzar correctament les seves delícies preferides i escollir només les més saludables.