Principals mites i fets sobre la higiene íntima

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

La higiene íntima és una cosa molt … íntima, i no tothom està disposat a endinsar-se a la seva jungla o discutir-ho amb algú altre, fins i tot amb el seu propi ginecòleg. En teoria, a l'adolescència, totes les noies haurien d'aprendre diverses subtileses en aquesta àrea de la seva mare o del mateix metge. Però pot passar que la pròpia mare no estigui prou il·luminada en aquest tema, no tingui una relació de confiança amb la seva filla o que la mateixa filla tingui una vergonya terrible de discutir aquests temes amb ningú. Per tant, les dones sovint han de buscar informació per si soles i, de vegades, descobrir aquesta qüestió per si mateixes des de nous bàndols, o fins i tot completament de nou. En el camp de la higiene íntima, hi ha diverses coses importants que totes les dones haurien de conèixer definitivament.

Mite número 1. El gel de dutxa normal funcionarà

Molts de nosaltres estem acostumats a tenir cura de les parts íntimes del cos amb un simple gel de dutxa. No obstant això, els metges asseguren que aquest enfocament només perjudica el cos.

El fet és que l’equilibri àcid-base de la pell és de 5, 5 unitats de pH, i la vagina és lleugerament inferior: 3, 8 - 4, 5 unitats. L'estructura del cos ho preveu per matar tots els microbis nocius per a aquest entorn.

L’ús d’un gel de dutxa normal o, encara pitjor, de sabó per a la cura de parts íntimes del cos contribueix a una alcalinització encara més gran de la mucosa genital, cosa que significa que el nombre de bacteris nocius augmenta significativament.

L’ús regular de sabó o gel de dutxa per a la cura íntima està ple de tord i vaginitis. Fer front a aquest problema és senzill; només cal afegir una cura especial a les parts íntimes del cos a l’arsenal de productes de dutxa, ja que es poden trobar a qualsevol supermercat. Es presenten en forma de sabó, gel o escuma especials. Aquests productes estan especialment formulats per mantenir l’equilibri natural àcid-base de la vagina i prevenir infeccions. Per saber amb seguretat que el producte que heu escollit és adequat per a la cura íntima, consulteu-ne la composició. Necessàriament hi ha d’haver àcid làctic, que normalitzi l’equilibri àcid-base de la vagina, i també hi ha d’haver tota mena de components antisèptics. Per cert, haurien de ser el més naturals possibles. Normalment es tracta d’extractes de camamilla (afavoreix la cicatrització de la pell i les membranes mucoses, elimina la picor i la crema), la calèndula (té un efecte antiinflamatori i elimina l’envermelliment), la sàlvia (té un efecte antisèptic), l’àloe vera (calma i hidrata el pell, alleuja la irritació). Aquests ingredients naturals afecten la mucosa genital molt més suau que els sintètics. Però els productes amb colorants i fragàncies aromàtiques, al contrari, canvien l’equilibri àcid-base de la vagina no per a millor, de manera que s’han d’evitar els productes en què estan presents.

Mite número 2. Cal dutxar-se tot el temps

L’ideal seria que us dutxeu després de cada visita al lavabo.

Això és en part cert. Idealment, cal dutxar-se després de cada visita al lavabo, però és evident que això és absolutament impossible en la realitat de la vida ordinària, perquè la major part del dia se sol passar fora de casa. Sí, i estar a casa, perdre el temps en això no és atractiu. Com ser? Aquí les tovalloletes antibacterianes especials vindran al rescat. No contenen alcohol, per tant no provoquen irritació de la membrana mucosa, però estan impregnats d’agents antisèptics especials, inclòs l’àcid làctic ja conegut, que restaura l’equilibri adequat de la membrana mucosa. Les tovalloletes per a una bona cura íntima contenen diversos ingredients que calmen i hidraten la pell. I, per descomptat, comprar tovalloletes íntimes només a la farmàcia. Presteu també atenció a la vida útil dels tovallons: si es poden conservar durant més d’un any, és probable que signifiqui que contenen conservants, el contingut dels quals en productes d’higiene íntima és altament indesitjable.

Per cert, qualsevol mitjà per a la higiene íntima només es pot utilitzar al final de la pubertat; abans, els components antibacterians que contenen poden provocar una reacció al·lèrgica i destruir la capa immune de la zona delicada.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Mite número 3. El més important és rentar-se sovint, però no importa com

No us sorprengueu, però hi ha algunes subtileses sobre com rentar-vos. En rentar-lo, feu-ho amb les mans, no amb un drap, i dirigiu l’aigua de davant cap a enrere; d’aquesta manera els bacteris del recte no entraran a la vagina i no causaran cap procés inflamatori. Assecar bé els genitals amb una tovallola especial després de rentar-los, ja que en un entorn humit els bacteris "dolents" es multipliquen de manera més activa.

Mite número 4. La piscina no pot fer mal de cap manera

També s’han de prendre precaucions de seguretat abans de nedar a la piscina o en aigües obertes. Utilitzeu una crema especial per a la cura íntima: apliqueu-la immediatament abans o immediatament després del bany. Els components necessaris que haurien d’estar presents en una crema d’aquest tipus són els mateixos que en altres productes d’higiene íntima: àcid làctic i substàncies calmants naturals.

Mite número 5. El remei ideal és el sabó de quitrà

Molts han escoltat que el sabó de quitrà pot resoldre diversos problemes en el camp de la cura íntima. Per exemple, alleujar la inflamació o la irritació. Realment té propietats antiinflamatòries, però, de vegades, asseca la membrana mucosa. Tot és molt individual: algunes persones l’utilitzen regularment sense experimentar sensacions desagradables. Compreu sabó de quitrà i proveu-ho vosaltres mateixos, l’única manera de comprendre si és adequat per a vosaltres.

Quan decidiu quins coixinets o tampons triar, aneu amb la vostra pròpia preferència i experiència.

Què més heu de saber:

Cures durant la menstruació

La menstruació és el moment en què cal tenir especial cura en qüestions d’higiene íntima, ja que la sang menstrual és un terreny de cultiu fèrtil per als bacteris.

A l’hora de decidir quins coixinets o tampons triar, confieu en la vostra pròpia preferència i experiència, però els ginecòlegs insisteixen en els coixinets. Hi ha diverses raons per això. En primer lloc, un coixinet, a diferència d’un tampó, permet que la sang menstrual flueixi lliurement al voltant de la vagina i surti. En segon lloc, el coixinet absorbirà molt més líquid que un tampó. I en tercer lloc, amb un ús correcte de les juntes, és a dir, el seu canvi oportú, el risc de fuites és molt menor. Per saber amb quina freqüència canvieu les juntes, mireu el nombre de gotes que s’indiquen al paquet. Signifiquen, en primer lloc, la quantitat d'humitat que pot absorbir la junta i, en segon lloc, la quantitat de temps calculada per al seu ús. Dues gotes: canvieu el coixinet dins de les dues hores posteriors a l’ús, tres gotes - després de tres a quatre hores, 4 gotes - porteu el coixí durant un màxim de sis hores.

A l’hora d’utilitzar tampons, són ajudants indispensables per nedar, practicar esport o caminar en un calorós dia d’estiu, quan l’ús de coixinets només pot fer mal, creant un efecte hivernacle que pot provocar un augment del nombre de bacteris nocius..

Sexe durant la menstruació

Alguns no consideren necessari renunciar al sexe durant la menstruació, argumentant que no perjudica el cos. Tanmateix, no és pas així. Durant la menstruació, l'úter està obert i qualsevol infecció pot entrar-hi, cosa que pot provocar la seva malaltia o els apèndixs. També durant l’orgasme, la sang menstrual pot entrar a la cavitat abdominal, cosa que pot provocar endometriosi.

Quina roba interior per triar

No és estrany que hagin intentat prohibir recentment les calces sintètiques d’encaix, perquè realment fan mal. Els sintètics no absorbeixen la humitat natural, cosa que contribueix al creixement dels bacteris. De vegades, les corretges insubstituïbles també haurien de dir que no: freguen la pell, cosa que provoca irritació i inflamació i pot provocar tords, disbiosi i altres coses desagradables. Opta per unes còmodes calces de cotó.

Les normes d’higiene personal són bastant senzilles. Superviseu acuradament els canvis en el vostre cos, proporcioneu-li la cura adequada i també se sotmeti regularment a un examen de ginecòleg i no dubteu a fer-li totes les vostres preguntes. Malgrat la delicadesa del tema, en aquest cas, la vergonya s’hauria de deixar definitivament de banda, perquè la vostra pròpia salut és més important. El compliment acurat de totes aquestes regles no us donarà la mínima possibilitat de tenir problemes íntims.