Punts d'acupuntura per ajudar a alleujar el dolor

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Necessiteu alleujar urgentment el dolor o animar-vos? Choi Yong Joon, un doctor en ciències mèdiques, un metge de la màxima categoria, el metge cap dels centres mèdics Doctor Choi i Amrita, li va dir a Cleo com fer-ho tot sol.

La medicina xinesa veu el cos humà com un sistema en què tot està interconnectat. Cada component, ja sigui un òrgan intern, múscul o articulació, s’afecta mútuament i també té la seva pròpia projecció sobre el cos. Per exemple, tant als peus com als palmells hi ha projeccions de tot l’organisme: el polze és la projecció del cap, els dits mitjans i anulars són les cames, l’índex i els dits menuts són les mans, etc.

L’essència de l’acupuntura és el tractament mitjançant l’impacte en la projecció puntual. I l’origen del malestar s’identifica amb l’ajut del diagnòstic del pols, que permet determinar l’estat general de salut en poc temps sense recórrer a diverses proves de maquinari. Després del diagnòstic, es prescriu un curs individual d’acupuntura.

Amb l’ajut de l’acupuntura, podeu alleujar el dolor de lesions, artritis, menstruació, alguns tipus de ciàtica, migranya. Amb l’ajut de l’acupuntura, la tensió excessiva nerviosa, la toxicosi de les dones embarassades, s’alleuja diversos dolors, inclòs el mal de queixal, els còlics i molt més.

Alguns punts del cos humà tenen un potencial energètic especial, no són difícils de trobar sols i poden ser influenciats per l’automassatge a casa. Conèixer aquests punts pot ser especialment útil si hi ha una necessitat urgent d’alleujar el dolor o augmentar els nivells d’energia.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Com actuar correctament sobre punts sense agulles

Podeu actuar sentint-lo amb el dit índex o el polze, en funció del resultat desitjat. Si es necessita un efecte tònic, la tècnica de la pressió profunda amb vibracions lleugeres durant uns 30 segons és adequada, si és calmant: una força moderada de pressió amb rotació en sentit horari durant aproximadament un minut i, si és harmonitzant, l’efecte hauria de ser de força mitjana durant dos o tres minuts. L’automassatge total pot trigar de 10 a 20 minuts.

No us preocupeu si sembla que no podreu trobar els punts adequats. Segons la tècnica de l’acupuntura, no cal determinar amb precisió el punt actiu estrictament al mil·límetre. N’hi ha prou amb fer massatges a tota la zona adjacent. Això no disminueix l'efecte.

1. Punts per a mals de cap i migranyes

Part de cap? Fer massatges als punts situats a la part posterior del cap, sota la base del crani, a les sagnies entre els dos músculs verticals del coll. Aquests punts màgics també ajuden a l’artritis, marejos, tensió al coll i dolor al coll, trastorns neuromotors de coordinació dels moviments, tensió als ulls i augment de la irritabilitat.

Els punts per sobre de la columna vertebral, a la depressió per sota de la base del crani, també són efectius. Fer-los massatges alleuja el dolor als ulls, les orelles, el nas i la gola, ajuda a la caiguda nerviosa, els mals de cap, els marejos i la tensió al coll.

Els punts dels buits a la unió del pont del nas i la línia de les celles alleugen els mals de cap, alleugen el dolor ocular i la fatiga ocular. El punt del tercer ull es troba just entre les celles, en el buit de la unió del pont del nas i els ossos frontals, equilibra el treball de la hipòfisi, ajuda amb mals de cap, indigestió, tensió als ulls, alleuja el dolor en cas d’ulcera pèptica.

2. Punts del dolor durant la menstruació

L’efecte harmonitzant en aquesta zona permet eliminar ràpidament el dolor, normalitzar el cicle menstrual, millorar l’estat de la sang i ajuda a la inflamació purulenta de la pell.

El punt es troba a la part inferior de la cuixa. Com la puc trobar? En posició asseguda, col·loqueu la mà dreta amb el dit polze apartat en un angle de 45 graus al genoll de la cama esquerra (o viceversa), de manera que hi hagi 4 dits per sobre de l’articulació del genoll i el polze a l’interior superfície de la cuixa. La punta del polze estarà sobre el punt objectiu.

3. Lluitem contra el mal de queixal

Per fer-ho, heu de dibuixar mentalment una línia entre la base del polze i el colze; a una distància de 1/5 del colze en aquesta línia, podeu trobar el punt desitjat. Com que els punts es situen simètricament a les dues mans, s’han de fer massatges simultàniament, tal com es mostra a la figura. Durada del massatge de punts: tres vegades durant 20 segons amb intervals de 2-3 segons.

4. Punts sota tensió

Hi ha molts punts d’alleujament de l’estrès. Aquests són alguns dels més efectius.

Per trobar-los, heu de posar la mà dreta darrere del cap i, amb l’índex o el dit mitjà, sentir una petita depressió aproximadament a la línia del cabell (a la unió del cap i el coll, sota l’os occipital).

De la mateixa manera, s’ha de buscar aquest punt al costat esquerre, però en aquest cas, és clar, ja és necessari actuar amb els dits de la mà esquerra.

Podeu treballar aquests punts un per un o fer massatges a la vegada. Els punts es fan massatges amb el coixinet del dit mig. Amb un moviment circular (en el sentit de les agulles del rellotge) amb una pressió suau, haureu de fer massatges durant 5 minuts.

5. Com animar i superar la somnolència

Per estalviar-vos el dia a la feina, premeu enèrgicament el punt del plec nasolabial. A continuació, feu un massatge als lòbuls de les orelles amb l’índex i el polze.

Un punt realment màgic, connectat amb l’energia de tot l’organisme i augmentant-lo, es troba al centre de la palma. El massatge d’aquest punt ajuda bé en cas de fatiga intensa, quan es nota letargia, mandra i somnolència.

6. Punts amb refredat

En cas de secreció nasal, congestió nasal, hemorràgies nasals, pèrdua d’olfacte, es recomana fer massatges al punt situat a la ranura lateral de l’ala del nas, a la cantonada interna de l’ull.

7. Punts per a la inflor

L’efecte harmonitzant o calmant d’aquest punt ajuda amb el dolor a l’estómac i els rampes estomacals, les úlceres estomacals, els eructes, les flatulències i la gastroenteritis. L'impacte en aquest punt també dóna resultats positius en cas de mals de cap i trastorns del son.

El punt es troba a la línia mitjana de l’abdomen, a mig camí entre el melic i el procés xifoide de l’estèrnum.

8. Com reduir la pressió arterial

L’acupuntura també ajuda a combatre la hipertensió. Col·loqueu el dit índex a la sagnia sota el lòbul de l’orella, premeu i llisqueu en línia vertical fins al centre de la clavícula. No premeu ni premeu sobre aquesta línia, només cal acariciar la pell amb el dit de dalt a baix.

Feu lliscar de 8 a 10 vegades per cada costat del cap per alleujar part de la pressió.

Massatge el punt entre les celles durant 1 minut. Prémer no ha de ser dolorós.

9. Punts amb hipotensió

Podeu augmentar la pressió arterial baixa prenent el temps de fer massatges als punts dels peus. El punt d’acupuntura, situat a la base de l’ungla del 2n dit del peu, s’ha d’irritar fins al punt de dolor mitjançant els dits. Per cert, la mateixa tècnica ajuda a prevenir els marejos.

Un altre punt "màgic" és a la planta del peu. La pressió arterial reduïda augmenta si la massatge en un moviment circular amb una bola petita o, per exemple, amb una nou. Recepció per dur a terme 3-4 minuts.

L’automassatge dels punts d’acupuntura és un dels millors mitjans per ajudar ràpidament el vostre cos. Però quan es treballa de forma independent amb punts, s’han de tenir en compte les contraindicacions: formacions benignes i malignes de qualsevol localització, malalties inflamatòries amb febre alta, malalties de la sang, tuberculosi activa, malalties orgàniques del cor i els ronyons, un estat d’agitació mental aguda, embaràs, malalties infeccioses, de fins a 2 anys i majors de 75 anys.