Prenem el nostre sentit després de les vacances

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Les vacances són un gran estrès per al cos. El menjar festiu abundant i el canvi de bioritmes fan el seu negoci complicat. Si a això hi afegim viatges als països del sud, canviant de fus horari, a més de les fotos feliços, els problemes de salut, la fatiga i la depressió postvacacional continuen sent un record. Paradoxalment, molta gent se sent cansada després de descansar.

L’ideal seria que s’elaborés un programa de rehabilitació individual per a cada persona. Tenint en compte que no tothom pot fer un programa personal, aquí teniu algunes idees: escolliu alguna cosa que vulgueu.

Tractaments de spa. En primer lloc, les toxines acumulades són les culpables de la fatiga del cos. Eliminar-los per tots els mitjans disponibles és la tasca número u. Banys, saunes us ajudaran. Per a aquells que estan contraindicats en la versió clàssica dels procediments de bany (per exemple, per a la hipertensió), els salons ofereixen una novetat: el procediment de spa Cedar Bath. Potser, utilitzant-lo, us convertireu en un fan només d’aquest tipus d’efecte calent sobre el cos.

Hammam. El hammam al bany turc és un remei complex i excel·lent, que voldria aprofundir en més detall. Els procediments de SPA d’Orient, reunits junts, és el que és un hammam. Aquí, a diferència dels banys i les saunes, podeu romandre molt de temps.

El vapor obre els porus i permet que la pell respiri. L'estrat corni es suavitza, es produeix una autoneteja intensiva de la pell. Si utilitzeu els serveis addicionals que s’ofereixen: peeling, sabó, diversos tipus d’embolcalls, us sentireu com una persona renascuda.

L'especialista fa totes les manipulacions lentament, d'acord amb els requisits de les tradicions orientals. A més del fet que es neteja el cos, al hammam sentiràs què és la relaxació real.

Massatge. Tothom coneix els efectes beneficiosos del massatge, que pot calmar o revigorar. Però poques persones el recorden sovint: tots no tenim temps. Les vacances d’any nou són exactament el moment en què us podeu permetre un curs de massatge. Et donarà gust, t'ajudarà a desfer-se dels quilos de més sense estrès per al cos. Si no teniu contraindicacions (varius, tromboflebitis, asma, malalties al·lèrgiques, trastorns de la tiroide), proveu el massatge amb mel. La turgència de la pell augmenta i les propietats curatives i netejadores de la mel es coneixen des de fa molt de temps. Una mica més de detalls sobre el procediment. La màscara d’oli de mel s’aplica amb moviments de palmades. Els moviments bruscos del massatgista i la massa enganxosa contribueixen a una major efectivitat del massatge. A poc a poc, la màscara s’absorbeix, deixant només una petita quantitat d’una substància formada per cèl·lules mortes de l’epidermis. La massa es renta amb aigua tèbia. A la fase final, s’aplica una crema calmant. Aquest és un procediment molt eficaç. No es recomana fer aquest massatge durant més de deu minuts. I només podeu repetir el procediment cada dos dies.

Solàrium. Pot ser útil visitar un solàrium a l’hivern, perquè sota la influència fins i tot d’un sol artificial es produeix vitamina D, que estimula un sistema immunitari debilitat, prevé la debilitat muscular i dóna suport al treball del cor.

Aromateràpia. Capaç d’ajudar a resoldre molts problemes posteriors a les vacances. És eficaç com a remei addicional en la lluita contra l’excés de pes, la indigestió, en situacions d’estrès. L’aromateràpia també s’utilitza com a procediment independent.

Ara parlem de problemes específics que requereixen una ambulància. Analitzem-los punt per punt.

L’acne. Durant les festes interminables, el cos rep una dosi de xoc de toxines, que sovint condueix a l’aparició d’acne. En primer lloc, la dieta us ajudarà. El procediment de desinfecció del saló (neteja profunda amb ajuda de corrents baixos) també serà eficaç.

Somni. Les preparacions herbàcies calmants, l’aromateràpia, la fisioteràpia electrosolent i, per més banal que sigui, la vostra rutina diària natural són capaces de normalitzar el son sense l’ajut de pastilles.

Cel·lulitis No heu d’esperar dies càlids: al cap i a la fi, si no es tracta aquest problema, tot empitjorarà molt. Diversos tipus d’embolcalls (amb embolcalls d’algues o de desintoxicació) ajudaran a desfer-se dels bonys odiats o a fer-los menys acusats.

Pèl descolorit. El cabell apagat i greixós que tendeix a sortir del cap sense demanar-ho és un problema, però es pot solucionar. Ambdues màscares per enfortir el cabell i el darsonval amb un accessori en forma de pinta ajudaran. Tots els vostres esforços haurien d’anar dirigits a augmentar la circulació sanguínia al cuir cabellut.

I aquí hi ha una altra cosa. No us preneu seriosament els vostres problemes postvacacionals. Al cap i a la fi, cal tenir un bon estat d’ànim per a la salut.