Com permetre’s ser feliç

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Tothom, sense excepció, vol experimentar la felicitat. I només uns pocs ho poden fer.

I no parlem d’un cercle selecte de gent que té diners, xalets, iots, etc. És probable que la persona més feliç del món no tingui res de més luxós que un llit normal i dos tamborets vells. Simplement es deixa feliç i la majoria de nosaltres no ho fem.

123RF / Alena Ozerova

Per alguna raó, creiem que el gaudi de la vida s’ha de guanyar, com si no se’l donés a ningú així, i el camí cap a ella sempre es troba a través d’espines espinoses. I experimentant una autèntica alegria, pensem amb por: “Per què ho necessito? On és la captura?"

Aquest és el principal problema: no n’hi ha prou d’aconseguir alguna cosa o d’aconseguir el que es vol per ser feliç. També s’ha de poder acceptar realment aquesta felicitat. Posant blocs psicològics a la nostra consciència de manera independent: pors, dubtes, incredulitat, complexos, no ens permetem gaudir de la vida de manera temerària i infantil. Al final, ens sentim encara més infeliços per la comprensió: nosaltres mateixos som els culpables de tot. En general, un cercle viciós. Com sortir-ne? Com permetre’t ser feliç?

Deixa de buscar la felicitat en algú o alguna cosa així

És com si renunciés a la responsabilitat del que passa a la vostra vida. Creus que només les persones properes i les seves accions són capaces de fer-te feliç: l’atenció del teu marit, bones notes i l’obediència dels fills, la comprensió dels pares i les xicotes? Diuen, què més es necessita per a la felicitat? Sí, això és, per descomptat, valuós i important. Però si, enmig d’una abundància d’emocions positives, no sentiu harmonia dins de vosaltres mateixos, adonant-vos que cap factor extern no és capaç de destruir-la, els esforços de familiars i amics esdevindran únicament escenaris per a una mala actuació. Compreneu que ningú, excepte vosaltres, no és responsable de la vostra actitud.

123RF / Iulia Iun

Aprèn a perdonar-te els errors

“T’he ofès i em tractes amb tanta amabilitat. No val la pena , d'una manera o d'una altra, però cadascun de nosaltres almenys una vegada ho va deixar clar a nosaltres mateixos i als que ens envolten: no sóc digne de felicitat, perquè una vegada vaig cometre un error. Alguna vegada heu pensat que és impossible viure sense cometre errors? És tan natural com respirar.

Apreneu a perdonar-vos per les vostres accions i paraules equivocades, pel fet que una vegada heu ensopegat i heu fet mal a una altra persona; tot a la vida no pot ser perfecte, i això sens dubte no és un motiu per no deixar-vos feliç.

No penseu que s’ha de guanyar la felicitat

Quantes vegades heu dit: "Faré aquesta feina i respiraré lliurement"? Vol dir que fins que no s’obté un determinat resultat, no teniu dret a estar en harmonia amb vosaltres mateixos i amb el món que us envolta? És a dir, la vostra felicitat depèn directament de la neteja de la casa, de la deliciós preparació del sopar, de la rapidesa amb què vau preparar l’informe anual per al xef, etc.? Aquest és fonamentalment un enfocament incorrecte. La sensació de felicitat no pot dependre en cap cas de testos, pastes, escombres i ordinadors d’oficina. I si ara sentiu com l’alegria us aclapara sense cap motiu aparent, ni tan sols intenteu buscar-la. Simplement vius: això ja és felicitat.

123RF / Alena Ozerova

No espereu cap truc

Des de la infància ens van ensenyar que la vida és una zebra, franges blanques i negres i tot això. I ara, quan els adults aconsegueixen alguna cosa que han desitjat durant tant de temps, no es poden alegrar del tot, esperant una hora de càlcul per a un minut de felicitat. Deixeu de programar-vos per a la negativitat, només cal que digueu: "Estic content ara! I en una hora serà el mateix, en un dia i en una setmana ". Enteneu: no hi ha cap captura i no heu de pagar res, no esteu al mercat.

No busqueu la felicitat només en coses grans

Perquè el secret per gaudir de la vida és poder notar les petites coses agradables. No cal trobar un milió per ser la persona més feliç de la terra. De vegades, n’hi ha prou amb veure el somriure d’un nen o l’alegria als ulls de la seva mare quan finalment s’arriba a ella després d’una llarga separació. No deixeu passar coses que semblen mundanes. De fet, precisament són petites coses tan simples i aparentment poc visibles les que ens ajuden a entendre el feliç que estem. Relaxa't: deixa d'esperar alguna cosa més, agraeix el que tens.

123RF / Natalii Sdobnikova

Per descomptat, en un dia és impossible desfer-se de totes les barreres psicològiques que ens impedeixen gaudir de nosaltres mateixos i del món que ens envolta. I no tothom pot superar-los per si sols, per a alguns serà correcte consultar un especialista. No hi ha res vergonyós en això: la vida se’ns dóna perquè siguem feliços, de manera que realment voleu dedicar un temps preciós a les prohibicions que us inventeu? És hora de cancel·lar-los i començar a viure.