18 maneres de fer-te la vida més dura

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

“La vida no és difícil. Som complexos.

La vida és senzilla i les coses simples són correctes"

Oscar Wilde

La vida era més fàcil de petit? De vegades sembla realment cert, però, en realitat, la vida encara és senzilla. I sempre ho serà. L’única diferència és que, a mesura que creixem, ens compliquem les coses nosaltres mateixos.

Quan érem nens, vèiem el món amb uns ulls senzills i plens d’esperança. Sabíem el que volíem i no teníem plans ocults. Ens encantava la gent somrient i evitàvem els que arrufaven les celles. Vam menjar quan teníem gana, vam beure quan teníem set i vam dormir quan estàvem cansats.

123RF / Evgeny Atamanenko

A mesura que creixem, ens influeix negativament. Un dia vam començar a dubtar dels nostres propis instints. Sempre que apareixia un nou obstacle, ensopeguàvem i caiem. Això es va repetir diverses vegades. Finalment, vam decidir que ja no volíem caure, però en lloc de resoldre el problema, ens vam retirar.

Com a resultat, vam menjar per calmar-nos i vam beure alcohol per calmar el dolor i omplir el buit. Vam treballar tard per evitar conflictes familiars. Vam començar a albergar el mal i a enganyar-nos a nosaltres mateixos i als altres per tirar endavant. I quan això no va funcionar, vam haver de fer tot el possible per amagar la mentida. Com a resultat, vam menjar i beure encara més per sentir-nos millor una estona.

Amb el pas del temps, vam fer la nostra vida cada vegada més difícil, oblidant qui som realment i què necessitem.

Si assenteix amb el cap, aquí hi ha algunes coses que us dificulten la vida del que cal, així com algunes solucions senzilles.

1. Cerqueu en altres respostes que només vosaltres pugueu donar

Durant la major part de les nostres vides, sobretot als inicis, se’ns ha dit què hem de fer, com pensar, què es veu bé i què és l’èxit. Ja no us podeu guiar per això. Escolta’t, pensa, treu les manilles. Quan deixeu de fer el que els altres volen que feu i comenceu a seguir la vostra intuïció, trobareu el que busqueu.

123RF / Olga Dmitrieva

2. Et sents culpable de viure la teva vida

Mentre no facis mal als altres, viu la teva vida. De vegades ens perdem intentant encaixar amb una altra persona, complir les seves expectatives i fer alguna cosa per impressionar-la. Pensa-hi. Estàs fent alguna cosa perquè realment ho creus? Recordeu els vostres objectius.

Viu, estima i fes-ho tot al teu criteri, perquè una relació pot acabar instantàniament i quedaràs amb tu mateix la resta de la teva vida.

3. Deixes que els vampirs us facin servir

No us sentiu culpable d’excloure vampirs de la vostra vida. Tant se val que algú sigui company de feina, familiar, parella potencial, amic de la infància o nou conegut. No perdis el temps amb persones que et fan mal i et fan sentir insignificant.

123RF / Denis Raev

Una altra cosa és que una persona sigui conscient del seu comportament i intenti canviar. Però si algú us fereix els vostres sentiments, ignora les obligacions i es comporta de manera abusiva, hauríeu de deixar de comunicar-vos amb aquesta persona.

4. Atribuïu motius negatius a les accions de les persones

Et van tallar a la carretera. L’amic no va respondre al missatge. Un company va anar a dinar sense tu. Tothom pot sentir-se ofès per accions quotidianes. Però, què ens fa exactament ofendre? Atribuïm motius negatius latents a aquests actes innocents. Llavors comencen a semblar una bufetada. No prengueu aquestes coses personalment i no us plantegeu motius innecessaris. Intenteu veure només coses bones en les accions d'altres persones.

5. Esteu dramatitzant innecessàriament

Com canviarà la seva vida si s’allunya del drama, les xafarderies i els abusos verbals? Intenteu dir només coses bones sobre les persones un dia i doneu un exemple perquè altres facin el mateix. Podeu ignorar amb seguretat aquells que es neguen a donar-vos suport. És fàcil. Passen coses sorprenents quan s’allunya de la negativitat i de les persones que la traspuen. No us dramatitzeu. Només cal que passeu.

123RF / dolgachov

6. Us preocupa que la gent us robi la propietat

Penseu en això, sobretot si sou artista, escriptor o professió creativa. Sempre es pot aconseguir molt compartint els seus coneixements. No us preocupeu perquè la gent us robi la feina, sinó quan deixeu de fer-ho.

Sigueu honestos, intenteu ajudar i feu bé amb la vostra feina. Cap quantitat de tàctiques de màrqueting, anuncis de xarxes socials o rivals pot substituir-la. Si a la gent li agrada el que fas, ho fas tot bé.

7. Estàs intentant competir amb algú

Si competeixes amb altres persones, ràpidament et frustraràs. Si competeixes amb tu mateix en el passat, seràs millor. És fàcil.

8. N’agafes massa

Per fer front a l’estrès i la pèrdua, comença a fer el bé per als altres. Voluntari. Participa en la vida. No heu d’ajudar en res. Digues una paraula amable. Animeu el vostre ésser estimat. Visiteu una persona solitària. Feu un descans de l’interès personal. Hi ha dos tipus de persones al món: les que donen i les que prenen. Els donants són feliços i els que els prenen són infeliços, buscant constantment beneficis per a ells mateixos.

123RF / Ian Allenden

9. Us centreu en la popularitat, no en l’eficiència

Busqueu respecte, no atenció. Dura més i és molt més beneficiós. Feu el que durarà. A més, no confongueu la popularitat amb l’eficiència. La popularitat significa que us estimen durant un temps. L’eficàcia significa que heu canviat alguna cosa en aquesta vida.

10. Cerqueu maneres fàcils

Feu el que és correcte, no el que sigui fàcil. Seguiu fent el que creieu correcte, encara que ningú ho sàpiga. Per què? Perquè ho sabreu.

11. Esteu centrat en alguna cosa que no sigui el present

No es pot canviar el passat, però es pot espatllar fàcilment el present preocupant-se pel futur. Viu el present. Demà arribarà a temps, com ja han fet tots els dies.

12. Us fixeu en els vostres errors

És important perdonar-se pels errors que comet. Cal aprendre d’ells i seguir endavant. No us jutgeu avui mateix pels errors que vau cometre ahir. De vegades, el resultat més important del treball no és la recompensa, sinó l’experiència adquirida. Una vida feliç i exitosa no passa sense problemes, és important poder superar-los i seguir endavant.

123RF / Alena Ozerova

13. Creus que "tot o res"

No hi ha èxit absolut, ni hi ha derrota absoluta. Si etiqueteu les coses i només veieu blanc i negre, perdeu el temps. La vida és una sèrie de moments imperfectes plens de possibilitats i probabilitats. Aprecieu el centre entre els extrems: el camí, l’experiència. A més, no deixeu que l'èxit giri el cap i el fracàs es trenqui.

14. Espereu que la vida sigui sempre feliç

Pot ser que el món no sigui un lloc molt acollidor. Es pot patir, experimentar pèrdues i frustració. És difícil ser feliç en aquestes circumstàncies, però no renunciïs a l’esperança. Penseu en el yin i el yang de la filosofia xinesa, forces oposades, però indissolublement lligades. En el patiment, es pot trobar força, un cor trencat pot aprendre flexibilitat i la pèrdua pot donar un nou sentit a la vida. La vida sempre és una combinació de blanc i negre.

Els oposats sempre s’entrellacen. No es pot protegir de la tristesa sense excloure tota alegria.

15. Sempre penses en la pitjor opció

De vegades ens preocupem per esdeveniments que és improbable que succeeixin. El mal de coll és potencialment mortal. El permís de conduir perdut ha acabat en mans d’un estafador que utilitza les vostres dades. Aquests pensaments negatius simplement us faran descontent. Són els arrabassadors de l’alegria. Et porten com onades des d’una costa salvadora i et cobreixen amb el cap, sense deixar-te respirar. De fet, podeu mirar el món a través del prisma del dubte i la desesperació, o mitjançant ulleres d’alegria i esperança de color rosa. L’elecció només és vostra.

16. Deixes que les pèrdues et destrueixin

De vegades cal treballar molt per ser feliç. Alguns problemes no es resolen només amb el pensament positiu. Necessites perdonar algú? Necessiteu deixar de banda una relació final? Esteu intentant arribar a un acord amb la mort d’un ésser estimat? La vida és plena de pèrdues. Però sense ells, la felicitat real no hauria estat possible. Ens ajuden a apreciar els bons moments, Ens ajuden a créixer. Si intenteu veure la llum, no esteu sols. Troba una persona entenedora i parla amb ell. Demanar ajuda. No deixeu que la pèrdua us derroti.

17. No s’enfronta a la veritat

La veritat no deixa d’existir si l’ignoreu. No es pot trobar la pau fent els ulls grossos a certes coses. Per curar, cal sentir dolor. Per tant, reconeix les teves pors i debilitats, dirigeix el teu feix d’atenció cap a elles. A la llarga, aquest dolor val la pena, confieu en mi!

18. Retarda la presa de decisions

Una mala decisió és gairebé sempre millor que cap decisió. El dubte només prolonga una situació desagradable i una mala decisió us pot ensenyar molt. Al final, el més freqüent és que lamentem no arriscar-nos, perdre la relació i pensar massa abans de prendre una decisió.