Melodies embarassades

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Sóc una noia prima, de manera que vaig afrontar un problema tan difícil com la respiració només al vuitè mes d'embaràs. I va lamentar terriblement aquelles noies que pateixen aquest problema constantment, ni tan sols per la seva pell, sinó sovint per la ubicació de l’oficina a prop del dimoni als carrers o per un ascensor trencat. A l’estiu, aquest pot ser el primer pas cap a les malalties del cor.

El meu ginecòleg em va ajudar a trobar una sortida, els consells dels quals encara faig servir. Marina Borisovna em va aconsellar que cantés. Sí, només cal cantar! Només ara va advertir immediatament que la interpretació de la música pop només pot empitjorar l’estat de salut. Mentre que les cançons populars russes i la cançó, interpretades a tota veu, desplegen la part superior dels pulmons, que en dones grans, especialment durant l’embaràs, no es redreixen completament, a causa de la qual cosa es produeix falta d’alè.

La història del cor embarassada

Per primera vegada, les dones embarassades van començar a cantar als metges de Petrozavodsk, que van cridar l’atenció sobre el fet que, com més gran es fa el ventre i com més augmenta el diafragma, més petit és el volum pulmonar, de manera que el nen rep menys substàncies actives. Després d’haver estudiat acuradament els exercicis de respiració recomanats per a les futures mares, els metges de l’hospital de Petrozavodsk van arribar a la conclusió que no totes les dones embarassades faran gimnàstica (sovint per mandra banal). Només heu de cantar cançons llargues amb transicions de notes agudes a notes baixes i viceversa.

El més interessant és que aquests descobriments es van fer a principis dels 90, i ja el 1993 es va organitzar el primer cor de dones embarassades a un hospital de Petrozavodsk. Al mateix temps, només en els darrers dos o tres anys, els metges francesos van obtenir les mateixes dades, de manera que ara tota França comença a cantar junts a les clíniques prenatals.

Més tard, l'experiència de metges i dones embarassades a Petrozavodsk es va adoptar a l'hospital regional de Lgov. Aquí van abordar aquest tema força seriosament i fins i tot van organitzar un acompanyament per a les noies, van crear un horari de classes. Per descomptat, moltes futures mares al principi són tímides pel cant coral. Però un cop ho proveu, no voleu deixar de fumar, voleu cantar una i altra vegada. Per descomptat, no es pot cantar massa temps en un cor així, però moltes noies després del part, caminant amb nens, canten cançons i fins i tot creen el seu propi cor no embarassat.

Autocant

Després que el metge m’ho digués, volia provar-ho jo mateix. Després d’haver comprat un disc de karaoke, em vaig instal·lar davant del monitor, agafant l’estómac amb més comoditat i vaig encendre el Katyusha. Sí … És bo que no comprés el micròfon. Els veïns estaven contents. Però el més important és que m’ha agradat! I no només jo. El nadó a l'estómac es va adormir ràpidament després de practicar cançons de bressol a la nit. Els vaig cantar fins al mateix naixement i encara canto com cançons populars russes. Al meu bebè, tot i que ja ha crescut, li agrada molt. És cert, he fet certes conclusions per mi …

És millor cantar de peu, encara que només sigui incòmode. Sí, i qualsevol professor vocal explicarà que una persona asseguda no té prou aire als pulmons per cantar de ple dret, respectivament, que no es redreçen fins al final.

És millor cantar cançons populars de cançó o russes, les cançons de bressol també són bones. Les cançons que tinguin un ritme ràpid posaran més pressió als pulmons sense redreçar-les fins al final. Per aquest motiu, es pot produir falta d’alè després d’haver interpretat música pop, fins i tot si heu passat tot el dia en una cadira.

La falta d’alè no desapareix immediatament, sinó en dues o tres setmanes. I això malgrat que la panxa continua creixent.

L’ànim augmenta en cantar. De vegades em vaig adonar que volia ballar amb la música i no només cantar.

El cant, a diferència de la gimnàstica especial, es pot fer en qualsevol moment mentre es fan tasques per casa. És a dir, combineu diverses coses útils alhora.

Organització d’un cor de dones embarassades

Malauradament, molt pocs hospitals fan servir aquest coneixement, de manera que heu de fer-ho tot vosaltres mateixos. Entre tots els meus amics, vaig donar a llum al primer. I només ara, per alguna raó, va resultar que tinc moltes amigues embarassades. Després d’haver explicat a un d’ells el que havia après del metge, no esperava aquest entusiasme de la futura mare. No obstant això, una amiga amb educació musical va aconseguir reunir cinc noies més amb dates properes i organitzar el seu propi cor embarassat.

Després d’haver obert totes les finestres per donar aire fresc als pulmons, s’asseu al piano i comença a tocar. Un cor amable del tercer pis fa que els vianants s’aturin i escoltin uns minuts. Per a les nenes, això no només és gimnàstica per als pulmons, sinó també la creació d’un estat d’ànim positiu durant diversos dies, una gran ocasió per parlar i discutir tots els seus èxits i el creixement dels nadons. Perquè no? Al cap i a la fi, hi ha llocs per reunir nens després de néixer i créixer. Llavors, per què no es preparen abans de néixer a l’estómac de les seves mares, alhora que ajuden les mares a desfer-se de la falta d’alè?

A més, la comunicació entre dones embarassades només és benvinguda pels metges.

Al cap i a la fi, tots els problemes que ens envolten són molt més fàcils de tractar quan es parla amb algú. Per això, en reunir-se, les mares embarassades i les joves troben la sortida d’una situació d’estrès molt més ràpida que sola. I, en conseqüència, se senten molt més tranquils, cosa que és especialment important quan es cuida una persona petita.

Cantant durant el part?

El procés del part és igual d’important. Al cap i a la fi, probablement heu escoltat tantes vegades sobre la preparació especial per a aquest important procés: exercicis de respiració genèrics. Els metges també em van aconsellar que, com a mínim, llegís alguna cosa sobre aquest tema o que anés a estudiar a cursos especials. Tanmateix, per mandra patològica i per un fort desig de cantar, vaig decidir no anar enlloc i em vaig limitar al karaoke.

Tot i que durant les contraccions, la necessitat d’oxigen augmenta en un 85% i durant el mateix part (entre un 150 i un 200%), gairebé tots els exercicis de respiració que preparen les dones per al treball es basen en respiracions profundes llargues i fins i tot en espiracions més llargues. Al mateix temps, la sang flueix al cor molt millor, subministrant oxigen tant a la mare jove com al nadó. Per tant, després de pensar-ho bé, vaig arribar a la conclusió que durant el cant es produeixen respiracions profundes i exhalacions més llargues. És a dir, resulta que pot substituir els exercicis de respiració genèrics i alleujar el dolor.

Durant els dolors del part, vaig cantar. Tranquil per no molestar a ningú. I quan van portar una altra noia, que estava molt nerviosa, li va dir acudits i la va convèncer perquè cantés també. Els metges, per descomptat, van quedar molt sorpresos, però també molt contents. Perquè tots dos vam acabar a la taula del naixement, tranquils i preparats no pel dolor que gairebé sempre acompanya el part, sinó pel misteri de l’aparició d’un home petit. Com va resultar, és molt més important durant el part no respirar correctament, sinó calmar-se. I la majoria dels exercicis de respiració estan dirigits exactament a això. Resulta doncs que cantar ajuda no només als pulmons i al cor, sinó també al sistema nerviós de la futura mare.