Quantes prunes prunes es poden menjar

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Les fruites seques són molt valuoses, ja que contenen moltes vitamines i minerals útils. Però val la pena assenyalar que les prunes prunes no només són beneficioses per al cos, sinó que també són perjudicials, per això és important saber quantes baies necessiteu menjar per no fer mal al vostre cos.

Les prunes se serveixen a la cuina des de fa molts anys; s’utilitzen no només per fer postres dolces, sinó també per a segons plats, així com per a diverses amanides. Els beneficis del producte són elevats, ja que tothom sap que el producte ajuda a millorar la digestió i a fer front al restrenyiment.

Tot i això, fins i tot la medicina natural s’ha d’utilitzar amb precaució, ja que en alguns casos pot ser perjudicial per a la salut.

Els beneficis de les prunes prunes

Els fruits de les prunes prunes poden aportar tant beneficis com danys a l’organisme; analitzarem quant necessiteu menjar aquestes baies per obtenir un efecte positiu del tractament. A més, descriurem amb més detall totes les possibles propietats beneficioses d’aquests fruits secs.

Les qualitats útils inclouen:

1. Neteja del fetge … Fins i tot la medicina tradicional va descobrir fa diversos anys que les prunes prunes ajuden a netejar el teixit hepàtic i també acceleren la reparació del teixit danyat. Per accelerar el flux de bilis, els pacients han de preparar decoccions especials a base de prunes prunes.
2. Millora general de la salut. La investigació diu que les fruites poden ajudar a millorar el benestar general d’una persona quan s’utilitzen correctament. Si hi ha sensació de fam, n’hi ha prou amb menjar unes quantes baies seques, això satisfarà la sensació de fam, mentre que un refrigeri no perjudiqui el cos. Aquests fruits secs saturen el cos més ràpidament que les galetes o les fruites fresques.
3. Ajuda a millorar la concentració i l'enfocament … Les prunes pròpies són imprescindibles per a aquells que passen molt de temps conduint un cotxe o tenen una feina a la qual s’ha de centrar. La composició conté alfa-carotè, que té un efecte beneficiós sobre la visió i la funció cerebral. És important que els pacients amb baixa visió incloguin fruites en la seva dieta.
4. Millorar el funcionament del sistema digestiu. Més exactament, les prunes prunes tenen un efecte positiu sobre la motilitat intestinal. Al mateix temps, els fruits treballen activament i ajuden a normalitzar la microflora intestinal. D’aquesta manera es redueix el restrenyiment i també s’evita la formació de gasos.
5. Es permet l’obesitat. Per descomptat, les prunes pròpies amb excés de pes poden aportar beneficis per a la salut, sinó també perjudicis, per això és important esbrinar quina fruita cal menjar per no fer-se mal. Si utilitzeu baies amb moderació, podeu suplir la manca de components útils, però no perjudicar la figura. Amb la diabetis, haureu de tenir molta cura amb l’ús de fruites seques.
6. Neteja del cos. Les decoccions de prunes prunes s’utilitzen sovint per netejar el cos de toxines i toxines. La beguda té un efecte positiu sobre la composició de la sang i, a més, millora el flux sanguini i neteja els vasos sanguinis del colesterol.
7. En cas de pertorbacions en el treball del cor. Si el pacient pateix malalties del sistema cardíac, ha d’incloure baies de pruna seques a la dieta. És útil fer servir prunes fresques i afegir-les a diversos plats.
8. Amb hipertensió. Els fruits secs tenen propietats medicinals que ajuden a la hipertensió. Les prunes prunes tenen un efecte diürètic, que permet reduir la pressió arterial. També normalitza la pressió intracraneal, que alleuja els mals de cap i els pulsacions.
9. Acció bactericida … Les propietats de les prunes prunes són útils per a la cavitat oral, ja que les substàncies de la composició dels fruits secs destrueixen els bacteris nocius, que és la prevenció de la càries i l’estomatitis. A més, les prunes seques enforteixen l’esmalt dental.
10. Tractament de la bronquitis. En medicina popular, s’utilitza una infusió a base de fruita per tractar la bronquitis. Els fruits es molen i s’aboquen amb vodka, després d’això insisteixen una estona i prenen una culleradeta tres vegades al dia. La tintura ajuda a eliminar la flema dels pulmons.

Quant es pot menjar

Perquè les prunes prunes només aportin beneficis al cos i no causin cap mal, heu d’esbrinar quanta fruita necessiteu menjar. Tot i això, no hi ha regles específiques que indiquin el nombre de baies permeses. És només un producte alimentari, no un medicament.

No obstant això, els nutricionistes aconsellen menjar no més de 12 fruites seques en un dia, aquesta quantitat conté una quantitat de fructosa tan segura per a una persona sana.

Dotze baies al dia no afectaran la vostra figura de cap manera, però aquesta quantitat s’hauria de dividir en diverses recepcions. Menjar més prunes prunes pot provocar diarrea.

Danys i contraindicacions

Tot i que el producte té una àmplia llista de propietats útils, les prunes prunes encara tenen certes contraindicacions per al seu ús. Si es descuiden, els fruits poden ser perjudicials per a la salut.

Quan s’utilitzi fruita seca com a remei, s’ha de consultar amb un metge.

Potencial dany a les prunes prunes:

• el producte té un alt contingut calòric, de manera que no hauria de ser utilitzat per persones amb obesitat;
• les fruites contenen molt sucre, cosa que prohibeix el seu ús en aliments per a persones que pateixen diabetis mellitus, però si una persona vol utilitzar prunes prunes, això només es pot fer després de consultar un metge;
• en la lactància materna, haurà de renunciar als fruits secs si el nen té un període de còlics o el bebè té un trastorn de femta;
• en alguns casos, hi ha una reacció al·lèrgica a les prunes prunes, així com una intolerància individual al producte.

S’hauran de tenir en compte tots aquests motius perquè els fruits secs només beneficiïn l’organisme. Val la pena recordar que les baies barates poden ser perilloses, ja que el baix preu indica la presència d’additius, colorants i conservants a les baies. Aquest producte no només serà poc saludable, sinó també perillós per a la salut.