Receptes casolanes de batuts de llet

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

• Categoria:

  begudes

• Hora de cuinar:

  20 minuts

Ingredients

• plàtan
• kiwi
• llet

El batut de llet és un còctel deliciós i saludable. Un cop dominades les receptes de la batedora, no serà difícil fer una beguda a casa.

Batut de plàtan i kiwi

Una gran opció per a un esmorzar saludable i saludable. És ràpid, fàcil i deliciós.

Ingredients:

• plàtan: 2 peces;
• kiwi: 1 unitat;
• llet - 200-250 ml.

Preparació:

1. Talleu el kiwi en 2 trossos. Amb una cullerada, traieu suaument la polpa i envieu-la a la batedora.
2. Traieu la pell del plàtan. Dividiu en diverses parts i poseu-les també en un bol.
3. Aboqueu la quantitat de llet especificada.
4. Bateu a gran velocitat fins que quedi suau.
5. Aboqueu-ho en un got. Beguda per esmorzar o per berenar.

Batut de plàtan de civada

Moltes receptes nutricionals contenen farina de civada. Gràcies a ells, el batut casolà amb llet i plàtan satura el cos amb substàncies útils. Qualsevol batedora és adequada per barrejar tots els productes.

Ingredients:

• farina de civada: 3 cullerades. l.;
• llet - 200 ml;
• plàtan - 1 unitat.

Preparació:

1. Aboqueu la llet en un bol de la batedora.
2. Traieu la pell del plàtan, dividiu-la en diverses parts i envieu-la a la resta de productes.
3. Aboqueu-hi la farina de civada. Amb una batedora manual, batre-ho tot fins que quedi homogeni.

Aboqueu el batut acabat en un got i serviu-lo.

Batut de llet de civada i gerds

La llet de civada és molt beneficiosa per a l’organisme. S’obté remullant la civada en aigua. És molt nutritiu, de manera que les begudes que en fan són perfectes per esmorzar, prendre la tarda i berenar.

Ingredients:

• llet de civada - 250 ml;
• mel - 1 culleradeta;
• gerds congelats: 100 g;
• plàtan - 50 g;
• llavors de chia - 2 culleradetes

Preparació:

Aboqueu la llet de civada en un bol de la batedora. Afegiu-hi mel, gerds congelats i plàtan pelat

• Batre amb la batedora a la màxima velocitat.
• Aboqueu el batut acabat en un got 2/3. Escampeu les llavors de chia uniformement.

• Afegiu una beguda. Remeneu-ho amb un còctel de palla.
• Serviu a taula. Podeu utilitzar una llesca de taronja per decorar el got.

Batut de cireres

Les cireres congelades, els plàtans i la llet fan un batut original, saborós i saludable. És fàcil i senzill de fer a casa. La recepta és adequada per muntar amb una batedora.

Ingredients:

• cireres congelades: 1 got;
• plàtan: 1 unitat;
• llet - 300 ml.

Preparació:

• Peleu el plàtan.
• Piqueu-lo en anells i col·loqueu-lo en una bossa de plàstic. Posar al congelador durant 30-60 minuts.

• Aboqueu la fruita congelada en un bol de la batedora.
• Afegiu-hi cireres congelades.

• Primer, aboqueu 150 ml de llet freda.
• Bateu-ho tot a la màxima velocitat amb la batedora.
• Envieu restes, continueu batent fins que quedi suau.

Disposar el batut de fruites i baies acabat en tasses. Si manteniu la massa una mica calenta, podeu beure a través d’un còctel de palla.

Batut de civada de maduixa

Deliciós, senzill i nutritiu esmorzar. El batut resulta dolç, aromàtic, gràcies a les maduixes. La farina de civada no fa malbé el gust de la beguda, al contrari, dóna notes interessants.

Ingredients:

• maduixes - 200 g;
• suc de taronja - 250 ml;
• iogurt natural o llet - 200 ml;
• farina de civada: 40 g;
• mel al gust.

Preparació:

• Poseu les maduixes al matoll de la batedora. Tritureu fins que quedi puré.
• Aboqueu-hi suc de taronja, iogurt o llet, afegiu-hi mel.

Batre fins que quedi homogeni

Aboqueu-ho en gots. La beguda està a punt per beure

Batut de nabius: clàssic i plàtan

Oferim alhora dues receptes originals de batuts amb llet per a una batedora amb nabius: la clàssica i la versió amb l’addició d’un plàtan. Una beguda preparada a casa resulta molt saborosa, nutritiva i saludable.

Ingredients:

• nabius frescos: 1 got;
• plàtan: 1 unitat;
• llet - 600 ml;
• mel o sucre al gust.

Primera recepta:

1. Aboqueu mig got de nabius frescos en un bol de la batedora. Afegiu 2 culleres de postres de mel.
2. Aboqueu 300 ml de llet. Batre amb la batedora fins que quedi homogeni.
3. Aboqueu la beguda acabada en un got i decoreu-la amb una palla de còctel.

Segona opció:

• Enviar plàtan pelat i picat al bol de la batedora.
• Aboqueu la resta de nabius.
• Afegiu mel al gust.
• Abocar 300 ml de llet i batre fins que quedi homogeni.

Aboqueu el batut acabat en un got. Podeu utilitzar fulles de menta per decorar.

Batut de plàtan mandarí

Un còctel molt lleuger, saborós i aromàtic. Apte com a aperitiu lleuger amb una alimentació adequada o dietètica.

Ingredients:

• plàtan: 1 unitat;
• mandarines sense pinyol: 2 peces;
• llet - 100 ml;
• sucre o mel al gust.

Preparació:

1. Peleu el plàtan, talleu la polpa amb un ganivet i envieu-la al bol de la batedora.
2. Peleu les mandarines, tallades a tascons. Col·loqueu-lo amb la resta de productes.
3. Abocar la llet, batre fins que quedi homogeni.
4. Aboqueu-ho en un got, guarniu-lo amb una llesca de mandarina.

Còctel de xocolata amb plàtan

Batut molt interessant, saborós i delicat. La beguda us permet diversificar fàcilment el menú habitual i saturar el cos amb nutrients.

Ingredients:

• plàtan: 1 unitat;
• iogurt sense greixos: 100 ml;
• llet - 50 ml;
• cacau en pols - 1 cda. l.;
• gel opcional.

Preparació:

• Peleu el plàtan, tallat en anelles. Passeu-ho a un bol de la batedora.
• Afegiu iogurt baix en greix i llet.

Aboqueu-hi cacau en pols

• Batre fins que quedi homogeni.
• Transferir a un got adequat. Decora segons vulguis.

Batut de plàtan de cafè

Us suggerim fer un batut amb llet, cafè i plàtan segons una recepta de fitness per a una batedora a casa. Aquesta és una nova manera d’energitzar durant tot el dia.

Ingredients:

• cafè acabat de fer: 125 ml;
• plàtan: 1 unitat;
• farina de civada: 40 g;
• llet - 300 ml;
• cacau en pols - 1-2 culleradetes;
• nou moscada, canyella, gingebre segons es desitgi i al gust.

Preparació:

• Peleu el plàtan. Enviar al contenidor profund.
• Aboqueu el cafè.
• Aboqueu-hi farina de civada finament mòlta.

• Afegiu la quantitat de llet especificada (podeu prendre llet descremada).
• Aboqueu-hi un polsim de canyella, cacau en pols.
• Batre amb la batedora fins que quedi homogeni.

Aboqueu-ho en gots

Batut de poma i caramel

La beguda acabada resulta molt saborosa i aromàtica. Assegureu-vos de provar de cuinar-lo per diversificar la vostra dieta habitual i obtenir prou substàncies útils.

Ingredients:

• suc de poma - 150 ml;
• llet - 200 ml;
• poma: 1 unitat;
• salsa de caramel al gust.

Preparació:

• Aboqueu la llet i el suc en un recipient de la batedora.
• Renteu la poma, peleu-la i llavors. Tallat a trossos petits. Transferir a la resta de productes.

• Afegiu 1 cullera de postres de caramel, remeneu-ho.
• Batre amb una batedora per immersió fins que quedi homogeni.

Aboqueu el batut acabat en una tassa. Tapa amb salsa de caramel per decorar. Afegiu-hi una mica de canyella si voleu.

Batut de préssec de plàtan amb gerds

Beguda divina, sobretot a l’estiu. El batut és fort, nutritiu i deliciós.

Ingredients:

• gerds - 100 g;
• plàtan: 1 unitat;
• préssec - 1 unitat;
• llet - 200 ml.

Preparació:

1. Col·loqueu les baies en un bol de la batedora. S’han de rentar i ordenar prèviament.
2. Afegiu el préssec, traient-ne la pell i les fosses.
3. Peleu el plàtan, talleu-lo, afegiu-lo a la batedora de la batedora.
4. Aboqueu-hi la llet.
5. Tritureu fins que quedi suau. Aboqueu-ho en un got.

Batut d'alvocat

Es tracta d’una recepta de batedora senzilla i fàcil per fer un batut de llet d’alvocat a casa. Gràcies a l’addició de llavors de lli, la beguda s’enriqueix amb àcids grassos essencials (omega-3, -6, -9).

Ingredients:

• alvocat - 1 unitat;
• plàtan: 1 unitat;
• llet - 200 ml;
• suc de llimona al gust;
• mel - 1 cullerada. l.;
• llavors de lli (mòltes) - 1 culleradeta.

Preparació:

1. Aboqueu la llet en un cassó. Afegiu-hi mel.
2. Dividiu l'alvocat en 2 parts i traieu el pou.
3. Traieu suaument la polpa amb una cullera, afegiu-hi suc de llimona perquè no s’enfosqueixi. Afegir a la llet.
4. Peleu el plàtan i trenqueu-lo en diversos trossos.
5. Tritureu fins que quedi suau amb una batedora per immersió.

Aboqueu el batut acabat en un got de batut. Afegir les llavors de lli, remenar i consumir.

Batut amb llet, garrofa i anacards

Penseu en una altra opció per fer una beguda saludable i revitalitzant. Es pot utilitzar com a berenar.

Ingredients:

• plàtan: 2 peces;
• llet - 400 ml;
• garrofa - 10 g;
• mantega de cacauet - 25 g;
• anacards - 35 g.

Preparació:

1. Peleu el plàtan. Tallat a rodanxes petites. Enviar amb anacards a un bol de la batedora.
2. Afegir la garrofa, afegir la mantega de cacauet.
3. Aboqueu-hi la llet.
4. Batre amb la batedora fins que quedi homogeni.
5. Aboqueu-ho en una copa de còctel. Serviu a taula.

Els batuts de llet són una manera excel·lent de saturar el cos amb substàncies útils a casa. Una beguda feta d’acord amb la recepta d’una batedora permet endreçar la figura sense fer servir dietes esgotadores.