Vés-te’n, vella, em fa pena

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Un minut s’allarga per sempre, quasi una eternitat. El rellotge fa tan fort que cada so és com un martell al cap. Les parets de l'apartament es van tancant gradualment, intentant aixafar-te com un petit xinxet. Les pesades gabardines deixen a traïció un raig de llum a una habitació avorrida, però voleu foscor, foscor, buit … Perquè l’habitació sigui com una ànima! No funciona, algú intenta treure't del capoll de tristesa. El telèfon que sonava va volar de la taula al terra; ara no és el moment de derrames interminables de l’ànima cap a un tub gorgoteig que acaba en simpatia a l’altre extrem de la línia. Tot és contra vosaltres, el món ha decidit situar-se a l’altra banda de les barricades! I després hi ha aquelles llàgrimes traïdores que vessen dels ulls inflats …"

"Sigueu intel·ligents si podeu, sigueu amables si voleu, però sigueu sempre bells!" - tal testament, segons una antiga llegenda, va ser deixat a les seves filles per un dels savis. No en va els antics pobles dotaven els seus déus d’una joventut eterna: s’hi associava la idea d’una bellesa física que no s’esvaïa. Però com que la joventut no sempre garantia la bellesa externa, això es va endevinar fa milers d’anys, fins i tot els antics tenien el desig natural de corregir la bretxa que la natura permetia. I el principi principal de la vida de les belleses locals era que la instal·lació no es molestés mai, que no caigués en el desànim. Recordeu, passi el que passi, tot és bo. El mal humor són arrugues addicionals. Per tant, fora de l’enyorança-tristesa! Perquè la pell estigui sempre neta, fresca i vermella, és desitjable tenir més alegria, divertir-se, escoltar bona música i comunicar-se amb gent enginyosa.

En general, la gent antiga, i més encara els egipcis, eren psicòlegs i curadors profunds i subtils no només del cos, sinó també de l’ànima. Les inscripcions a les parets de pedra de Luxor i les tombes dels faraons, les seves dones i sacerdots van conservar la classificació de les experiències humanes, inclòs el "mal humor". Segons els quatre elements: fred, calor, sequedat i humitat, el mal humor és, respectivament, "fred" (embotiment, embotiment, distanci, orfandat, etc.), "calent" (irritabilitat, ràbia, llàgrima sense llàgrimes, planys, auto-depreciació, sentiment de culpabilitat, tristesa), "sec" (es perd el gust, es redueix la gana, insomni, malestar, "sortida d'energia", "letargia", "debilitat", sentiments de culpabilitat en tot per parlar, modes mencionats anteriorment, etc.). ")," mullat "(llàgrima; ulls en un lloc humit, llàgrima: les llàgrimes flueixen als corrents sense cap motiu, durant el dia la camisa està mullada i, a la nit, un llençol) Quan el "mal humor" consisteix en diverses combinacions com "sec i fred", "calent i mullat", "fred i humit", "calent i sec", els textos que descriuen aquestes condicions, en primer lloc, les classifiquen com una malaltia i, en segon lloc, com a condició purament humana (en els animals, es creia que els egipcis no hi ha "mal humor"). Aquests estats, inspirats en els déus: el mal o el càstig. Per tant, a més de metges, el pacient ha de visitar un sacerdot o un clarivident, que ajudarà a esbrinar qui l’ha ofès o per què l’ha castigat.

A la vida moderna, només anem als endevins per esbrinar el seu destí, però confiem en les llums de la ciència per curar el cos (i l’esperit, de vegades). Són ells els que expliquen les diferències entre la tristesa ordinària, que és avui, i demà va anar a parar a una altra persona, des de la depressió. Aquests símptomes són els següents:

- una constant sensació de tristesa, ansietat, buit;

- insomni, especialment el despertar primerenc o augment de la somnolència;

- una disminució de la gana i del pes, o, al contrari, un augment de la gana i, en conseqüència, del pes;

- una disminució de l'interès per aquelles activitats que anteriorment donaven plaer, inclòs el sexe;

- ansietat, irritabilitat;

- símptomes d’angoixa física que no responen al tractament: mal de cap, dolor crònic o indigestió;

- Dificultat per concentrar-se, recordar o prendre decisions;

- sentir-se cansat o perdre energia;

- sentiment de culpabilitat, inútil i desesperança;

- pensaments de mort o suïcidi.

Fins i tot l’enemic no desitjarà desanimar-se, així que us explicaré com en gairebé un parell de trucs desfer-se del mal humor.

1. La tristesa no és una malaltia i no necessita tractament mèdic: tal com va arribar, desapareixerà. I els núvols més foscos seran substituïts pel cel blau més brillant amb un sol suau.

2. La tristesa té por de la passivitat. Per tant, el que cal fer és fer-ho aquells que es deixen de mal humor, esperen, tanquen les finestres i les portes. Us sobreviuré, un lema adequat per fer front al mal humor.

3. El mal humor té por de l’atzar. Bones notícies sobre l'arribada de la primavera, que es va portar a les ales d'un bonic ocell. Una bonica targeta amb declaracions d’amor, avorrida a la vostra bústia de correu. Una melodia romàntica que surt de la ràdio sintonitzada a l'ona "Màxima" de la ràdio preferida.

4. En cap cas, intenteu descartar la malenconia amb begudes fortes, ja sigui cafè o vi. Això té moltes sensacions d’ansietat i estrès mental i no donarà res, excepte potser un mal de cap.

5. Presteu atenció a les mascotes amb un estat d’ànim trist. Especialment s’ha de prestar l’atenció dels gats. Les ratlles de bigoti tracten "millor" les malalties del sistema nerviós que ningú. Per cert, els peixos d’aquari també solen calmar els nervis destrossats.

6. Amb un "mal humor" és útil llegir llibres, tant novel·les femenines que omplen prestatges de botigues com poesia. Honra els clàssics. També van patir com tu!

7. Por en l’enyor del silenci! No oblideu encendre el receptor. La influència beneficiosa de les obres musicals en la condició humana és coneguda des de temps remots. Al segle III aC, al regne part, amb l’ajut de melodies especialment seleccionades, van tractar la malenconia, els trastorns nerviosos i els dolors cardíacs. Si teniu mal de cap i us deprimeix, per consell dels metges japonesos, podeu escoltar la "cançó de primavera" de Mendelssohn com a "pastilla". Les obres de Beethoven estimulen l’activitat intel·lectual i donen suport a la inspiració. Això vol dir que proporcionen la presència d’un bon estat d’ànim. La música de Bach dóna una sensació de pau, aixecaments. Tant els fans de la música clàssica com els experts troben l’efecte més extraordinari en la música de Mozart. Fins i tot hi ha un terme: "efecte Mozart".

8. I, finalment, fins i tot de mal humor, la vida continua!

Per cert, per fer desaparèixer la tristesa, menja bé. El menjar també alleuja el blues, però, no tots:

- Mima’t amb pinya, de vegades es prescriu fins i tot per al tractament de trastorns del sistema nerviós central. Hi ha molts enzims.

- Cacauets - conté tiamina - "vitamina d'optimisme". - Plàtans: estimulen la producció de serotonina, que és important per al funcionament normal del sistema nerviós.

- Les nous: tenen molta ferro, necessari per a l’hematopoiesi i, per tant, per mantenir el to. A més, els fruits secs tenen una bona dosi de magnesi "antidepressiu".

- Cacau i xocolata: tenen molt de magnesi. I la manca de magnesi pot causar ansietat, estrès i depressió.

- Maduixes: moltes vitamines per tonificar + ferro.

- La farina de civada és magnesi i tiamina, la "vitamina de l'optimisme".

- Les llavors de gira-sol (gira-sol): no només calma el procés monòton d’escorçar-se, sinó que els oligoelements continguts en el gira-sol regulen el sistema nerviós.

- Soja: alta en magnesi.

- Ostres: el zinc, que es troba en grans quantitats, té un efecte positiu sobre l’equilibri hormonal i, en conseqüència, sobre el sistema nerviós.

- Avellanes (avellanes) - conté magnesi.