Vídeo: L’insomni és un diagnòstic d’alcoholistes
2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03
Els científics nord-americans han arribat a la conclusió que la passió per la feina no és la millor manera d’afectar la qualitat i la quantitat del son. Per arribar a una conclusió tan òbvia, els experts de la Pennsylvania State University van fer un treball titànic: van estudiar el calendari laboral i els patrons de son de 48 mil persones.
De mitjana, les persones que treballen activament dormen només quatre hores al dia; segons els metges, aquests indicadors són molt reduïts per mantenir la salut i el benestar normals. Curiosament, els que dormen menys de quatre hores i mitja a la nit treballen 93 minuts més que l’empleat mitjà entre setmana i 118 minuts més els caps de setmana. Al mateix temps, per a aquells que gaudeixen d’11 o més hores de son, la jornada laboral és de mitjana 143 minuts més curta.
Els metges no es cansen d’advertir que s’ha de prestar tanta atenció a un son saludable com una nutrició i una activitat física adequades. "Continuarem educant a la gent sobre com poden millorar la qualitat, si no la quantitat, del son mitjançant canvis senzills en el seu estil de vida i entorn", diu Jessica Alexander, del Consell del Somni del Regne Unit.
Per tant, el principal factor que afecta la quantitat i la qualitat del son és la durada de la jornada laboral. Un segon lloc honorable és la quantitat de temps que es triga en viatjar des de i cap a la feina. El menor temps dedicat a dormir ocupa la comunicació amb la família i els amics, a més de menjar i fer coses petites.
També s’ha observat que els adictes al treball tenen el costum de dormir els caps de setmana. Els metges van registrar que les hores de vigília també depenien de l'edat; el temps mínim de son es va observar en el grup d'edat de 45 a 54 anys amb un horari laboral actiu. Com més joves eren els participants de l’estudi, més estables eren els seus patrons de son.
Recomanat:
Com tractar l’insomni de l’embaràs tardà
Insomni durant l'embaràs final: com desfer-se de (causes). Per què no pots dormir? Consells útils. Insomni i psicosomàtica
Els remeis populars més eficaços per a l’insomni
Remeis populars per a l'insomni: mètodes senzills i eficaços: per a dones (ressenyes). Causes de l’insomni. Símptomes de privació del son. Decoccions, tintures i infusions per a l'insomni
L’espectacle és un diagnòstic
Normalment és habitual jutjar una persona pels seus amics, però amb el desenvolupament de tecnologies de televisió i Internet passem cada vegada més temps sols amb pantalla blava, mentre ens reunim amb els amics 1-3 vegades a la setmana o, fins i tot, amb menys freqüència. . Els programes d’espectacles substitueixen la comunicació en directe i l’intercanvi de xafarderies per a nosaltres, i els fòrums en línia dedicats als nostres programes preferits substitueixen els ossos per amics i el debat de les últimes novetats. Els refranys antics perden la seva rellevància i n’hi ha de nous que els substitueixen. Digues quin programa estàs veient
Com superar l’insomni?
Segons les estadístiques, al voltant del 20% dels adults es queixen de trastorns del son. No obstant això, els metges sospiten que moltes més persones experimenten problemes per adormir-se regularment o de tant en tant. I sobretot el sexe més just està patint.
Què li va passar a Olga Buzova i quin és el diagnòstic
Què li va passar a Olga Buzova i per què va acabar a la unitat de cures intensives? Quin és el diagnòstic de l'estrella, quin és el motiu de l'operació. Últimes notícies d'avui