Olis essencials contra la depressió de tardor

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

L’aromateràpia és una bona manera de millorar l’estat d’ànim i combatre la depressió de la tardor.

L’olor dels olis essencials naturals us ajudarà a trobar tranquil·litat i l’ús d’èsters amb finalitats cosmètiques us donarà l’oportunitat d’escapar de les preocupacions quotidianes. Doncs, benvinguts al món dels olis essencials i les seves propietats curatives!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamota

S'anima i es relaxa. Normalitza la gana.

Té un marcat efecte antiinflamatori i és excel·lent per a la cura de la pell greix.

Un aroma molt agradable surt quan es barreja amb olis florals (com l’espígol o el gerani o tots dos).

Segons alguns informes, fa que la pell sigui fotosensible quan la concentració en l'oli base o la crema és superior al 2%.

Aranja

L’olor assolellat de l’aranja millora l’estat d’ànim, tonifica i ajuda a resistir l’estrès.

Per a una activitat física intensa, és útil fer massatges amb aquest oli essencial. Els seus components contribueixen a la dissolució de l'àcid làctic, a causa del qual disminueix el dolor muscular. A més, l’oli essencial d’aranja elimina l’excés de líquid del cos, cosa que fa que el massatge sigui útil per a la cel·lulitis.

Alguns experts creuen que pot causar fotosensibilitat a la pell, de manera que s’ha d’utilitzar amb precaució si passa molt de temps al sol.

Espígol

L’oli essencial d’espígol és un dels olis més versàtils, per la qual cosa val la pena prestar-hi especial atenció. Aquest èster és conegut pels seus efectes calmants i d'equilibri. Ajuda amb canvis d'humor freqüents. És un excel·lent remei contra l’insomni. Un bany calent amb oli essencial d’espígol us ajudarà a adormir-se ràpidament al vespre. A més, per dormir bé, podeu deixar caure unes gotes sobre el coixí o utilitzar per perfumar la roba de llit.

Si el mal humor s’acompanya d’un refredat o tos, serà bo inhalar a la nit, ja que l’oli d’espígol també té un efecte antiinflamatori.

Es pot utilitzar per tractar ferides, cremades i acne. En aquest cas, la pell es cura més ràpidament i no queden cicatrius. Alleuja la tensió, el dolor muscular, ajuda amb el dolor menstrual.

Va bé amb els olis essencials d'aranja, bergamota, gerani, marduix, etc. Millora l'efecte dels olis amb els quals es barreja.

123RF / Svetlana Kolpakova

Gerani

És un antidepressiu. Té un efecte emocionant sobre el sistema nerviós. Per compensar aquest efecte, es pot utilitzar en una barreja amb olis calmants com l’espígol.

Molt adequat per a la cura de la pell greix. Té propietats hemostàtiques i curatives de ferides, de manera que pot tractar ferides i grans. El massatge amb oli essencial de gerani és eficaç per a la cel·lulitis.

El millor és no utilitzar-lo tot sol al vespre, ja que pot resultar difícil agafar el son després.

Melissa

Té un efecte calmant tant en els nervis com en el cos. Millora l’estat d’ànim, pot ajudar les persones que han experimentat pèrdues o estan en estat de xoc.

Aquest oli es considera molt rar i car, ja que el rendiment de components essencials d’ell és petit. Té una olor similar a la de la llimona, de manera que es pot barrejar oli de llimona o d’herba de llimona per reduir el cost, així que estigueu vigilants.

Atenció! Si entra en contacte amb la pell en estat pur, provoca cremades; en cosmètica s’ha d’utilitzar en concentracions molt baixes. Oli de bàlsam de llimona abans d’afegir al bany necessàriament s’ha de dissoldre en un emulsionant.

la Rosa

Té un fort efecte tònic tant sobre el sistema nerviós com sobre el cos. Excel·lent per combatre la tristesa i ajudar a generar confiança en si mateix. Un conegut afrodisíac.

Aquest és un dels olis més cars, però, tant per a l’aromateràpia com per a l’ús en cosmètica, es requereix molt poc, de manera que n’hi hauria prou amb una ampolla durant molt de temps.

Apte per a la cura de la pell seca i sensible, suavitza les arrugues.

En teràpia terapèutica, s’utilitza per combatre malalties de la zona genital femenina. Augmenta el to de l’úter, redueix el dolor menstrual i fa que la secreció sigui menys abundant.

123RF / Svetlana Kolpakova

Gessamí

És alhora un antidepressiu i un estimulant, de manera que és fantàstic en els casos en què la depressió s’acompanya de letargia física o somnolència. És un afrodisíac. Podeu recomanar aquest oli a persones que se sentin insegures o dubten del seu atractiu.

Igual que l'oli de rosa, augmenta el to de l'úter i ajuda a fer front a la depressió postpart. Té un efecte antisèptic, millora l’estat de la pell inflamada i sensible. És molt car pel mètode de fabricació. Té una olor molt forta i persistent, de manera que s’utilitza en quantitats molt petites.

Ylang-ylang

Alleuja l'estrès i l'ansietat, augmenta la sensualitat. Calma la respiració i les palpitacions, ajuda amb la ira, la por.

Per millorar l’estat d’ànim, és millor fer-lo servir en una barreja amb oli de bergamota, que afegirà una agradable nota de tarta a l’olor dolça ensucrada d’ilang-ilang.

Molt adequat per a pells mixtes, ja que normalitza la producció de sèu. Com a component aromàtic, és una bona alternativa a la rosa i el gessamí, ja que, amb un perfum igual de refinat i persistent, costa molt menys.

Patchouli

L’oli essencial de patxuli té un efecte beneficiós sobre tot tipus de depressió, ansietat i estrès.

Té propietats antiinflamatòries i antifúngiques. Eficace en el tractament de l'acne, la pell esquerdada i la caspa. Es pot utilitzar per picades d'insectes.

Té una olor molt forta i persistent, es recomana utilitzar en una barreja amb altres olis en petites concentracions. Va bé amb la bergamota i l’espígol.

123RF / Irina Pusepp

Marduixa

Té propietats sedants. Un bany calent amb oli d’espígol i marduina escalfarà, calmarà i us ajudarà a adormir-se ràpidament al vespre. A més, aquest procediment ajudarà a evitar les conseqüències de la hipotèrmia. La inhalació amb oli de marduixa ajuda a eliminar la flema dels bronquis i a facilitar la respiració.

Es recomana utilitzar-lo en petites quantitats, ja que una gran dosi pot apagar els sentits. És millor no utilitzar-lo durant el dia, ja que pot provocar somnolència.

camamilla

Té un efecte calmant. Ajuda a reduir els símptomes del síndrome premenstrual, alleuja la irritabilitat. Es pot barrejar amb oli d’espígol per tractar l’insomni, però es pot utilitzar sol.

És un bon agent antisèptic i antimicrobià, alleuja la inflamació i la irritació. Perfecte per a pells sensibles, per al tractament d’al·lèrgies i malalties de la pell.

Neroli

Posseeix pronunciades propietats antidepressives i calmants. Es pot utilitzar per calmar els nervis abans d’esdeveniments importants com ara exàmens, entrevistes de feina o parlar en públic.

A més, ajuda en casos en què una persona experimenta constantment ansietat. Per eliminar l’insomni, podeu prendre banys amb aquest oli essencial abans d’anar a dormir.

És un suplement cosmètic excel·lent, ja que té un efecte rejovenidor. Va bé amb la rosa i el gessamí.