Desintoxicació natural: 10 aliments efectius

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

Què menjar per netejar el cos de toxines i aprimar-se? Hi ha gent que utilitza mètodes ràpids o productes de pèrdua de pes cars. Així va anar el meu amic després de les vacances d’any nou. No obstant això, va perdre 3 quilograms en 3 dies, però després en va guanyar 4.

I moltes persones s’enfronten a aquest problema: un medicament o un suplement té efectes, però després de deixar de prendre’l, tornareu a guanyar els quilos de més.

És més útil i econòmic utilitzar els regals de la natura per netejar el cos. Aquests productes i les seves propietats estan provats en el temps.

123RF / Marina Pissarova

1. Fibra

Això és el millor que podeu fer pel vostre intestí: mengeu prou segó, verdures i fruites fresques, llegums, fruits secs i grans. Com a resposta, el cos s’encarregarà de netejar, reduir els nivells de colesterol i de sucre a la sang i normalitzar la microflora.

2. Llinosa

Les llavors de lli riques en fibra són molt beneficioses per a les dones: contenen antioxidants, potassi i magnesi, així com vitamina E. També és un proveïdor fiable d’àcids grassos Omega-3 i Omega-6. Per cert, l’oli de llinosa conté aquests greixos saludables en la proporció més equilibrada. I això significa que, a més de netejar el cos i millorar l’estat del cabell, les ungles i la pell, ens espera un cor sa.

Tant les llavors de lli com l’oli de llinosa són bones per a la desintoxicació. Tots dos s’han de prendre amb l’estómac buit al matí.

123RF / yuliaff

Aquí és important no exagerar-ho: no més d’una cullerada d’oli de llinosa i no més d’un grapat de llavors de lli. Mastegar llavors dures és una altra tasca, però podeu triturar-les abans d’utilitzar-les.

Contraindicacions: embaràs i lactància, fibroma uterí, endometritis, malaltia poliquística, pancreatitis, processos inflamatoris a l’intestí, càlculs a la vesícula urinària o biliar.

3. Albercocs secs amb prunes prunes

Laxant natural que afavoreix la pèrdua de pes: una barreja d’albercocs secs amb prunes prunes. Per fer-ho, haureu d'omplir-lo amb aigua quasi bullint durant la nit (encara és millor deixar que l'aigua es refredi una mica i després afegir als fruits secs). Al matí amb l’estómac buit, beveu la infusió i mengeu albercocs secs amb prunes prunes.

123RF / Irina Palei

Llegiu també

Salut | 2019-06-05 Neteja del cos de toxines i toxines

4. Aigua de mel

Es podrà perdre pes només amb aigua de mel, però no immediatament; s’haurà de prendre la beguda durant més d’un mes. Però, d’altra banda, el resultat serà persistent i segur. I com a bons addicionals, trobareu la normalització de la digestió, l’energia i l’enfortiment del sistema immunitari. I per cert, voldreu menys bombons i pastissos.

Probablement sabreu que la mel mai no s’ha d’abocar amb aigua bullent. L’aigua ha de ser tèbia i sempre molt neta. Necessitareu 1 got d’aigua i 1 culleradeta de mel natural. Prepareu aigua de mel i preneu-la al matí i amb l’estómac buit.

123RF / George Mdivanian

5. Prunes

Ja els hem esmentat al punt 3, però ara no només parlarem de prunes prunes. Les prunes alleugen el nostre cos de l’edema, eliminen l’excés de sals i líquids i redueixen l’acidesa de l’estómac. Es recomana menjar per al restrenyiment, per a malalties de la vesícula biliar. A l’hivern, us oferim prunes prunes que podeu menjar així o podeu cuinar compota. A l’estiu, prunes fresques, que es poden triturar o fer suc. Com més madura sigui la fruita, millor.

123RF / Lutai Razvan Alexandru

6. Remolatxa

Voleu millorar el vostre metabolisme? Llavors tu per les remolatxes. A més, netejarà els intestins i alleugerirà la disbiosi i millorarà l’estat de la sang. La remolatxa també conté àcid fòlic, que és tan important durant l’embaràs.

Si voleu treure el màxim profit d’aquest saborós i saludable vegetal d’arrel, proveu el suc de remolatxa. És cert, està molt concentrat, es necessita molt poc, menys que a la imatge.

123RF / solstizia

Per cert, la remolatxa té les seves pròpies contraindicacions: no es recomana utilitzar-la per a diabetis, urolitiasi i diarrea crònica.

7. Carabassa

Un producte baix en calories que és fàcil de digerir i que ajuda els intestins a eliminar moltes substàncies nocives: es tracta de carbassa. Calma el sistema nerviós, té un efecte rejovenidor, enforteix els vasos sanguinis. Les llavors de carbassa ajuden a combatre els cucs.

La carbassa és útil en qualsevol forma. En forma de farinetes, té un efecte més suau sobre el cos. Les farinetes de carbassa van molt bé amb el mill.

El suc de carbassa ajuda a netejar el fetge, eliminar toxines i substàncies radioactives del cos.

123RF / Elena Veselova

8. Plàtans

No en va els minyons els estimen tant! Aquests fruits s’absorbeixen bé a causa del seu alt contingut en fibra i, a causa del seu alt contingut en potassi, normalitzen els processos metabòlics del tracte gastrointestinal. Un cop a l’estómac, els plàtans envolten les seves parets i, fins i tot, ajuden a restaurar la membrana mucosa.

123RF / Bassem Adel

9. Espinacs

Es tracta d’un autèntic magatzem de nutrients. Amb un ús regular, millora la composició i la visió de la sang i aporta força (potser no com el marí Popeye, però prou). A més, aquest vegetal de fulla verda i verd és un netejador natural del còlon que ajuda a estimular el creixement de bacteris beneficiosos, que al seu torn millora la digestió. Els espinacs també us hidraten de dins cap a fora, de manera que podeu acomiadar-vos de les femtes seques i dures. I els espinacs també són molt útils per a dones embarassades.

123RF / Iryna Melnyk

10. Llimona amb pell

No us afanyeu a desfer-vos de la pell d’aquest fruit, segons els científics, conté deu vegades més nutrients que els propis cítrics. La llimona pelada ajuda a frenar l'envelliment, mata els bacteris putrefactius i és un excel·lent remei per a la inflor. Per no parlar de la normalització dels intestins i la millora de la digestió.

Receptes

I, finalment, 2 receptes de desintoxicació: una amanida que eliminarà les toxines del cos i una aigua deliciosa per baixar de pes.

Amanida "batuda"

El nom parla per si sol: després d’aquest plat, els vostres intestins quedaran nets. Per obtenir el millor efecte, és millor menjar l’amanida durant diversos dies seguits.

Composició:

Llegiu també

Estat d'ànim | 2018-03-21 Desintoxicació emocional: com desfer-se de la negativitat

Col - 3 parts

Remolatxa: 1 part

Pastanagues - 1 part

Oli (millor llinosa): 2 cullerades soperes

Suc de llimona

Afegiu api si ho desitgeu

Mètode de cocció:

Ratlleu les verdures, barregeu-les, afegiu-hi oli i suc de llimona.

Aigua Sassi

Composició:

Aigua d’alta qualitat - 2 litres

1 cullerada d'arrel de gingebre ratllada

1 cogombre pelat

1 llimona

3 branquetes de menta

Mètode de cocció:

Talleu el menjar, poseu-lo en una gerra i ompliu-lo d’aigua. Per obtenir el millor efecte, l’aigua s’ha d’infondre durant 8 hores, de manera que és bo preparar-se una copa abans d’anar a dormir. Conserveu l’aigua a la nevera; a l’hivern, només hi haurà un lloc fresc i fosc de la casa.

123RF / Anna Ivanova

Els 2 litres d’aigua Sassi s’han de beure en un dia. Aquesta beguda accelera el metabolisme, neteja el cos de toxines i augmenta la seva vitalitat.

Contraindicacions: hipertensió, insuficiència renal, malalties del sistema cardiovascular i òrgans del tracte gastrointestinal.

Bona i saborosa desintoxicació per a vosaltres!