Vídeo: Tens mals somnis? Això és definitivament
2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03
Si teníeu un mal somni, això és només per al millor, diuen els científics. Segons investigadors nord-americans, els somnis desagradables no estan dissenyats per danyar l’estat emocional d’una persona, sinó, per contra, per ajudar-la a fer front a les emocions negatives i les pors acumulades durant el dia.
Segons han explicat els investigadors, sovint els mals somnis es produeixen a primera hora del matí durant l'anomenada fase del "son REM". Normalment són causades per un gran nombre d'emocions experimentades durant el dia i us permeten posar-les en ordre quan una persona dorm, escriu km.ru.
Al mateix temps, els científics nord-americans aconsellen distingir entre mals somnis i malsons que fan que una persona es desperti de nit, experimentant un estat d’ansietat i por intenses. Segons els investigadors, el 85% de les persones poques vegades veu malsons: un cop a l’any.
Anteriorment, científics de la Universitat de l'Oest d'Anglaterra van trobar que les dones tenien mals somnis a la nit molt més sovint que els homes. Segons els psicòlegs, el canvi de temperatura corporal que es produeix en les dones durant el cicle mensual augmenta el nombre de somnis agressius i inquietants.
Però si els malsons es tornen obsessius, repeteix de tant en tant, val la pena buscar ajuda d’un psicoterapeuta.
"Així, el sistema nerviós envia senyals:" No puc fer front a aquest estrès per mi mateix! ", Explica Roman Buzunov, especialista en somnologia, doctor honorari de la Federació Russa. - També hi ha aquest mètode per fer front a un malson: intentar eliminar l'enemic en un somni, influir d'alguna manera en la situació. Per exemple, si us caieu des de l’alçada en un somni, abans de dormir-vos, intenteu pensar que les vostres ales creixeran durant la tardor i volareu com un ocell. Al final, això és el que passa en un dels teus somnis. D’aquesta manera podeu resoldre el problema vosaltres mateixos ".
Recomanat:
"Això és increïblement encantador": la embarassada Arzamasova va mostrar una nova imatge amb els cabells quadrats i foscos
La imatge va resultar fatal i molt inesperada
Què diuen dels nostres mals hàbits?
L’hàbit és realment una segona naturalesa i pot ser molt difícil desfer-se d’un altre “jo” que interfereixi en la vida normal
"Psicologia dels mals hàbits"
Creieu que no teniu mals hàbits, ja que inclouen l’alcohol, les drogues i l’addicció al joc?
Museus de Sant Petersburg, que definitivament val la pena visitar amb nens
Museus de Peter que val la pena visitar amb nens: gratuït. Hermitage, Museu-Apartament Pushkin i altres. Museus gratuïts. Els 3 primers llocs interessants per a nens
Tens fred, noia, ets càlid, vermell?
Només ara el fred encara arriba als ossos quan cal córrer pel carrer amb una gran marxa. Un abric de pell fet amb pell natural no lluita contra l’hivern glaçat, un abric adquirit recentment amb un polièster de doble encoixinat no fa front a la temperatura subzero. Però Nadka, la meva companya de feina, passeja per l’oficina amb la brusa més prima, com si el seu amor m’escalfés. D'acord, a la feina, els escalfadors funcionen a tota potència, però intenteu sortir al carrer amb roba exterior al pit nu? En general, amb un problema d’aquest tipus, estic sotmès