Dormir el nadó durant el dia? Fàcilment

2024 Autora: James Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:03

És difícil discutir amb el fet que els nens són la nostra major alegria. Tot i això, també passa que volem vomitar i tirar de la ràbia, tant ens molesta la desobediència dels nens i la falta de voluntat per fer allò que se suposa que s’ha de fer. El son diürn, o millor dit la seva absència, sovint es converteix en un obstacle en les relacions amb el propi fill. Encara ho faria! En la majoria dels casos, una mare jove té realment alguna cosa per la qual lluitar, perquè durant el temps que el nadó dorm, pot refer totes les tasques domèstiques i fins i tot tenir temps per descansar.

On ha desaparegut el somni?

És important tenir clar de seguida que si el son diürn desapareix sobtadament de la vida del vostre fill, és probable que hi hagi una bona raó. Heu canviat de lloc de residència? Heu reformat el vostre apartament? Deslletat el teu nadó? Potser tenia un, dos o tres anys i va entrar en aquesta fase de "crisi" del desenvolupament, quan la negació de tot i de tot és una reacció natural als canvis que es produeixen amb la seva visió del món? S'ha comprovat que l'estrès i un canvi d'entorn poden provocar fàcilment la negativa a dormir durant el dia. Si el problema us va tocar, primer de tot, analitzeu la situació i penseu en què podria haver causat canvis tan dràstics en la rutina diària habitual.

Llegiu també

Salut | 11.11.2015 Com afecta el son la bellesa: revelem els secrets del son

Depenent de la raó per la qual el nen no vulgui dormir durant el dia, la mare hauria d’adherir-se a una o altra línia de comportament. Així, per exemple, si un nadó de dos anys només mostra caràcter i determina una vegada més els límits del que és admissible per a ell mateix, superant una altra etapa pròpia del seu creixement, podeu aconsellar a la seva mare que simplement esperi això, sens dubte, difícil punt. Amb un alt grau de probabilitat, la situació es resoldrà en els propers mesos i el bebè començarà a dormir de nou durant el dia. No intenteu posar el nen al llit per tots els mitjans. Això pot complicar les coses i retardar molt el retorn al dia.

Les mares lactants comencen a pensar com posaran el bebè al llit, molt abans del deslletament. De fet, en la majoria dels casos, després d’acabar l’alimentació, anar a dormir es converteix en un problema important per a tots dos. Això és comprensible, ja que d’un dia per l’altre el nen queda privat de les millors “pastilles per dormir” que existeixen avui a la natura. La situació és realment difícil. Si les mares no estan tan preocupades pel son d’una nit, creient que un nen cansat encara s’adormirà almenys a la nit, el risc d’acomiadar-se del son diürn els provoca serioses pors. Les estadístiques mostren que, de mitjana, 2-4 setmanes després del deslletament, el son diürn encara torna als bressols, però, en funció del temperament del nen i de les especificitats del seu sistema nerviós, les conseqüències de l’estrès experimentat poden ajornar aquest moment agradable per 1 -2 mesos. P>

Com fer dormir el vostre fill: consells i trucs

La majoria de les mares es rendeixen quan intenten ficar el llit a la llum del dia en un fracàs complet. Per als més persistents, encara suggerim no desesperar-vos i recórrer a alguns trucs. Qui sap, potser entre ells hi haurà la mateixa "clau" que obrirà els braços del vostre nadó a Morfeu i, finalment, podreu suprimir l'onada d'indignació per part seva contra el vostre desig de posar-lo al llit.

En primer lloc, en establir un règim, seguiu les regles establertes. Després d’haver pres la decisió d’anar a dormir el vostre fill cada dia a la 1 de la tarda, no permeteu cap desviació de l’horari. Si, no obstant això, passa que és impossible començar a intentar adormir-se a l’hora assenyalada, seria millor deixar-los completament l’endemà. En cas contrari, només conduirà a un règim encara més inestable.

Llegiu també

Psicologia | 2015-04-20 Com entrenar el cervell per dormir

En segon lloc, desenvolupeu un "ritual adormit". Us sorprendrà, però una clara seqüència d’accions repetitives del dia a dia abans d’anar a dormir és d’una gran importància per restaurar el règim perdut. Per exemple, el ritual pot ser el següent: venir del carrer, dinar, rentar-se la cara, anar al llit, escoltar un conte de fades, adormir-se. És important no trencar aquesta seqüència i ancorar-la amb cura a la vostra rutina diària. Per què funciona? Els psicòlegs ho atribueixen a un desig innat de sensació de seguretat, que s’exacerba especialment en els nens petits. La previsibilitat condueix al seu confort psicològic, que al seu torn ajuda a calmar amb més eficàcia el sistema nerviós i a sintonitzar el bon estat d’ànim abans d’anar a dormir.

Per a moltes mares, el "mètode reflex" es converteix en una autèntica panacea. És especialment eficaç contra nens d’entre un i tres anys. La seva essència es redueix a trobar el vostre propi "truc" especial, actuant incondicionalment sobre el vostre fill i contribuint a la seva malaltia del moviment. Per exemple, quan es posa el bebè al llit, pot activar la mateixa música una i altra vegada, tararear una certa melodia, explicar un conte de fades o dirigir-se afectuosament a ell, recorrent cada vegada al mateix conjunt de paraules. Amb un alt grau de probabilitat, no només notareu com els ulls del vostre bebè s’enganxen i bosteja dolçament, sinó que també us sorprendrà d’observar un efecte similar quan el nen ja té una edat molt més madura. </ P >

Ajudeu el petit inquiet a sintonitzar-se per descansar i crear l’estat d’ànim adequat per a ell.

En quart lloc, ajudeu el petit inquiet a sintonitzar-se per descansar i crear-li un estat d'ànim adequat. No cal dir que fer exercici, mirar dibuixos animats i jugar en una tauleta just abans d’anar a dormir redueix significativament la probabilitat d’aquest somni. És per això que, com a mínim una hora abans, haureu de completar un àpat, reduir l’activitat física, excloure la visualització de programes de televisió i eliminar altres factors molestos. Idealment, el temps abans d’anar a dormir s’hauria de dedicar a llegir llibres o a aprofundir en algun tipus de procés educatiu i cognitiu que requereixi un ambient tranquil. Pot ser especialment difícil calmar els nens hiperactius abans d’anar a dormir. Si parlem d’un nen de menys de tres anys, té sentit enviar-lo a alguna secció d’esports, on podria malgastar el seu potencial físic, potser ni un. Per a les mares de nadons hiperactius de primerenca edat, és útil caminar tant com sigui possible, ja que per als nens més petits, el carrer és l’únic lloc on poden esquitxar la seva energia. Al mateix temps, heu de vigilar acuradament que l’horari de passejades i classes s’adapti orgànicament al vostre règim.

En cinquè lloc, assegureu-vos que l'ambient i el microclima adequats regnessin a l'habitació on teniu previst posar el nen. És probable que la llum solar brillant i l’aire ranci d’una habitació sense ventilació us ajudin a adormir-vos ràpidament. Ventileu sempre l’habitació si el temps ho permet, recordeu-vos d’utilitzar un humidificador i cortineu bé les finestres.

En sisè lloc, intenteu aplicar la teràpia de contes de fades a la situació. Fins i tot si una mare no pot presumir d’una imaginació violenta i una inclinació a l’escriptura, cosa que, per cert, passa rarament, està al seu abast per arribar a un simple conte de fades, el personatge principal del qual s’anomena el mateix. com el seu fill. Hi pot haver moltes trames: tot depèn de les teves habilitats de fantasia. Per exemple, una de les opcions:

Hi havia una vegada dos nois, que es deien Bons i Malos. Era bo, molt obedient, feia sempre el que deien els seus pares i dormia cada dia durant el dia. El dolent, en canvi, mai no va voler dormir després de venir del carrer. Un cop un malvat Drakosh va volar al lloc i va voler endur-se les seves joguines. A causa del fet que Good dormia cada dia durant el dia, era fort i va ser capaç de superar Drakosh. El dolent era feble, perquè no va descansar després de sopar i Drakosh va poder emportar-se les joguines. El dolent estava molt disgustat, però es va adonar que necessitava dormir durant el dia. Des de llavors, va començar a descansar després del passeig i aviat es va fer tan fort com Khorosh. Fins i tot van començar a anomenar-lo d’una altra manera: Strongman.

Malgrat la primitiva trama i la senzillesa de la narració, aquests contes poden jugar inesperadament un paper positiu i convèncer el nen a adormir-se. Tanmateix, quan expliqueu històries instructives al vostre fill, assegureu-vos que no hi hagi escenes de càstig físic i que els seus personatges no siguin els iniciadors del xantatge i l’engany.

Com més fàcil, positiva, discreta i alhora més segura sigui la vostra actitud, més possibilitats tindreu de guanyar!

Setè: parleu amb el vostre fill en el seu idioma. Què vol dir? En primer lloc, hauria de ser clar per a ell i no causar rebuig. La paraula "dormir" converteix a l'instant el vostre estimat fill en un bebè plorós? Excloeu-lo de la vida quotidiana, substituint-lo per un significat similar a "descansar". Un nen al setè cel amb felicitat si és lloat? Canteu-li odes elogioses el més sovint possible quan progreseu cap a la consecució del vostre objectiu. Vau aconseguir persuadir-lo perquè només s’estirés al llit i mirés un llibre? Assegureu-vos de notificar-ho a tots els membres de la llar en presència del nadó, sense que sigui tacau d’elogis.

Finalment, seguiu la regla "daurada" de qualsevol mare: controleu les vostres emocions. És segur dir que més d’una vegada voldreu renunciar a la lluita pel son diürn i, cada cop més, us inclinarà a pensar que ja no podeu suportar les rabietes i la desobediència infantils. Tot i així, controleu-vos! No us convertiu en una font d’estrès per al vostre propi fill. Com més fàcil, positiva, discreta i alhora més segura sigui la vostra actitud, més possibilitats tindreu de guanyar! Deixeu que el somriure i la calma siguin els vostres fidels companys en aquest camí espinós. És possible que ben aviat torneu a tenir un parell d’hores estimades per a les tasques domèstiques i per a vosaltres mateixos.